Чому погано бути товстим ..

Ми не живемо, щоб їсти, а їмо, щоб жити.

Збільшення розмірів тіла вище ідеальної маси за рахунок накопичення жиру. Зазвичай вимірюється як ІМТ - індекс маси тіла, що означає збільшення цілого ряду проблем зі здоров'ям.

Що трапилося з ним, якщо він товстіє?

Важливо! При надлишковій масі підвищується ризик захворіти такими хворобами: високий кров'яний тиск, хвороба кровоносних судин, серця, діабету, інсульту та деяких видів пухлин. Проблема ожиріння стає однією з основних проблем охорони здоров'я в світі - це вже не просто питання зовнішності і стилю, а вже розглядається як хронічне захворювання.

Чому збільшується вага сучасної людини?

Звичайно мова йде про збільшення кількості калорій, зниження активності, фізіологічні, метаболічні та генетичні фактори - значно змінили спосіб життя і ритм роботи, рафінованої їжі і т.д. Люди з надмірною вагою часто шукають поради для дієт, які допоможуть швидко знизити надмірну вагу. Люди за роки і навіть десятиліття, набирають вагу, і хочуть, щоб за допомогою дієти можна було скоротити масу тіла протягом двох-трьох місяців.

У процесі зниження маси тіла або втрати ваги, хороший рецепт, єдино правильна і збалансована дієта. Є багато різних дієт, які ставали раптово модними, і так само раптово зникали. Багато дієти приводили організм до виснаження. Насправді дієти надавали більше шкоди, ніж користі. Будь-яка дієта, яка не містить певну кількість необхідних вітамінів, мінералів, незамінних амінокислот, може бути небезпечна для організму та здоров'я.

Різниця у вазі у чоловіків і жінок

Ми можемо говорити про тендерні відмінності в розподілі жиру.


Жінки в основному володіють зайвою вагою, розподіленим у периферійну жирову тканину - стегна. Чоловіки страждають на ожиріння в області грудей і живота. Недавні дослідження показали, що окружність талії є відмінним показником розподіл жиру в організмі і здоров'я окремих людей.

Вважається, що окружність талії у жінки, не повинна перевищувати 80 см, чоловіки, 94 см. В іншому випадку, верхній межа жінки не повинен перевищувати 88 см у чоловіків 102 см, що приблизно відповідає індексу маси тіла 30 кг/м в квадраті.

Слід зазначити, що існує кілька груп жиру, а деякі з них дуже важливі в процесі позбавлення від зайвої ваги, оскільки вони необхідні для нормального функціонування наших клітин, їх не слід уникати. Крім того, дитина з дуже малою кількістю калорій в режимі втрати ваги отримає протилежний ефект, що може призвести до проблем зі здоров'ям. Отже, є декілька засобів, втратити вагу швидко і добре.

Лікування ожиріння

Проблема ожиріння і його лікування, це не так просто. Лікування ожиріння є однією з найбільш важких завдань неважливо, хто її виконує.

Дослідження та досвід говорять нам, що індивідуальний підхід є найбільш ефективним і довше живуть саме дані дієти. Налаштування кожного пацієнта на основі звичок харчування, конституції, способу життя, віку та дієтичної програми моніторингу, що знаходяться під контролем компетентної особи має дуже важливе значення, оскільки вона веде до поступової корекції звичок і способів годування.

//