Відвідування лазні.

Традиційна російська лазня - це невід'ємна частина нашої національної культури, а крім того, лазня являє собою чудовий спосіб оздоровлення організму. Ширяння в лазні надає позитивний вплив на організм: разом з потом в парній наше тіло очищається від шкідливих токсинів, стає стрункішою і міцніше.

Однак, незважаючи на свою очевидну користь, відвідування лазні має і негативний бік. Тривале перебування в жаркій парної створює також досить високе навантаження на організм, тому медики розробили деякі рекомендації, які дозволять уникнути будь-яких ускладнень.

Перш за все, перебування в парній протипоказано тим, у кого є проблеми з серцево-судинною системою . Температурна навантаження, якої ми зазнаємо в парній, може призвести до ускладнень у тих, у кого вже є проблеми з серцем.

Людям, у яких є проблеми з серцем, краще утриматися від відвідування лазні - таке навантаження може спровокувати ускладнення захворювань і навіть викликати більш серйозні хвороби. Хоча цю рекомендацію виконують досить рідко, ми все-таки рекомендуємо перед відвідуванням лазні проконсультуватися з терапевтом.

Крім того, дуже акуратно потрібно ставитися до самого процесу ширяння.

Перебування в лазні потрібно чергувати з періодами відпочинку, під час яких можна облитися холодною водою, випити чаю, просто охолонути після нагрівання, тим більше що сучасні лазні під ключ оснащені всім необхідним для цього. До речі про чай - медики категорично не рекомендують під час перебування в лазні вживати алкоголь. Хоча, здавалося б, випити в лазні - цілком нормально і звично для нас, але все ж посилювати і так досить серйозне навантаження на серцево-судинну систему алкоголем ризиковано і нерозумно.

Що стосується контрастних процедур, то вони можуть бути найрізноманітнішими. Це може бути і звичайний холодний душ, і купання в ставку, якщо такий є, або в басейні.

Сьогоднішні лазні під ключ часто будуються за спеціальним проектом, який має на увазі організацію штучного водоймища спеціально для лазні.


Однак навіть просте обливання водою з миски також ефективно як контрастного душу, тому, якщо у вас немає іншої можливості, цілком можна гартувати організм таким простим способом.

Медиками розроблені рекомендації і по приводу того, як саме краще паритися в лазні. Так, на верхніх полицях зазвичай найвищі температури - гаряче повітря піднімається вгору, тому після недовгого перебування на верхніх полиць краще пересісти на нижню. Так ви знизите навантаження на організм, при цьому випробувавши всі позитивний вплив лазні з бруса. При цьому на полиць не слід лежати - найкраще паритися в лазні сидячи, і, крім того, не рекомендується розмовляти, хоч на цю рекомендацію мало звертають уваги.

Часто говорять про те, що перебування в лазні дає позитивний ефект на стан шкіри і на фігуру. Саме тому сьогодні лазня популярна серед дам в якості специфічного "кошти для схуднення", і, треба сказати, лазня дає дійсно відмінні результати.

Очищення організму і шкіри від токсинів разом із потом - це можливість оздоровити шкіру і позбавитися від багатьох захворювань. Часто поряд з лазнею розміщують косметологічний і масажний кабінет - і перебування в парній перетворюється на цілий сеанс релаксації, очищення і різних приємних процедур по догляду за собою.

Таким чином, відвідини лазні має ряд медичних протипоказань, які важливо враховувати - але, тим не менш, лазня була і залишається однією з найбільш приємних та корисних процедур. Правильно побудована лазня, в якій враховані всі вимоги до будівництва таких приміщень, може стати місцем розслаблення, дружнього спілкування і приємного проведення часу - а якщо ви врахуєте всі рекомендації лікарів, то, крім приємних емоцій, отримаєте і відчутну користь для здоров'я.

//