З турботою про себе кохану.

Жіноча привабливість, сексапільність, якщо хочете, включає в себе безліч самих різних елементів, і часто саме від дам, їх прагнення до самовдосконалення залежить, як до них будуть ставитися чоловіки - проходити повз, не обертаючи голови, або, заворожені красою, втрачати дар мови і перебувати в ступорі. Що тягне за собою схиляння, завойовування, подарунки і приємні сюрпризи.

Покладатися тільки на природу у справі підкорення сильних і мужніх представників людства все ж не варто. Ще з незапам'ятних часів жінки доглядали за своїм тілом, приводили форми у відповідність до стандартів, щоб подобатися і завжди бути бажаними. Зараз інструментів для створення ідеального жіночого образу значно більше. Взяти хоча б фітнес клуб, відвідини якого не тільки підкоригують фігуру і без того апетитної жінки, але й підвищить настрій, змусить по-новому поглянути на життя і звичні речі. Та і здоров'я в умовах постійного стресу, великих моральних і фізичних навантажень, які, як не крути, відчуває більшість російських жінок, зміцнити не завадило б.

Чи гідний фітнес клуб настільки втішних відгуків? Так! Так, не стримуючи емоцій, вигукнуть десятки тисяч співвітчизниць, і з цією думкою не посперечаєшся. У даної форми проведення вільного часу є декілька переваг. По-перше, заняття проводяться тільки професіоналами, які розроблять збалансовану програму тренувань як для жінки, перш захоплювався спортом, так і для тієї, що робить на цьому терені тільки перші кроки. Ну, а по-друге, важко уявити собі більш відповідну територію для знайомства з фізкультурою: мало того що у фітнес клубі широкий вибір спортивних тренажерів, як кажуть, на всі випадки життя, так ще й площі дозволяють розвернутися, показати свої досягнення, свою міць .


Переважна більшість фітнес клубів, розташованих на безкрайніх просторах нашої країни, надають можливість жінкам визначитися, яка інтенсивність тренувань і яка розвиваюча програма їм більше до душі. Крім того, до початку занять потрібно вирішити, а що в тілі належить коригувати - зменшити об'єм стегон, підтягнути живіт або додати сили м'язів рук, зробивши їх рельєфними, але від цього не менш жіночними. Не підлягає сумніву, що саме фітнес клуб зробив такими популярними вправи зі штангою. У центрах, що мають у своїй назві приставку «фітнес», сьогодні активно використовується комплексна програма спалювання підшкірної клітковини, у яку органічно включені окремі рухи, наявні в арсеналі тай-чи, теквондо, різних видів карате. Багато прихильниць у програм, що сприяють розтяжці основних м'язів людини, які передбачають силове тренування нарівні з підвищеною кардіонагрузку. А вправи на степ-платформі, а також ті, що створені на основі танцювальної аеробіки, взагалі ідеально підходять для жінок різного віку.

Однак, відвідуючи фітнес клуб, важливо не забувати про гармонійному співіснуванні в соціумі в цілому і правильне харчування зокрема. Дієтологи, беручи до уваги скажений ритм життя сучасних дам, сходяться на думці, що їм необхідно переглянути «карту прийому їжі». Перш за все урізати порції і збільшити частоту «полуденків», підсісти в хорошому сенсі цього слова на білкові продукти, стежити за калоріями, але без фанатизму, а ще снідати, обідати й вечеряти в строго відведений для цього час. Тоді вже з вашою фігурою і самопочуттям точно все буде ОК!

//