За здоров'ям треба стежити!.

Часто про людину, у якого не ладяться справи і все просто валиться з рук, кажуть, що він «став не з тієї ноги». І це не жарт, сучасна медицина вже давно довела що для того щоб день пройшов добре головне правильно встати!

Уявіть, що у Вас, наприклад, сьогодні весілля? Тоді ви тільки і думаєте про те, щоб все пройшло без пригод і весільний фотограф не залишив вам на згадку фото роздратованих і розгублених гостей. Або Ви самі запрошений фотограф на весілля бажаючий показати себе в найкращому світлі? Або у вас важлива зустріч, від якої залежить вся Ваша подальше життя?

Отже, щоб день був вдалим, і ви відчували себе бадьоро і впевнено, рекомендуємо зробити наступне.

Навіть не згадуйте про всі ті неприємності, які можуть вас чекати протягом дня. З ранку потрібно зарядитися радістю та енергією, для цього краще прокинутися під хорошу і енергійну музику.

Лежачи на спині можна змусити запрацювати серцево-судинну систему зробивши кілька глибоких вдихів і видихів, поклавши при цьому руки на живіт.


Зробіть таких вдихів скільки захочете.

Потім переверніться на лівий бік і ляжте в утробну позу і вдихніть і видихніть ще кілька разів. Ця вправа допоможе вам прочистити жовчні шляхи, що дуже корисно якщо у Вас тугий кишечник.

Ще одна річ, просто необхідна вранці, це розтяжка хребта: праву руку витягуємо вперед, праву п'яту тягнемо в іншу сторону, і також з лівого боку. Потім двома руками тягнемося вгору, а п'ятами вниз.

Закінчивши цю невелику гімнастику не треба відразу підхоплюватися, краще трохи посидите на ліжку. Ідеально, якщо перший крок зроблено на масажний килимок, і ви помассіруете стопи, на які проектуються всі органи.

Наведені вправи абсолютно не складно виконати, правда їм потрібно приділити трохи часу, але краще витратити 15-20 хвилин і подарувати собі самий чудовий день, ніж потім протягом дня дивуватися, чому у Вас нічого не ладиться. Виконуйте ці вправи як можна частіше, і ніхто ніколи не скаже, що ви встали не з тієї ноги!

//