Ціна втрачених кілограмів.

Важко зустріти жінку, яка хоча б раз в житті не сиділа на дієті. Всі ми захоплювалися вичитаними в журналі «тижнями на кефірі (гречці, м'ясі, сирих овочах, картоплі і т. д.)», «овочевим супчиком», «кремлівської», «голлівудської» дієтами - всього не перелічити . Почувши про те, що чиясь подруга за тиждень втратила 4 (!) Кг, ми натхненно сідаємо на цю чудодійну дієту, абсолютно не замислюючись про те, якою буде «ціна» втрачених кілограмів. А «ціна», звичайно, буде чимала.

Бажання всього за тиждень або місяць виправити помилки тривалого «неправильного» живлення і скинути «зайві» кілограми найчастіше призводять до того, що разом із зайвою вагою йде і здоров'я. Ми, як правило, оцінюємо лише зовнішні результати дієти: зміна ваги, розміру одягу, але ігноруємо негативні наслідки, що відбуваються всередині організму.

Один із головних негативних результатів дієт & ndash ; це серйозне порушення мікрофлори організму. Причому не тільки мікрофлори кишечника, але і шкіри, органів дихальної та статевої систем.

Здорова мікрофлора організму людини на 90-92% складається із захисних бактерій (лактобактерії, біфідобактерії і пептококи), які протистоять хвороботворним бактеріям, грибків, вірусів та стимулюють імунітет. Крім захисної флори в організмі живуть і інші бактерії, які в невеликій кількості безпечні для здоров'я, це так звана умовно-патогенної флора. Під час дієт гине або чисельно скорочується захисна мікрофлора, а на її місці починають розмножуватися патогенні бактерії. Тому будь-яку дієту необхідно супроводжувати прийомом пробіотиків, що містять живі бактерії - «Біовестін».

Чому ж під час дієти виникає порушення мікрофлори організму?

Харчування і мікрофлора.

Від того, що ми їмо, прямо залежить стан нашої мікрофлори. При дієтах для схуднення, навіть якщо вони помірні й містять 1000-1200 калорій на день (а вже тим більше - при моно-дієти), неможливо отримати всі необхідні поживні компоненти, які звик отримувати організм, а разом з ним і його мікрофлора. Адже мікрофлора - це живі бактерії, досить вибагливі й потребують збалансованому харчуванні. Будь-яка дієта змінює звичний баланс надходять в організм вітамінів, амінокислот, мікроелементів, більше того, виникає дефіцит певних вітамінів і мінералів. Все це, безумовно, призводить до порушення мікрофлори організму, загибелі корисних бактерій.

Часто дієта супроводжується прийомом проносних препаратів, які впливають на роботу кишечника і змінюють його слизову оболонку, що заважає корисним бактеріям прикріплюватися до слизової кишечника.


Це також викликає порушення мікрофлори.

Дієта - це стрес.

Будь-яка дієта віднімає радість життя, навряд чи знайдеться жінка, яка не долає себе, змушуючи незвично харчуватися. Перепади настрою, підвищена дратівливість, нервозність - це вірні супутники дієт. Бактерії - живі організми, які теж бояться стресів. Стреси завжди призводять до порушень мікрофлори.

Ослаблення імунітету.

Найчастіше, позбувшись за допомогою дієти від зайвих кілограмів, жінка повертаються до звичного способу життя. І через якийсь час вона не тільки відновлює, але і збільшує свою вагу. Вона змушена знову сідати на дієту - утворюється порочне коло. Науковими дослідженнями встановлено, що постійне зниження і набір ваги завдає шкоди імунній системі жінок. З одного боку, це пов'язано і з порушенням мікрофлори організму, адже корисні бактерії стимулюють вироблення імунітету. З іншого - загальне зниження імунітету знижує захисні функцій мікрофлори, а значить, створюються сприятливі умови для розвитку патогенної флори.

І, як наслідок, виникають такі захворювання, як:

* дисбактеріоз кишечника, який проявляється у розладах стільця або запорах, періодичних болях в області кишечника, підвищеному газоутворення, захворюванні шлунково-кишкового тракту, алергії і ін

* бактеріальний вагіноз (дисбактеріоз піхви), при якому «прокидається» і власна вірусна інфекція, «дрімала» в піхву, наприклад, вірус папіломи або герпесу, грибки молочниці. Підвищується сприйнятливість до інфекцій, в т.ч. передаються статевим шляхом. На тлі бактеріального вагінозу у жінки можуть виникати запальні процеси в сечових шляхах, матці, придатках.

* бронхо-легеневі захворювання з-за загибелі захисної мікрофлори в слизовій дихальних шляхів.

* дермато-косметологічні захворювання, які зовні проявляються у вигляді погіршення стан шкіри: сухість, лущення, запалення .

В останньому звіті Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) говориться про те, що дієти в поєднанні з малорухливим способом життя випередили куріння як основний чинник зростання кількості захворювань у країнах ЄС .

Скільки б не говорила медицина про шкоду дієт, ми навряд чи відмовимося від цього «спокуси». Але, зважившись на черговий експеримент щодо зменшення обсягів і кілограмів, давайте подбаємо і про здоров'я.

Джерело: biovesta.ru

//