Хворе серце: зміцнюйте вітаміном Е і аспірином.

Ці маленькі горошинки аспірину, які ви завжди сприймали лише як засіб порятунку від головного болю, як з'ясовується, дуже ефективні в профілактиці серцево-судинних захворювань. Причому далі багато лікарі приймають їх щодня. А якщо ви ще додасте до аспірину вітамін Е - отримаєте потужну зброю проти інфаркту, до того ж дешеве, безпечне, просте і, що найголовніше, ефективне. Аспірин допомагає запобігти інфаркту тим, що не дає кров'яним клітинам - тромбоцитам - склеюватися.

Це особливо актуально для жінок, оскільки інфаркт у жінок найчастіше викликається саме тромбами в крові, а не закупоркою кровоносних артерій, що характерно для інфаркту у чоловіків. Яку дозу аспірину слід приймати саме вам? Все залежить від стану вашого здоров'я.

Якщо вам поставлений діагноз коронарної серцевої недостатності, але у вас не було інфаркту:

ви можете на третину знизити ризик інфаркту, приймаючи аспірин регулярно. Вважається, що жінкам з коронарною хворобою слід приймати аспірин щодня.

Якщо у вас був інфаркт: приймаючи щодня аспірин у дозах від 50 мг (дитячий аспірин) до 325 мг (дорослий), ви можете уникнути повторного інфаркту.

При інфаркті: прийнявши при перших нападах 325 мг дорослого аспірину, ви можете на 25% підвищити свої шанси на виживання. (Якщо аспірин покритий оболонкою, розжує його, щоб прискорити дію препарату.)

ДОДАТКОВІ ЗАХОДИ ЗАХИСТУ

Вітамін Е і аспірин не зможуть проявити свою ефективність, якщо ви не будете вести здоровий спосіб життя . Вам потрібно зайнятися фізичними вправами, скинути зайву вагу, скоротити споживання насичених жирів (що містяться в м'ясі, молочних продуктах, випічці), контролювати рівень кров'яного тиску, рівень цукру в крові, відмовитися від куріння, навчитися справлятися зі стресами.

Якщо у вас немає коронарної хвороби, але існують чинники ризику - діабет або високий рівень холестерину: дотримуйтесь рекомендацій лікаря.


Справа в тому, що при наявності факторів ризику у вигляді деяких хвороб у жінок, що приймають аспірин, можуть початися кровотечі, розлад шлунка, статися апоплексичного удару.

Вітамін Е

У той час як аспірин перешкоджає закупорці судин, вітамін Е стримує окислення холестерину, при якому він перетвориться в бляшки. Вітамін Е - могутній антиоксидант, який на 33% знижує ризик інфаркту. У поєднанні з аспірином його захисні властивості посилюються.

Включіть в свій раціон продукти з підвищеним вмістом вітаміну Е. Вживаючи мигдаль, арахіс, оливкова олія, насіння соняшнику, зародки пшениці, ви можете отримувати по 100 одиниць вітаміну Е в день - це мінімальна норма, необхідна для захисту організму.

Спробуйте харчові добавки. Якщо у вас хворе серце, вам потрібно приймати ще більше вітаміну Е. Золоті капсули вітаміну Е дадуть максимальну норму його споживання - до 800 одиниць. Саме цієї кількості досить для запобігання інфаркту. Однак перш проконсультуйтеся з лікарем: є ризик апоплексичного удару.

ЛІКИ ВІД ІНФАРКТУ в одній склянці

Якщо у вас є ризик інфаркту, лікар може прописати вам щоденний прийом аспірину і вітаміну Е у вигляді добавок. Спробуйте змішувати їх з чаєм. Неодноразові дослідження на тему профілактики серцево-судинних захворювань довели, що у людей, регулярно п'ють чай, був удвічі нижчий ризик інфаркту. (Споживання кави ніяк не позначалося на цьому показнику.)

Мова йде про чорний чай. Він багатий на флавоноїди - натуральними антиоксидантами, які і надають чаю особливу цілющу силу.

Помірне споживання чаю - 1 -2 чашки в день - не принесе вам ніякої шкоди, але надасть чималу користь вашому серцю. ...

//