Клімакс: Порятунок потопаючих - справа рук самих потопаючих.

Одна жінка у віці прийшла на прийом до лікаря після того, як зауважила, що вже два місяці носить одні й ті ж сережки. Тільки тоді вона, завжди ретельно стежила за собою, без кінця змінює вбрання і прикраси, зрозуміла, що з нею щось відбувається. Але найчастіше буває інакше. Ми намагаємося самі для себе вирішити, що нам необхідно і тому до лікаря у таких випадках звертаються зовсім нечасто. Адже про клімакс говорити не прийнято. А дарма. Розповісти про цю проблему ми попросили доктора медичних наук, професора, завідувача відділу ендокринної гінекології Інституту педіатрії, акушерства та гінекології АМН України Тетяну Феофанівну Татарчук.

Клімакс: захворювання або образа ?

Проблема клімаксу зараз актуальна як ніколи. Якщо в далекому минулому жінка жила в середньому 45 років, це питання просто не встигав виникнути. Зараз же середня тривалість життя жінок близько 80 років. Зазвичай менопауза настає в 48-50 років, а значить, третину свого життя жінка проводить у менопаузі.

До речі, в України менопауза у жінок наступає на 2-2,5 років раніше, ніж у Європі. Але навіть незважаючи на все це, тема клімаксу практично не піднімається: старіюча жінка - не найцікавіший предмет для розмов. Жінки не хочуть усвідомлювати наближається вік, чоловікам теж нецікаво про це говорити. Цікаво, що будь-яка хвороба в нашому суспільстві - гіпертонія, остеопороз, діабет ... сприймається як захворювання. Клімакс ж сприймається як образа. У невропатологів навіть існує такий жарт: якщо хочете жінку вилікувати від неврозу, скажіть їй, що у неї клімакс, і вона перестане висувати скарги. І тут з'являється соціально-психологічна частина цієї проблеми: клімакс - це соромно, непристойно. Навіть виник такий "термін" - клімактерічка ... Тому проблеми клімаксу тактовно називають проблемами перехідного віку. Причому це особливість нашого вітчизняного менталітету. У країнах Європи існують державні програми, дотації, громадські організації для вирішення проблем менопаузи. У нас же медичний аспект розвивається, а соціальний, на жаль, практично відсутній.

Еволюція клімаксу

Сьогодні вже практично всім відомо, що клімакс - це припливи , плаксивість, дратівливість, емоційна лабільність, нічний піт, серцебиття ... Вся ця група порушень виникає тоді, коли ще тільки починається становлення клімаксу. Найчастіше це відбувається років в 45, коли жінка просто себе погано почуває, а за своїми гінекологічним показниками вона здорова. Пізніше розвиваються сексуальні порушення, нетримання сечі, сухість шкіри, слизових, випадання волосся ... Потім вже і гіпертонія, атеросклероз, остеопороз .. І так стан погіршується до глибокого порушення пам'яті і навіть глибоких психічних порушень. Правда, може клімакс розвиватися і трохи інакше.

Природний захист

Якщо подивитися на жінку з точки зору природи, то природа зберігає її, оскільки жінка виконує своє головне покликання - народжувати дітей. До речі, помічено, що якщо жінка психологічно орієнтована на сім'ю, приділяє в душі їй більшу увагу, вона менше хворіє. Це головний захист природи, яка забезпечується гормонами. Естрогени - гормони першої фази циклу - забезпечують зовнішній вигляд жінки, емоційний сплеск, яскравість, барвистість життя. Жінки, у яких їх недостатньо, менше радіють життю, менш емоційні, у них гірше шкіра, волосся. Головне завдання іншого гормону - прогестерону - забезпечення вагітності. При його переважання в організмі жінка відчуває умиротворення, спокій, гармонію. Перед менопаузою зазвичай естрогени ще залишаються, а прогестерону вже мало. Як наслідок - емоційні сплески, дратівливість, емоційна неврівноваженість, нестерпний характер ... Неважко уявити собі, що відбувається, якщо ця жінка - публічна людина або керівник.


Тоді набагато простіше вилікувати одну людину від клімаксу, ніж цілий колектив від неврозу. Але ж це лікується, причому досить ефективно. Потрібно просто вчасно провести терапію, яка допоможе власними яєчникам ще п'ять років попрацювати.

"Акція" любові до себе

Приблизно за десять років до початку клімаксу , тобто в 38-40 років, починається перехідний період. І саме тоді жінка повинна зрозуміти, що потрібно щось робити, щоб не допустити настання ранньої менопаузи.

Перш за все, необхідне правильне харчування з достатньою кількістю вітамінів, і головне - не переїдати. Важливі в цей період і фітоестрогени: цитрусові, соя, конюшина, червоне вино, виноград ...

При сидячій роботі різні фізичні навантаження (будь-то плавання в басейні або ранкові пробіжки і заняття в тренажерному залі, але обов'язково за душі) запобіжать застій кровообігу в малому тазу та яєчниках.

Крім того, лікуючий лікар може призначити препарати, які стабілізують стан нервової системи, поліпшують функцію печінки. Таким чином, період менопаузи можна років на п'ять відсунути. А вже в більш пізньому періоді доцільна гормонотерапія, яку може призначити фахівець.

І ще. Пам'ятайте приказку: німець починає лікуватися за 3 роки до хвороби, а російська - за 2 години до смерті? Тому дуже важливо, щоб все відбувалося вчасно. І профілактика і лікування клімаксу в тому числі. А сучасна медицина в співдружності з самою жінкою може забезпечити жінці відчуття молодості і старше 65 років - саме цей вік за визначенням ВООЗ прийнято вважати закінченням клімактеричного періоду.

10 переваг зрілого віку

Отже, вас можна привітати з тим, що:

? Головні переломні ситуації в житті, схоже, позаду. Ви знайшли себе, немає приводу для невизначеності і безпричинного смутку. Наприклад, вам не потрібно турбуватися, що принц на білому коні проскочить повз.

? Ви стали більш урівноваженою, так як розумієте, що крім серйозних проблем - питань життя і смерті, все інше владнається.

? Неймовірна напруга студентських років давно вже минуло й про ваші здібності судять не за екзаменаційними оцінками, а з практичних результатів.

? відсіялися подружки-одноденки, і залишилися справжні друзі.

? Ваші діти стали самостійними і тепер можна вільніше зітхнути, сконцентруватися на своєму внутрішньому світі, приділити більше часу своїм хобі або відкрити в собі нові таланти.

? З сором'язливою дівчатка ви перетворилися на жінку , яка вміє переконувати і доводити свою правоту, вміє вести діалог, нейтралізувати конфлікти і знаходити взаєморозуміння. Ви більш терпимі і до своїх, і до чужих помилок.

? Пройшли ті часи, коли ви докладали масу зусиль для налагодження побуту. Пристрасть до придбання нарядів, прикрас і косметики стихла. Ваші потреби зменшилися до розумних меж, адже стала зрозуміла проста християнська заповідь: "Не дуже влаштовуйтеся в цьому світі! Туди нічого з собою не візьмеш ... "Та й по суті, не так багато людині треба для повноцінної щасливого життя!

? Ви змирилися з тим, що" Міс світу "або фотомоделлю ви вже не станете . Та й не треба! Чи не краще просто вміти вигідно підкреслювати дана вам природою, а також бути завжди доброзичливою. Мистецтво бути Жінкою куди важливіше, ніж бути лише лялечкою.

? Ви стали більш розкутою і досвідченою в сексі. Якщо у чоловіків пік сексуальності припадає на 17 років, а всі наступні роки він тільки спускається з цієї вершини, то вино жіночої принадності з роками стає лише міцнішим.

? Вами досягнута психологічна зрілість, накопичений життєвий досвід. До вас прийшло усвідомлення того, що кожен день - не підготовка до прекрасного майбутнього і очікування чудес, а саме життя.

//