Секс після Пологів.

«Дієтичні похибки, виснажливі заняття, дуже ранній повернення до суспільного життя, сильні хвилювання і т.п. можуть у перші шість тижнів після пологів завдати великої шкоди, подружні відносини не повинні бути поновлювані до результату восьмого тижня ».

К. Е. Бок, «Книга про здоровий і хворій людині»

У перші дні після народження Вашої дитини Ви дуже далекі від думок про те, як складуться Ваші інтимні стосунки з чоловіком. Та й який секс може думати мати, притискає малюка до своїх грудей?!

Але сімейна і сексуальне життя на цьому не зупиняється. Турбота і ласка потрібно не тільки дитині, але й батькові Вашої дитини.

На характер сексуальних відносин подружжя у післяпологовий період впливають багато чинників: перебіг пологів, наявність яких-небудь ускладнень, самопочуття самої жінки.

Зазвичай лікарі рекомендують відновлювати сексуальні стосунки через 6-8 тижнів після пологів. Але тут тільки Ви самі зможете оцінити своє самопочуття і готовність вести сексуальне життя. Ідеально перед цією подією варто відвідати гінеколога, щоб достовірно переконатися в тому, що ваш організм прийшов у норму, і з допомогою лікаря підібрати контрацептиви, найбільш відповідні для даного періоду.

Статистика свідчить, що майже половина жінок відчувають труднощі в інтимному житті через три місяці після пологів або сприймають секс як непосильну повинність, а близько 18% стикаються з цими проблемами протягом року.

Причини можуть бути суто індивідуальними, але існує кілька загальних факторів, що заважають продовженню статевого життя відразу після пологів.

Причина номер 1. Сухість піхви, викликана нестачею естрогенних гормонів. Ця проблема легко усунути. У цьому випадку бажано використовувати спеціальні засоби, зволожуючі слизові оболонки, лубриканти.

Причина номер 2. Жінки відчувають біль або страх перед статевим контактом із-за швів, накладених на розриви і розрізи промежини. Слизові оболонки і шкірні покриви в області входу в піхві і промежині дуже чутливі у післяпологовий період. В області швів, особливо при тиску, можуть виникати больові відчуття. При статевому контакті жінка може надавати неусвідомлений опір проникненню. У цьому випадку потрібно намагатися максимально розслабитися при статевому акті, використовувати пози "жінка зверху" або "обличчям до обличчя» - так можна контролювати свої рухи і уникнути болю.

Як правило, після кесаревого розтину жінці простіше займатися любов'ю: немає розтягнутого проходженням дитини піхви, немає розривів і рубців.

Щоб звести ризик розривів до мінімуму, лікарі рекомендують протягом всієї вагітності виконувати спеціальний комплекс вправ за системою Кегеля.

КОМПЛЕКС Кегеля

ВПРАВА 1. Випрямитися в будь-якому положенні, розслабити м'язи живота, сідниць і ніг. Кілька разів стиснути м'язи навколо анального отвору, як би перешкоджаючи спорожнення кишечника.


Вправу можна виконувати по декілька разів на день.

ВПРАВА 2. Під час випорожнення сечового міхура перервати процес, а через кілька секунд продовжити. Таким способом ви зміцните передню групу м'язів тазового дна. Теоретично цю вправу можна робити в будь-якій ситуації, варто тільки уявити, що ви намагаєтеся затиснути вислизають тампон.

ВПРАВА 3. Це вправа об'єднує перше і друге. Почніть з розслаблення, потім поступово стискайте м'язи тазового дна, причому починати з задньої групи, а вже потім залучати передню. Кожну вправу потрібно робити протягом двох хвилин, а весь комплекс повторювати як мінімум три рази на день.

Причина номер 3. Психологічні проблеми. Перші три тижні після пологів жінка може страждати від ендогенної депресії, яка зазвичай посилюється на тлі загальної втоми і постійного недосипання. Тут дуже важливі допомога і підтримка батька при вирішенні побутових проблем, спільний догляд за дитиною.

Також новоспеченим мамам властиво мучитися сумнівами з приводу власної сексуальної привабливості через зміну форм, значного збільшення у вазі, що з'явилися розтяжок і набряклої грудей. Часто харчування годуючої мами буває надмірно калорійним, а фізична активність - невисокою. Ці обставини сприяють збільшенню маси тіла, що значно знижує самооцінку. Потрібно пам'ятати, що Ваша нинішня фігура - це «витрати» величезної зробленої справи, явище, може бути, неминуче, але тимчасове. У даній ситуації дуже багато чого залежить від чоловіка. Йому необхідно докласти певних зусиль, щоб переконати кохану в тому, що вона прекрасніше всіх мам на світі. Ви ж у свою чергу намагайтеся знаходити час для гімнастики.

Сюди ж можна віднести і зміна світовідчуття жінки. Їй може здаватися, що її стан «вічного побоювання за дитину» абсолютно не підтримується чоловіком і родичами. Може сформуватися відчуття самотності, ізольованості. Нерідко жінки скаржаться на «неможливість відключитися від турбот». І тільки коли дитина підросла, не потребує постійного нагляду і почав спати окремо, у молодих батьків з'являється шанс пережити ще один медовий місяць.

Причина номер 4. Притуплення статевого потягу. Це відбувається через зниження рівня естрогену в крові. Іноді жінки відмовляються займатися любов'ю через страх перед новою вагітністю. А якщо пологи були складними, то за відмовою може ховатися підсвідоме бажання помститися партнеру за перенесені страждання.

І все ж, як не важкі перші місяці Вашому житті дитиною, намагайтеся підтримувати фізичну закоханість з чоловіком і не затьмарюйте сімейних відносин докорами та образами. Згадайте, яким радісним був секс у вас раніше, і уявіть, яким хвилюючим він буде після такого значущого перерви.

//