Під маскою депресії.

Продовжуємо публікацію психологічних тестів, розроблених доктором медичних наук, професором Е.А Шапошниковим (Державний науковий центр Російської Федерації - Інститут медико- біологічних проблем).

маскована депресія-захворювання, яке протікає незвично і важко діагностується. Хворі тривало лікуються у лікарів-терапевтів (найрізноманітніших фахівців), часто без видимого позитивного результату, мають виражені вегетатів-ні і судинні розлади і велика кількість найрізноманітніших, іноді дивних скарг. Їм ставлять різні діагнозу без урахування того, що потрібно перш за все психотерапевтичне лікування У хворих, як правило, відсутні або вкрай незначні об'єктивні дані патології з боку внутрішніх органів, а депресивний синдром завуальований масою скарг соматичного характеру, що і створює діагностичні труднощі. Ці хворі, як правило, легкоранимі, дратівливі, не довіряють лікарям, вважають себе невиліковними. Вони охоче звертаються до астрологів, магів, цілителів, екстрасенсів, причому нерідко відчувають навіть полегшення під дією стихійних психотерапевтичних прийомів. Але без хорошого професіонала-психотерапевта тут не обійтися.

є тести, які допомогли б запідозрити депресію? Спробуйте ось цей. Він придатний для попередньої, до лікарської діагностики депресивних станів. Прочитайте уважно кожне з наведених нижче пропозицій і від-відзначте число в залежності від того, як ви себе почуваєте останнім часом (чим самопочуття гірше, тим більше число). Над питаннями довго не замислюйтесь: абсолютно правильних або неправильних відповідей немає.

Тест. У мене що, депресія?

1 Я відчуваю пригніченість 1 2 3 4

2 Вранці я відчуваю себе краще всього 1 2 3 4

3 У мене бувають періоди плачу чи близькості до сліз 1 2 3 4

4 У мене поганий нічний сон 1 2 3 4

5 Апетит у мене не гірше звичайного 1 2 3 4

6 Мені приємно дивитися на привабливих жінок

(чоловіків), розмовляти з ними, перебувати поруч 1 2 3 4

7 Я помічаю, що втрачаю вагу 1 2 3 4

8 Мене турбують закрепи 1 2 3 4

9 Серце б'ється швидше, ніж зазвичай 1 2 3 4

10 Я втомлююся без всяких причин 1 2 3 4

11 Я мислю так само ясно, як завжди 1 2 3 4

12 Мені легко робити те, що я вмію 1 2 3 4

13 Відчуваю неспокій і не можу всидіти на місці 1 2 3 4

14 У мене є надії на майбутнє 1 лютого 4 березня

15 Я більш дратівливим, ніж зазвичай 1 2 3 4

16 Мені легко приймати рішення 1 2 3 4

17 Я відчуваю, що корисний і необхідний 1 2 3 4

18 Я живу досить повним життям 1 2 3 4

19 Я відчуваю, що іншим людям стане краще, якщо я помру 1 2 3 4

20 Мене до цих пір радує те, що радувало завжди 1 2 3 4

Рівень депресії (УД) розраховується за формулою:

УД = прямих + зворотних, де прямих - сума закреслених чисел, «прямих» до висловлювань № 1,3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15,19; зворотних-сума чисел, «зворотних» закресленим до висловлювань № 2 , 5, 6,11,12,14,16,17,18, 20.

Наприклад:

у висловлювання № 2 закреслено відповідь 1, ми ставимо в суму 4 бали;

у висловлювання № 5 закреслено відповідь 2 - ставимо в суму 3 бали;

у висловлювання № 6 закреслено відповідь 2 - ставимо в суму 3 бали;

у висловлювання № 6 закреслено відповідь 3 - ставимо в суму 2 бали;

у висловлювання № 11 закреслити відповідь 4 - ставимо в суму 1 бал.


У результаті отримуємо УД, який коливається від 20 до 80 балів. Якщо РД не більше 50 балів, то діагностується стан без депресії. Якщо УД більше 50 балів і менше 59, робиться висновок про легку депресію. При показнику УД від 60 до 69 балів - субдепресивний стан або маскована депресія.

Істинне депресивний стан діагностується при УД 70 і більше балів. У домашній діагностиці тест допоможе вирішити, чи варто звертатися до лікаря.

справляєтеся ви зі стресом?

Це ви дізнаєтеся, якщо відповісте на питання тесту. За кожну позитивну відповідь нараховується одне очко, за кожну негативну - п'ять.

1. Чи встигаєте кожен день 10 Чи маєте тверді переконання?

обідати? 11 Чи регулярно ходите в кіно

2 Спіть чи сім-вісім годин і театр?

на добу? 12 Чи багато у вас знайомих

3 Чи спокійно протікає ваша і друзів?

сімейне життя? 13 Діліться з ними

4 Чи у вас друг, готовий наболілими проблемами?

допомогти у скрутну хвилину? 14 зберігаєте спокій

5 Чи займаєтесь під час сварки?

регулярно спортом? 15 Розповідаєте про свої турботи

6 Відмовляєтеся чи від куріння? сусідам або товаришам по службі?

7 Чи любите спиртне? 16 Чи знаходите час для відпочинку?

8 Чи відповідає вага 17 вмієте Чи раціонально

вашому росту? організувати свій час?

9 вистачає вашої зарплати 18 любите міцний чай, каву?

на покриття всіх витрат? 19 Чи любите спати вдень?

У медичному ужитку все частіше зустрічається термін «передхвороби». Мається на увазі, що виразна конкретна хвороба у людини ще не розвинулася, проте його організм настільки ослаблений (наприклад, стресом) і захисні сили (імунітет, психологічна самозахист і т.д.) настільки підірвані, що якийсь психосоматичний недуга розвинеться неодмінно. Тому дуже важливо знати, як людина переносить стрес. Відповівши на питання тесту, ми перевіримо себе в цьому відношенні.

Підрахуйте окуляри:

менше 30 - ви взагалі не піддаєтеся стресу;

30-49 - легко ставитеся до стресових ситуацій;

50-74 - не без зусиль, але справляєтеся з ними;

більше 75 очок - вам, щоб вийти зі стресу потрібна допомога друзів чи медицини.

Треба зауважити, що наслідки стресу важче, якщо людина курить. Нікотин викликає звуження дрібних судин - капілярів, зокрема, мозкових і сердечних. Тому кров до органів надходить в обмеженому обсязі, погіршується обмін речовин. А при стресі-то необхідно посилення кровообігу. Щоправда, за рахунок токсичної дії нікотину на деякі центри мозку виникає короткочасне заспокоєння. Тому й доводиться бачити, як гарячково закурює схвильований чоловік.

І ще дуже важливе нагадування: руйнівна міць стресу посилюється з віком. Головним чином саме по старшому поколінню за їхнім серцям, судинах б'ють навідліг стреси, переживання, хвилювання. А причин для нервової напруги і завжди-то, тим більше зараз у літніх достатньо.

Особливо у міських жителів. які існують в багатоповерхових коробках забетонованими стінами, поза контактом з природою і страждають від малої рухливості.

Консультант - Є.А. Шапошников, професор, академік РАПН, фахівець з лікувальної психології.

8-903-742-49-13

//