Їж авокадо, магній жуй!.

Для чого нам потрібен магній?

Цей мінерал:

сприяє зростанню кісток.

сприяє нормальній роботі нервів і м'язів, у тому числі бере участь у регуляції серцевого ритму.

необхідний для проведення нервових імпульсів.

у великих дозах діє як проносне.

в малих дозах виступає як нейтралізатор кислоти.

зміцнює зубну емаль.

Можливі додаткові переваги

Зменшує наслідки отруєння свинцем.

Зменшує ниркові камені.

Може використовуватися при лікуванні захворювань серця.

Природні джерела:

Авокадо

Банани

Зародки пшениці

Зелені листові овочі

Зелень буряка

Камбала

Карпо

Креветки

Мелісса

Мигдаль

Молочні продукти

Морський окунь

Горіхи

Палтус

Пеламіда

Риба-меч

Оселедець

Скумбрія

Тріска

Цельнозерновой хліб

Кому може знадобитися додатковий прийом?

? Людям, що споживають малокалорійну або недостатньо багату поживними речовинами їжу, а також тим, хто відчуває потребу в живильних речовинах.

? вживають алкоголь і наркотики.

? Людям, що хворіють на тяжкі хронічні захворювання.

? Нещодавно перенесли хірургічну операцію.

? Потреба може зростати при блювоті і діареї.

? Під медичним наглядом може використовуватися як додатковий препарат при гострому інфаркті міокарда, отруєнні дигіталісом, застійної серцевої недостатності і при проведенні операцій на серце.

Симптоми дефіциту

Нижченаведені симптоми проявляються рідко:

? М'язові судоми.

& bull ; Конвульсії.

? Сплутаність свідомості і делірій, проблеми з пам'яттю і концентрацією уваги.

? Підвищена збудливість.

? Нервозність.

? Шкірні проблеми.

? Ущільнення в м'яких тканинах.

? Гіпертензія.

? Аритмія.

Характер дії мінералу

Активізує основні ензими.

Впливає на метаболізм протеїнів і нуклеїнових кислот.


Допомагає транспортувати натрій і калій через клітинні мембрани.

Впливає на рівень вмісту кальцію всередині клітин.

Сприяє скороченню м'язів.

Протипоказання і запобіжні заходи

Не приймайте, якщо:

страждаєте нирковою недостатністю.

страждаєте блокадою серця (хіба що є кардіостимулятор).

Мали ілеостоми - висновок стоми (трубки) після операції з приводу непрохідності кишечника.

Проконсультуйтеся з лікарем, якщо:

страждаєте хронічними запорами, колітом, діареєю.

Спостерігаються симптоми апендициту.

Спостерігається шлункова або кишкова кровотеча .

У віці старше 55 років Зростає ймовірність зворотної реакції та побічної дії.

Вагітність

Створюється небезпека для плоду. Не приймайте.

Період годування

Уникайте прийому магнію, крім як за приписом вашого терапевта.

Вплив на результати аналізів

Спотворює результати тестів на шлунково-кишкову секрецію.

Може підвищувати або знижувати концентрацію фосфатів у сироватці.

Може знижувати кислотність (рН) сироватки крові та сечі.

Інше

Хронічне захворювання нирок часто призводить до накопичення надлишкового магнію в організмі.

Зворотні реакції, побічна дія та взаємодія з медикаментами, вітамінами і мінералами проявляється вкрай рідко і лише при дуже тривалому прийомі дуже великих доз магнію або при наявності захворювання нирок.

Передозування/інтоксикація

Ознаки і симптоми

Сильна нудота і блювота, дуже низький кров'яний тиск, надзвичайна слабість м'язів, утрудненість дихання , аритмія.

Що робити

при наявності симптомів передозування:

Припинити прийом мінералу й негайно проконсультуватися з лікарем.

при випадковому передозуванні :

Якщо дитина прийняла повну упаковку, негайно телефонуйте на станцію «Швидкої допомоги» або в центр контролю за отруєннями.

//