Богатирський хропіння красної дівиці.

За підрахунками статистики, кожен четвертий чоловік, незалежно від статі і віку, хропе уві сні. Але це цифра середня. У молодості хропуть менше, а з віком порушення сну частішають: після шістдесяти років практично у 70 відсотків людей обох статей в рівній мірі порушується дихання уві сні.

На жаль, люди зовсім недавно зрозуміли, що хропіння - це хвороба. За старих часів він вважався ознакою особливого незвичайного здоров'я і переповнюють людини сил (у нашій мові навіть є таке кліше "богатирський хропіння"). Відкрити істинне, негативне, вплив хропіння на здоров'я вдалося значною мірою випадково.

Справа в тому, що в кінці 60-х років у США виник новий напрям медицини: сомнологія - наука про аномалії сну. Тільки до того часу медики спохватилися, що практично третина людського життя проходить у сні, під час якого стан організму значно змінюється. Сомнологія зайнялася проблемами безсоння, інших порушень нормального сну і поганого самопочуття у нічний час доби: прискореного серцебиття, болів серця та іншого. Досліджуючи показники тиску, роботи мозку і серця у безлічі хворих під час сну, вчені прийшли до сенсаційного висновку: винуватець більшості нездужань, аж до смертей, - хропіння.

Що ж це таке? За великим рахунком, це хвороба. Причому, на жаль, невиліковна. Під час міцного сну відбувається спадання м'язів носоглотки під дією струму повітря у верхніх дихальних шляхах. Простір для ходу повітря звужується, легені змушені всмоктувати повітря сильніше, і від цього повітряного потоку тканини носоглотки вібрують, видаючи звучні рулади. Підсилює потреба м'язів носоглотки і мови "завалитися" в горло улюблена богатирська поза, коли "руки розтягну, а ногами в долину".

Перешкоджати нормальному току повітря можуть і поліпи, і збільшені гланди, і розрослися аденоїди , і ослаблення діяльності щитовидної залози, і тривіальний нежить. Крім того, зустрічаються випадки природженого або набутих викривлення носової перегородки, патології нижньої щелепи, коли та занадто видається вперед або, навпаки, западає. Сприяє хропіння вживання алкоголю, наркотиків і снодійного, що підсилюють розслаблення м'язів. Куріння також значно посилює хропіння, знижуючи чутливість до кисню дихального центру головного мозку.

Але ця - звучна - стадія хропіння хоча і дуже малоприємна для оточуючих, абсолютно нешкідлива для самого хворого. Якщо ж втягнуті в носоглотку м'язи не частково, а повністю перекривають струм повітря в легені, відбувається повна зупинка дихання, коли людина на кілька секунд взагалі перестає дихати, після чого слід сильний всхрап. Годі й говорити, що за час цієї зупинки, яка триває часом до двох хвилин (!), Організм відчуває сильний стрес.

Цей так званий синдром апное змушує серце працювати з більшим навантаженням, порушується ритм його биття - аритмія , підвищується тиск, падає концентрація кисню в крові, змінюється робота мозку, людина миттєво виходить зі стану нормального повноцінного сну.

Така струс для організму, що повторюється у хворого до сотні разів за ніч, безумовно, здатна підточити сили будь-якого найміцнішого здоров'я. Серцевий м'яз, піддається таким регулярним випробуванням, з часом слабшає. Розвивається гіпертонія. Причому надалі ці дві хвороби йдуть рука об руку.


Хропіння стимулює підвищення тиску, тобто розвиток гіпертонічної хвороби, а та, у свою чергу, провокуючи зайву вагу, сприяє розвитку хропіння. Адже жирові відкладення на шиї, в носоглотці, енний за рахунком відвислою підборіддя вже самі по собі звужує дихальні канали.

Той же синдром апное, систематично гвалтуючи роботу серця і кровоносних судин, стає причиною інфарктів та інсультів. Інше непряме наслідок синдрому апное - дитячий і підлітковий енурез. Кисневе голодування, крім усього іншого, позначається на роботі нирок. Дитячі гострі та хронічні тонзиліти, бронхіти, застуди нерідко провокують хропіння. А потім ... енурез, гіпертонія, інфаркт, інсульт?

Так що від вроджених дефектів носоглотки краще позбавлятися раніше, а також загартовувати хронічних хлюпиків.

Хропіння, як і личить будь невиліковної хвороби, з часом прогресує . М'язи носоглотки все більше слабшають, втрачають силу і піддаються дистрофії. Хропіння, на початку своєму супроводжується безпечними затримками дихання у кілька секунд, через десять років "стажу" викликає вже двохвилинні зупинки дихання. Виходити з таких "штопорів" організму все складніше. 30 відсотків смертей уві сні - зупинка дихання. Назовсім.

Ні, звичайно, не всі "хропуни" вмирають або заробляють інфаркт уві сні. Для того, щоб визначити ступінь небезпеки для конкретної людини, спеціаліст-сомнолог повинен зіставити безліч симптомів.

Зупинки дихання до десяти секунд вважаються безпечними: ритм дихання уві сні взагалі значно сповільнюється. Але навіть якщо ці зупинки перевищують десятісекундний кордон, підстав для паніки немає: у тому випадку, звичайно, коли вони повторюються не частіше десяти разів за годину сну. Денна сонливість і всі наведені вище неврологічні ознаки теж повинні підштовхнути вас до виникнення серйозних побоювань. Крім того, зупинки дихання небезпечні, головним чином, у поєднанні з гіпертонічною хворобою серця.

Дослідження всіх цих ознак, тестування та аналіз свідчень численних датчиків призводять фахівця-сомнолога до висновку про ступінь небезпеки хропіння для здоров'я і життя хворого . Лікування хропіння зводиться до штучного забезпечення організму киснем. На початкових стадіях розвитку позитивну дію надають лікарські препарати: амітриптилін та теофілін, тонізуючі ослаблі м'язи носоглотки.

При подальшому розвитку хропіння хворі змушені вдаватися до допомоги приладу допоміжної вентиляції легенів повітрям під час сну. Малопотужний компресор через що надягають на обличчя маску під невеликим тиском подає повітря, забезпечуючи легені киснем. Недолік цього приладу - в необхідності його довічного використання, бо, як говорилося вище, хропіння не виліковується, можна лише убезпечити себе від його наслідків. Тому велике значення повинні мати профілактичні заходи, як і зі всіма хворобами, які краще запобігти, ніж потім лікувати.

Так що боріться з хропінням: не гидуйте зарядкою, своєчасно худніть, не пийте спиртного на ніч, не зловживайте снодійним, не звикайте спати на спині з закинутою головою. А партнери по ліжку можуть зі спокійною совістю штовхати хропунів в бік, адже тепер вони дбають не тільки про себе.

Ігор ВОРОНІН

//