Фігура - підсумок способу життя.

Будь-яка жінка мріє бути красивою, але далеко не кожна готова витрачати сили і час для роботи над собою. Але ж існує багато причин, за якими це слід зробити. Симпатичній дівчині з приємною фігуркою набагато простіше домогтися успіху в житті, ніж розумною і не дуже красивою суперниці. Ні для кого не секрет, що наше життя - постійна боротьба з оточуючими людьми за місце під сонцем. За що ж найчастіше борються прекрасні леді?

Перше, що спадає на думку - чоловічі серця. Саме особисте життя стоїть на першому місці, як складова жіночого щастя. Громадська думка нещадно: ти можеш зробити запаморочливу кар'єру в західній компанії, відкрити власну фірму або виграти в лотерею цінний приз, але ніхто не назве тебе щасливою, якщо багатство не доповнено успіхом у чоловіків. Безробітна домогосподарка більш приємна сучасному суспільству, ніж самотня бізнеследі.

Якщо жінка сидить вдома, виховує дітей, готує обіди з трьох страв і бореться з безладом у квартирі, стираючи чоловічі шкарпетки замість коханого заняття, що приносить гроші, ніхто не зможе натякнути їй на відсутність життєвого успіху. Забезпечений, красивий і розумний чоловік - медаль на грудях трудівниці побуту. І навіть не дуже багатий, трохи пошарпаності мужчинка з пристрастю до алкоголю і ігровим автоматам викликає заздрість у самотніх подруг. Жіноче щастя - чоловік, будь-який чоловік. Можна не мати котедж, автомобіль, хорошу роботу або освіту, мати серйозне захворювання або бути глухонімий, але не мати чоловіка не допустимо.

Якщо до певного віку, жінка не має сім'ї, це стає проблемою всіх її друзів і родичів. Думка самотньої леді не враховується. Крім її волі їй нав'язують самотніх і розлучених чоловіків різного віку і типів зовнішності. Турботливі знайомі садять її разом з нічого не підозрюють, об'єктом на днях народженнях і хрестинах, випадково приводять з собою в гості кандидата в кавалери. Часто ні самотня жінка, ні вільний чоловік не мають бажання знайомитися. З цієї причини друзі не повідомляють їм про свої плани, а без попередження влаштовують випадкове побачення.

Щоправда, дуже рідко таку ж безробітну леді починають пристроювати на посади в різні фірми. Багато жінок скаржаться на те, що мати чи подруга нав'язують їм чоловіків. Але дуже рідко можна почути про те, що хтось змушує жінку влаштуватися на роботу і докладає до цього титанічні зусилля, влаштовуючи змови спільно з усіма спільними знайомими. Змушують працювати тільки батьки дорослих дітей, що сидять на татовій з мамою шиї, або дружини безглуздих чоловіків.

Процес спілкування з сильною статтю можна умовно розділити на дві частини: залучення й утримання. Щоб утримати молоду людину потрібно їй бути цікавою, постійно дивувати, вносити різноманітність у спілкування, викликати в нього позитивні емоції, вміти розслабити його психологічно, надихати на досягнення успіху в роботі. Перелік нескінченний. Тривалі стосунки з чоловіком - це мистецтво, якому можна вчитися все життя.

Для того, щоб побудувати з чоловіком довгі відносини, перш за все, потрібно його залучити. А що приваблює чоловіків в першу чергу? Жіноча краса! Можна бути доброю, розумною, чарівною, турботливою, але ніхто не помітить цього без особистого спілкування з вами. Щоб помітити вашу прекрасну душу, молода людина повинна з вами поспілкуватися хоча б протягом півгодини. Зовнішність, єдине, що змушує незнайомого чоловіка підійти і запитати ваше ім'я.

Уявлення про жіночу красу у чоловіків і жінок різна через особливості психіки. Нас в першу чергу цікавить чоловічу думку. Яку дівчину чоловіки вважають симпатичною? У кожного свій смак, але є загальні критерії.

Тіло повинне бути пружне, приємне на дотик. Розмір одягу не має значення. В'ялі сідниці, отвисшая груди можуть бути у дівчини з розміром одягу 40-42. А дама 48 розміру, можливо, володіє підтягнутим тілом.


Чоловічий погляд безпомилково визначить, як ви виглядаєте без одягу. Шкіра обличчя без вад, відсутність прищів і товстого шару тонального крему. Акуратний одяг, приємний запах, доглянуті нігті, блискуче волосся без лупи. Ось основні критерії, якими чоловіки керуються при знайомстві з прекрасними леді. Ніхто не назве чіткі параметри в сантиметрах або кілограмах, колір очей і волосся. Не існує некрасивих жінок, є ледачі, які не хочуть доглядати за собою.

Більшість дівчат регулярно пробує нові дієти, масажі або крему для обличчя. Такий догляд за собою має одну особливість - про нього згадують при явному появі проблем із зовнішністю. Дієта починається при зайвій вазі, крему закуповуються при вуграх або зморшках. Хороший шампунь з'являється на поличці у ванній після появи лупи.

При появі проблеми потрібно дуже багато часу і сил, щоб повернутися в первозданний стан. Зберегти і покращити нормальну зовнішність набагато простіше, ніж відновити запущену фігуру або шкіру обличчя. Чому у сорок одні виглядають краще, ніж інші в двадцять п'ять при однаковому матеріальному становищі? Можна пояснити цей феномен генами. Вчені з'ясували, що генетика лише на тридцять відсотків визначає зовнішні дані і стан здоров'я. Решта сімдесят відсотків залежать від способу життя!

Спосіб життя - це щоденне рух, харчування, тривалість сну, косметичні процедури або шкідливі звички. Організм підводить підсумок калорій за добу. Витрати енергії, що впливають на вагу, залежать від рухливості протягом дня. Аеробіка раз на тиждень не допоможе коректувати фігуру, якщо вісім годин на добу ви сидите в офісі без руху. Вихід при сидить роботі - кожні півгодини присвячувати п'ять хвилин руху.

Якщо ви маєте окремий кабінет, зробіть декілька присідань або підйомів на шкарпетки, кругові рухи шиєю або нахили корпусу. Також допоможе щоденна ранкова гімнастика або прогулянка перед сном. Ці прості методи дозволяють спалювати зайві калорії і підтримувати фігуру у відмінній формі. Головне, виконувати таку міні фітнес програму кожен день, не даючи собі втомитися. Втома - неприємна емоція, яка позбавить вас від бажання стежити за своїм тілом.

Підкоригує свій раціон. Поступово порятуйте свій холодильник від шкідливих продуктів. Удвічі скоротіть кількість цукру. Замініть прості вуглеводи складними. Складні вуглеводи - це ті, які поступово звільняють калорії. До них відносяться різні крупи і картоплю. Потрапляючи в шлунок, такі продукти довго перетравлюються. Частина калорій йде на обробку їжі і перетворення вуглеводів в енергію для життєдіяльності. Прості вуглеводи - це торти, солодощі, борошняні вироби. Енергія звільняється спонтанно, подібно до вибуху. Велика частина калорій з таких продуктів запасається організмом у вигляді жирових відкладень. Складні вуглеводи створюють відчуття ситості і повністю переробляються в енергію. Прості вуглеводи допомагають набрати зайву вагу і відбити бажання носити міні спідницю.

Міняти спосіб життя потрібно поступово, але назавжди. Краще відмовлятися від зайвого тістечка кожен день, ніж раз на півроку дотримуватися дієти. Це набагато корисніше і для здоров'я, і ??для зовнішності.

Ніщо так не псує жіночу красу, як різкі зміни. Швидке схуднення або набір ваги погано позначається на травленні, серцевої діяльності, на шкірі з'являються розтяжки (Стрий). Плавний перехід від одного типу харчування до іншого, поступове збільшення фізичного навантаження за день, застосування косметичних засобів по догляду за обличчям і тілом, відмова від куріння і алкоголю.

Підготуйтеся морально до цих неминучим змінам. Краса вимагає жертв! Вам доведеться докласти деяких зусиль, щоб мати гарне і здорове тіло. Тільки правильний режим, дотримання якого стало звичкою, допомагає зберегти приємну зовнішність на довгі роки.

//