Десять помилок про здоров'я.

Насправді стригти нігті належить за єдиним зразком - у формі півмісяця. Неважливо, що в деяких довідниках написано інакше. Помилковий рада вже давно кочує з одного медичного видання до іншого. Нехай це вас не бентежить. Не зрізані куточки нігтів травмують шкіру навіть в зручному взутті: оступилися, спіткнулися, вдарилися носком черевика, і негайно гострі куточки впиваються в шкіру, а в ранку, що спрямовується інфекція. Таких неприємностей не станеться, якщо нігті на ногах і руках будуть мати напівкруглу форму.

Помилка 2. При грипі та застуді не можна митися.

Насправді загріпповавшій людина повинна вставати під душ частіше, ніж здорова. Адже через шкіру разом з потом з організму виводяться токсини, що утворилися в процесі боротьби з вірусами. Змиваючи з себе всі ці відходи, ви зміцнюєте імунний захист.

Вчені вважають воду, мило і мочалку важливими протизапальними "ліками", прискорюють одужання.

Але вони рішуче не радять постійно користуватися милом з антибактеріальними властивостями: воно знищує не тільки мікроскопічних ворогів, але і союзників, що захищають шкіру від інфекції.

Помилка 3. Телефон спрощує життя.

Насправді він її вкорочує. Вимикайте телефон, коли зайняті, відпочиваєте або не схильні до спілкування. На думку французьких психологів, нервова система страждає від неусвідомленого напруги, якщо ви знаєте, що випадковий дзвінок у будь-який момент може відволікти вас від важливих справ, цікавої передачі або книги. Фахівці підрахували: телефонний стрес скорочує життя на 3-4 роки.

Помилка 4. Пишний бюст - це здорово!

Насправді краще мати невелику груди стандартного 2-го або 3-го розміру, оскільки великий бюст створює своєї господині чималі проблеми. За даними американських медиків, володарки великий бюст зазвичай скаржаться на погане самопочуття, тягне біль в області шиї, плечового пояса і спини, і відчувають серйозні незручності при заняттях фітнесом і спортом.

Помилка 5. Або правша, або лівша - третього не дано.

Насправді існують умільці, в рівній мірі володіють обома руками. Їх називають "двічі право-рукімі" - амбідекстром (від латинського ambi - обидва і dexter - правий). Вчені помітили: ці унікуми, як правило, володіють неабияким творчим потенціалом.

Секрет їх обдарованості - в узгодженому взаємодії та функціональної взаємовиручку півкуль, що створюють додаткові можливості для продуктивної творчості.

амбідекстром можна дізнатися за записами, зробленими лівою рукою: літери на сторінці перевернуті, як відображення в дзеркалі. Спроможність до дзеркального письма мав академік А. Д. Сахаров. Фахівці довго не могли розшифрувати щоденники Леонардо да Вінчі, поки не здогадалися, що великий художник залишив нащадкам саме такий "відбите" текст.

Щоб активізувати творчі здібності, пишіть кожен день хоча б кілька рядків лівою рукою, якщо ви правша, і правої, якщо лівша. Американський нейробіолог Лоуренс Катц переконаний в тому, що регулярні вправи в такому листі загострюють пам'ять, відточують інтелект і покращують настрій.

Помилка 6. Майбутній мамі не місце за комп'ютером.

Насправді комп'ютерне випромінювання в набагато більшою мірою небезпечно для чоловіків, які збираються стати батьками. Чоловічі гени досить крихкі і легко змінюють структуру в електромагнітному полі комп'ютера. Кожен ген складається з чітко визначеної послідовності амінокислот - нуклеотидів.


У ході спільних розробок американські та російські вчені встановили: у сперматозоїдах активних користувачів відбувається одна й та ж мутація - амінокислота цитозин перетворюється на близький за хімічною будовою тимін, що призводить до зміни генетичного коду, успадкованого потомством.

Представникам сильної статі фахівці дають таку пораду: за три місяці до запланованого зачаття потрібно звести до мінімуму спілкування з комп'ютером або перейти на ноутбук (його рідкокристалічний екран не дає небезпечного випромінювання) і щодня приймати 400 мкг фоліе-вої кислоти, запобігає генетичні дефекти.

До речі, майбутній мамі ці рекомендації теж не зашкодять: хоча жіночі гени набагато міцніше чоловічих, але і вони не застраховані від "поломок".

Помилка 7. Кращий засіб від безсоння - почати рахувати й робити це до тих пір, поки не заснеш.

Насправді лічити про себе, закликаючи сон, потрібно уміючи: спробуйте рахувати в зворотному порядку - від 100 до 1. Уявіть, що цифри написані крейдою на дошці, і подумки періть їх ганчіркою. Дихайте через ніс, рівно і глибоко, намагаючись, щоб кожен вдих відповідав чергового числа. При такій системі ви заснете задовго до кінця числового ряду.

Помилка 8. Лебедина шия - еталон жіночої досконалості.

Насправді у довгошиїх красунь набагато частіше зустрічається шийний радикуліт. Пояснення шукайте не в медичних довідниках, а в законах механіки - правилі важеля. Чим довше шия, тим більше навантаження вона відчуває при нахилах вперед-назад і в сторони, а значить, тим сильніше зношуються шийні хребці. Власницям лебединою шиї слід зміцнювати підтримують її м'язи, уникати різких рухів і не залишатися довго в незручній позі з опущеною або закинутою головою.

Помилка 9. Тонша талія - ??довше життя.

Насправді окружність талії сама по собі не настільки вже й важлива, вся справа в пропорціях фігури. Вчені вважають її моделлю, що дозволяє оцінити гормональний баланс та стан обміну речовин. Стоячи в розслабленому стані, виміряйте свою талію на рівні пупка і об'єм стегон в найширшому місці, а потім розділіть перший показник на другий.

У нормі співвідношення об'єму талії до окружності стегон не повинно перевищувати 0,85. У тих, хто не вкладається в рамки цього показника, в небезпеці серце, судини і вуглеводний обмін, а значить, менше шансів зберегти здоров'я і потрапити в довгожителі.

Помилка 10. Беручи під час їжі ферменти, можна схуднути, не обмежуючись в їжі.

Насправді фестал, панзинорм та інші ферментні препарати не допоможуть нам скинути зайву вагу. Вони лише прискорюють переробку поживних речовин, в тому числі і жирів, дозволяють організму повніше утилізувати і краще засвоювати їжу, а значить, сприяють накопиченню запасів у підшкірній клітковині.

Проковтнувши за рясним обідом таблетку фестала, не чекайте чудес: харчові надмірності обов'язково відіб'ються на талії. Хочете стати стрункішою - не переїдайте, обмежте споживання солодкого і ведіть активний спосіб життя.

Врахуйте й такий факт: при тривалому безконтрольному застосуванні фестал і подібні йому таблетки пригнічують функцію підшлункової залози & mdash ; навіщо робити власні ферменти, якщо їх аналоги постійно надходять ззовні? Ніколи не приймайте ферментні кошти на власний розсуд, а якщо їх порекомендував лікар, то обов'язково уточніть тривалість курсу.

//