Розтяжки і профілактика їх появи.

Розтяжки (стрії) - це дефект шкіри, що викликається пошкодженням еластичних волокон епідермісу в результаті надмірного натягу. Шкіра надзвичайно чутлива до натягнення, в результаті якого на ній з'являються пурпурні смужки, які з часом стають білими.

Якщо розтяжки з'явилися, то повністю позбутися від них, на жаль, неможливо. Але можна зайнятися профілактикою появи розтяжок в інших проблемних зонах.

Гормональні зміни в організмі призводять до порушення синтезу найважливіших складових шкіри - білків-полімерів колагену і еластину. У результаті недоліку цих двох речовин, які надають шкірі розтяжність, скоротність і пружність, шкіра починає тоншати, що в свою чергу призводить до виникнення надривів. Організм швидко відновлює втрачену цілісність шляхом "замазування щілин" сполучною тканиною. Процес цей ідентичний загоєнню рани після травми. У результаті на поверхні шкіри з'являються стрії. Спочатку сполучна тканина містить кровоносні судини, що надає цим лініям рожевий або ліловий відтінок, потім поступово кількість судин зменшується і розтяжки стають білими. Сполучна тканина не містить пігменту, тому при загорянні не змінює свій колір. Так що на пляжі розтяжки стають особливо помітними.

Коли з'являються розтяжки

· вагітність;

· розтягнення шкірного покриву ( особливо часто в області живота);

· ожиріння; інтенсивне збільшення маси тіла, коли шкіра просто не встигає рости за все збільшуються жировими запасами;

· період статевого дозрівання: часто в цей час Стрий з'являються на внутрішній поверхні стегон і в попереково-крижовій області;

· різке схуднення;

· ендокринні захворювання;

· тривале застосування глюкокортикоїдів (преднізолон, гідрокортизон і ін).

При вагітності розтяжки найчастіше виникають на животі, стегнах і грудях. Розтяжки, що з'являються в підлітковому віці частіше розташовуються на животі, стегнах, попереку, грудях. При тривалому застосуванні глюкокортикоїдів (преднізолон, гідрокортизон і ін) розтяжки можуть з'являтися по всьому тілу й на обличчі. При цьому вони займають великі площі і самі по собі є більш протяжними і широкими, ніж розтяжки, що виникають при вагітності і в підлітковому періоді.

Розтяжки не впливають на здоров'я, проте, деякі причини, які викликають їх появу, може бути небезпечні для здоров'я. При появі розтяжок поза зв'язку з вагітністю, при підвищенні артеріального тиску, перерозподілу жирових відкладень у верхню частину тулуба, а також при появі небажаних волосся на обличчі, грудях, верхній частині спини необхідно обов'язково звернутися до лікаря.

Як попередити появу розтяжок

Як і будь-яку іншу проблему, освіта розтяжок можна попередити. Чим шкіра еластичнішою, тим краще вона відновлюється після розтягнення.


Для профілактики можна використовувати масаж, контрастний душ, масаж. Для більш грунтовного вирішення проблеми, починаючи з 3-го місяця вагітності необхідно користуватися спеціальними засобами у вигляді гелів, масел і кремів. Їх дія заснована на активізації діяльності фібропластов і стимуляції синтезу еластину і колагену. Мабуть, у всіх коштів від розтяжок (незалежно від їх реальної ефективності) є один спільний недолік: вони вимагають безперервного регулярного застосування протягом досить тривалого періоду часу. А так як всі вони коштують досить дорого, то така боротьба за красиву шкіру виллється вам в копієчку.

Для попередження появи розтяжок можна використовувати домашні засоби, наприклад, оливкове масло, яке треба наносити на шкіру в місцях можливого виникнення розтяжок. У силу механізму своєї дії може зробити внесок у профілактику стрий (розтяжок) під час вагітності і вітамін Е (токоферол). Втім, якщо жінки приймають вітаміни для вагітних, токоферол туди вже входить в оптимальному співвідношенні. Можна додатково втирати його у вигляді масляного розчину. Дуже корисний просто щипковий масаж. Обережно великим і вказівним пальцями пощипати стрії протягом 10 хвилин з додаванням крему від розтяжок.

Для зміцнення шкіри і мускулатури грудей під час вагітності, існує ряд вправ:

· Якщо є така можливість, відкривайте груди на кілька хвилин в день, такі повітряні ванни теж благотворно діють на шкіру грудей.

· Контрастний душ і ніжний масаж з лосьйоном для тіла обов'язково повинні входити в щоденну програму догляду!

· Використовуйте бандажі. Оптимально, якщо ви звернетеся до фахівця з проханням підібрати вам дородовий бандаж, а потім бандаж для післяпологового періоду. Ці пристосування дозволяють знизити навантаження на хребет, м'язи черевної стінки і перешкоджають появі відвислого живота і розтягування шкіри.

· Враховуючи, що під час вагітності шкіра нерідко стає сухою, її еластичні властивості знижуються. Тому перед сном місця можливого виникнення розтяжок потрібно змащувати жирним кремом або рослинним маслом.

Загальні рекомендації

· збільшення маси тіла навіть з подальшим її зниженням буде неминуче приводити до виникнення розтяжок;

· правильно харчуйтеся. Солодка, борошняна і інша вуглеводна їжа корисна лише в помірних, а деяким тільки в малих кількостях. А ось білки, з яких синтезується колаген та еластин, а також овочі, що містять вітаміни, каротиноїди і інші корисні речовини, як не можна будуть до речі;

· розумно підходите до занять спортом. Навантаження повинна збільшуватися поступово, щоб зростання шкіри встигав за її розтяганням.

//