Милі стомлені очі.

Комп'ютер, несприятливе навколишнє середовище, що вимотує нічне життя ... І в результаті - темні тіні під очами, червоні прожилки на білках. Як допомогти своїм очам?

Шкіра навколо очей ніжною, чутлива, товщиною всього 0,33-0,36 мм і вимагає особливого догляду. Засоби для догляду найрізноманітніші: креми, гелі, маски, серуми. Але всі вони обов'язково містять зволожуючі мікрочастинки, біологічні оживляючі екстракти, рослинні витяжки. Їх рівень PH - нормальний, некислий -5,5-7,5.

ОСНОВА ЗДОРОВИХ ГЛАЗ - ЗАГАЛЬНЕ ЗДОРОВ'Я

1. Харчуйтеся розумно й різноманітно, їжа повинна містити вітаміни A, C, B2 і D.

2. Випивайте в день 1-2 літри води. Це допомагає виведенню шлаків.

3. Відпочивайте.

4. Щодня бувайте на свіжому повітрі, побільше гуляйте.

5. Не паліть і не захоплюйтеся алкоголем.

Хочу поговорити про основні лиха наших очей і про те, як можна допомогти їм.

Набряки: набряки або мішки під очами виникають із ряду причин: це може бути рідина, що зібралася у волокнах шкірної тканини, утома, страх, стрес, випитий занадто пізно чай і не вчасно з'їдена вечеря, неправильна поза в сні, паління.

Швидка допомога : найпростіше зробити холодний компрес з ромашки, м'яти або мінеральної води. На користь піде й збудливий душ.


Синці під очима: темні кола під очима свідчать про те, що ви і ваші очі втомилися, ви маєте потребу у відпочинку. Найчастіше синці виникають ранньої навесні, коли організм виснажений довгою темною зимою.

Швидка допомога: косметика мало допомагає, особливо, якщо причини внутрішні. У крайньому випадку можна використовувати коригувальний крем і олівець, сходити до косметолога.

РЕКОМЕНДУЮ гімнастику очей

Вона зміцнює м'язи навколо очей, підтягує шкіру. Такий комплекс вправ краще проробляти кілька разів на день.

1. Подивіться вгору, вниз, ліворуч, праворуч - повторити 5 разів.

2. Пообертайте очима.

3. Закрийте очі і подивіться як можна вище вгору, розслабтеся. Вправа особливо корисно для втратили пружність верхніх повік.

4. Швидко міняйте фокус погляду: спочатку зосередьте ока на найближчому об'єкті, потім переведіть погляд якнайдалі.

5. Відкрийте очі поширше і 5 секунд дивіться в одну точку. Розслабте очні м'язи і повторіть вправу.

6. Закрийте очі, пригорніть до них долоні. Зафіксуйте положення на пару хвилин.

Вправи нескладні, і їх можна робити і на робочому місці. Ваші очі - це дзеркало вашої душі, доглядайте за ними - і ви будете завжди чарівні.

Arabela

//