Здорова їжа робить людей щасливими.

Як відомо, здорова їжа - один з ключових компонентів здорового способу життя, без якого неможливо уникнути хвороб. Але, виявляється, правильне харчування допомагає людині не тільки залишатися фізично здоровим, але і бути веселим і життєрадісним.

Як показали дослідження, проведені американськими вченими з Національного інституту здоров'я, деякі речовини, що входять до складу корисних для здоров'я людини продуктів, володіють вираженим психостимулирующим дією. Зокрема, це було зображено на прикладі так званих омега-3-ненасичених жирних кислот, які у рибних стравах і вважаються одними з найбільш "сильних" природних антиоксидантів і антиатеросклеротичні коштів.


Вчені виявили, що від їх вмісту в крові людини (тобто від надходження в організм з їжею) залежить вірогідність розвитку у нього депресій та інших психічних розладів, що супроводжуються негативними емоціями. Причому, що цікаво, ефект цих речовин проявлявся протягом багатьох років - так, у людей, які отримували недостатньо ненасичених жирних кислот ще в дитинстві, навіть у літньому віці відзначалася підвищена схильність до депресій.

У загальному, харчуйтеся правильно - і завжди залишайтеся здоровими і веселими!

Джерело інформації: KM.RU: Здоров'я

//