Здуття живота.

В ЯКОМУ РАЗІ СЛІД ЗВЕРТАТИСЯ ДО ЛІКАРЯ

  • При наявності стійкого, що виник з незрозумілої причини здуття живота, яке триває більше трьох днів.
  • Якщо при здутті живота також відзначається біль.
Причини здуття живота

Одна порція ванільного морозива з вишнею, кілька ковтків пінливого полуничного коктейлю, кілька шматочків омлету з сиром - виявляється, всього цього достатньо, щоб ви відчули значне незручність через здуття живота. Як би ви не любили ці молочні продукти, вони, мабуть, не відповідають вам взаємністю.

Лікарі пояснюють дані явища підвищеного утворення газів, відчуття переповнення в шлунку і загальний дискомфорт після вживання молочних продуктів непереносимістю лактози. Це означає, що ваш шлунок нездатний перетравлювати лактозу, або молочний цукор, що міститься в молочних продуктах.

На жаль, більшість дорослих людей страждають цим розладом в тій чи іншій мірі. З віком в організмі утворюється менша кількість лактази - ферменту, необхідної як для перетравлення лактози. У відсутність лактази неперетравлений молочний цукор піддається бродінню, що призводить до посиленого утворення газів. Накопичилися гази викликають відчуття переповнення шлунка.

Такі погано перетравлюються, як бобові, горіхи, насіння, фрукти, брюссельська капуста, овес, ячмінь, мед і дріжджі, також можуть сприяти підвищеного газоутворення і приводити до здуття шлунка.

Крім цього, відчуття переповнення шлунка може виникати у випадках харчових алергій. Вони відображають реакцію імунної системи всього організму. У подібних випадках найбільш частими симптомами є висип і алергічний нежить.

Якщо ваша травна система відрізняється підвищеною чутливістю, що носить назву синдрому подразнення кишечника, то непереносимість деяких харчових продуктів, наприклад молока, бобових та інших, може стати ще більш вираженою. Синдром подразнення кишечника характеризується надмірною реакцією нервових закінчень на дратівливу їжу чи напої. При цьому виникають м'язові спазми в товстому кишечнику. Вміст кишечника не може просуватися далі, і, як наслідок, виникають запори. Відбувається розтягнення стінок кишечника. У процесі ущільнення кишкових мас збільшується утворення газів, що посилює відчуття переповнення живота.

Під час занадто швидкого прийому їжі відбувається заковтування повітря, що також викликає здуття живота.

Вперте здуття живота у поєднанні з болями може свідчити про низку захворювань. До них відносяться непрохідність кишечника або закупорка сечовивідних шляхів, ді верти кулит, апендицит, жовчнокам'яна хвороба, виразки і пухлини.

Як позбутися від здуття живота

Ось що вам рекомендується робити при здутті живота.

Виходьте на прогулянку після їжі. Крім того, що фізичні вправи прискорюють перистальтику кишечника, вони сприяють виділенню гормонів, що підвищують цю активність.

Використовуйте засоби, що зменшують утворення газів. Щоб зменшити напругу живота і відчуття переповнення, спробуйте приймати Фейзім-95.

Спробуйте чай з трав.


Для одноразового полегшення стану можна випити чашку чаю з перцевої м'ятою, ромашкою або солодким кропом. Такі трави зменшують скупчення газів у животі.

Вживайте більше харчових волокон. Вони розм'якшують вміст кишечнику і зменшують утворення газів в ньому, коли воно пов'язане зі спазмами. Можна додавати ці волокна в їжу у вигляді овочів і немеленому зерна і круп. Однак крохмаль, що міститься у пшеничному борошні, також може викликати відчуття переповнення в шлунку. Тому краще переключитися на рис і картопля, які містять більш легко засвоюються крохмаль. Можна спробувати приймати чайну ложку Метамуцила, змішаного з соком, один раз на день, але у деяких людей і Метамуцила може викликає підвищене утворення газів, хоча загалом і в цілому він переноситься легше, ніж груба їжа.

Скоротіть прийом стимулюючих засобів. Кава, чай і шоколад можуть призводити до надмірної збудливості травної системи. Жир - це ще один продукт, який часто викликає порушення травлення і викликає спазматичні явища і, як наслідок, - підвищення освіти газів в кишечнику.

Обмежте вживання молока. Тільки через через те, що молочні продукти викликають здуття живота, не означає, що від них потрібно зовсім відмовитися. Ви можете вживати молоко без лактози. За смаком воно трохи солодший. Можна додавати до молочних продуктів рідку лактазу. Подібні молочні продукти і ферменти можна придбати в супермаркетах і дієтичних магазинах. Незамороженої йогурт і витримані сири, такі, як Романо, містять невелику кількість лактози, тому можна вживати їх без ризику ускладнень.

Уникайте вживання дуже гарячої або дуже холодної їжі. Коли їжа занадто гаряча або холодна, ви несвідомо заковтує повітря, пробуючи її. Газовані напої і жувальна гумка також можуть викликати заковтування повітря. Тому буде непогано уникати їх вживання.

Не поспішайте під час їжі, ретельно пережовувати їжу. Коли ви поспішаєте під час їжі, ви легко можете ковтати багато повітря. Коли ви їсте повільно, ретельно пережовуючи їжу, то, по-перше, ви менше заковтує повітря, і, по-друге, їжа просочується слиною. Слина містить ферменти, які починають розщеплювати їжу до того, як вона потрапляє в шлунок.

Приймайте препарати для полегшення передменструального синдрому. Перед менструацією живіт жінки перетворюється на вмістилище всіх рідин в організмі, нагадуючи горб верблюда. Жінки, що приймають комплекс вітамінів групи В, магнію і калію, менше скаржаться на відчуття здуття живота.

Робіть записи продуктів, реакції людей на специфічні види їжі різні. Ведення щоденника допоможе вам ідентифікувати ті продукти, з якими пов'язані ваші особисті труднощі. Таким чином, ви зможете зменшити порції цих продуктів або взагалі відмовитися від них,

З'ясуйте наявність інших захворювань. Якщо жодне з перерахованих вище засобів не допомагає вам, зверніться до лікаря для ретельного обстеження. Здуття живота може бути симптомом різних серйозних захворювань.

Джерело: журнал "Сам доктор" на сайті http://samdoctor.ru/vzdut.htm

//