Схуднете ви.

Чимало людей хотіли б позбутися зайвої ваги. Цей тест допоможе вам дізнатися, чи вдасться вам схуднути. Ви повинні відверто відповісти на десять питань. За відповідь та запишіть собі 10 очок, за ні - 0.

1. Чи займаєтеся ви регулярно зарядкою?

2. Чи завжди ви знаєте калорійність їжі, яку їсте?

3. Харчуєтеся ви часто, потроху, скажімо, шість разів на день?

4. Зважуйтеся ви регулярно, хоч раз на тиждень, контролюючи свою вагу?

5. Чи завжди у вас вдома є дієтичні продукти: сир, сир, відварене м'ясо?

6. Чи зможете ви утриматися, коли ви не голодні, але хто-то вмовляє вас перекусити за компанію?

7. Чи довго затримуються у вас вдома солодощі або ви з'їдаєте їх вельми швидко?

8.


Чи в змозі ви недоїсть, залишивши їжу на тарілці, якщо ви вже ситі?

9. Чи думаєте ви час від часу про якесь улюблене блюдо?

10. Чи добре ви себе відчуваєте при нинішньому режимі харчування?

ДО 30 ОЧОК: Вам потрібно повністю змінити свій режим харчування. Інакше ви ніколи не зможете позбавитися від зайвої ваги.

ВІД 40 ДО 60 ОЧОК: Якщо ви ще краще будете стежити за своїм харчуванням і регулярно робити зарядку, то позбавитеся від зайвих кілограмів.

ВІД 70 ДО 100 ОЧОК: У вас сильна воля. Ви швидко скинете непотрібні кілограми.

Джерело: ХудееМтут на сайті http:/hudeemtut.ru

//