Чищення печінки на тлі дієти Аткінса.

"Здрастуйте, шановна редакціє" Жіночого здоров'я ". Мене звуть Наташа. Мені 33 роки. Хочу розповісти про свою "історії хвороби". Можливо, для когось вона стане уроком і вбереже від помилок.

Все почалося з того моменту, коли я вирішила похудеть.Вдохновлял мене приклад подруги, яка на дієті Аткінса скинула за місяць 5 кг. Вона була в захваті: ні на одній дієті їй не вдавалося досягти такого успіху. Мені теж потрібно було позбутися від зайвих кілограмів: при зрості 168 см я важила 70 кг.

Я робила все за правилами: різко обмежила в харчуванні вуглеводи, їла тільки м'ясне і жирне. Спочатку ніяких змін всамочувствіі я не помітила. Десь через 2-3 дні з'явилася втома, невелике запаморочення. Подруга сказала, що це нормально. Тому я продовжувала їсти м'ясо, рибу і яйця, іноді додаючи до них кілька листочків салату. На п'ятий день у мене пропав апетит і почалися проблеми з кишечником. Довелося приймати проносні таблетки.

Через тиждень я вже не могла дивитися на м'ясо. До запаморочення додалися головні болі, і мене стало подташнівать.Но головним для мене було, що "пішли" 2 кг, тому, незважаючи на всі нездужання, я продовжувала сидіти на дієті ще тиждень. Мені ставало все гірше, крім нудоти з'явилися невеликі болю після їжі, але я не здавалася. Щоб не було проблем зі стільцем, доводилося постійно пити проносне.

Розв'язкою послужив день народження подруги. Після шашлику у мене почалася блювота і сильно заболів живіт. Мене врятували дві таблетки но-шпи, анальгін і два дні абсолютного голоду. Я пила тільки воду.

У підсумку я схудла на свої заповітні 4 кг і вирішила більше з дієтою Аткінса не експериментувати. На жирну пишу я більше не могла дивитися і їла тільки салатики, овочі і фрукти. Щоправда, якісь неприємні відчуття в животі після їжі у мене залишалися. Але тут я зважилася ще на один експеримент. Повіривши в силу народної медицини, я з "Народного лікарського порадника" взяла рецепт "очищення печінки". Цілий день я пила яблучний сік. На наступний день рекомендувалося лягти в ліжко, покласти грілку до області печінки й через кожні 15 хвилин приймати по 3 столові ложки оливкової олії і відразу ж слідом за цим 3 столові ложки лимонного соку, поки не буде випито по 200 г того і іншого.

Я стоїчно витримала цю процедуру, хоча від масла мене не раз нудило. Але замість очікуваного "викиду шлаків" з кишечника у мене почалися сильні болі по всьому животі і найбільше справа в області печінки. Боліла навіть спина. Таблетки випити я не змогла, тому що почалася блювота. Потім піднялася температура. Довелося викликати "швидку", яка відвезла мене в хірургічне відділення з діагнозом "гострий холецистит". У лікарні мені сказали, що у мене ще і панкреатит. І викликані всі мої проблеми якраз дієтою Аткінса і "чищенням печінки".

Зараз я виписалася з лікарні. Строго дотримуюся дієти, схудла вже без жодного Аткінса ще на 4 кг ".

Лист коментує кандидат медичних наук, доцент Московської медичної академії ім. І. М. Сєченова, член Російської гастроентерологічної асоціації Володимир Володимирович Василенко: .

- На мою думку, читачка без жодних підстав захопилася небезпечними експериментами над своїм здоров'ям. Тепер про все по порядку.

Американська дієта

Дієта Аткінса дуже популярна у світі. Вона була запропонована американським кардіологом Робертом Аткінсом для боротьби з надлишковою вагою. Її основний принцип - високобілковий режим харчування з різким обмеженням у раціоні вуглеводів. Постулати Аткінса прямо протилежні рекомендаціям Діна Орніша, опонента та постійного критика доктора Аткінса. Принцип дієти Орніша - переважно рослинні продукти харчування плюс різке обмеження жирів.

Обидва варіанти харчування приблизно однаково ефективні в плані зниження ваги тіла. Однак використовувати їх мають тільки люди з надмірною вагою або ожирінням, викликаним систематичним переїданням. І вони повинні бути здорові. Лише в цьому випадку застосування такого раціону буде відносно безпечно, принаймні, протягом півроку.

Особливості реакції на зміну режиму харчування і життя значно залежать від індивідуальних особливостей, зокрема й від психологічного стану. Тому перед різкою зміною раціону нашої читачці, втім, як і всім, бажано було порадитися з лікарем.

Наташа дотримувалася дієти Аткінса протягом двох тижнів. Вона звернула увагу на появу запаморочення, головних болів, почуття нудоти, пізніше - на нездужання після їжі.

Подібні явища в період різких змін у харчуванні природні. Вони багато в чому пов'язані зі зміною вмісту цукру в крові, як правило, не представляють небезпеки і з часом проходять.


День народження

Протягом двох тижнів читачка дотримувалася дієти. Її травна система працювала досить напружено, звикаючи до нового раціону. На такому тлі вкрай небажано їсти багато. Тим більше захоплюватися традиційними жирними і важкими для травлення стравами святкового столу.

Виник відкидання організмом їжі - цілком закономірний процес. Переходити з будь-якої дієти на звичне харчування потрібно поступово. Ще одна важлива умова: повинен дотримуватися здоровий руховий режим.

Оптимальним раціоном після дієти Аткінса була б російська національна кухня. Харчування російського селянина сто років тому, якщо його розглянути з позицій та рекомендацій з харчування Всесвітньої організації охорони здоров'я, є дуже правильним. "Щи да каша - їжа наша" плюс житній хліб, ріпчаста цибуля, часник і "рибні дні" два рази на тиждень. Саме так повинен харчуватися людина для підтримки фізичного здоров'я і витривалості.

Трав'яний збір

Лікарські трави, які використовувала Наташа, дійсно мають протизапальну і жовчогінною дією. Крім того, вони зменшують здуття живота. Такий чай можна використовувати самостійно при відповідних відчуттях. Однак перед застосуванням будь-яких жовчогінних потрібно битьуверенним, що в жовчному міхурі немає каменів.

Очищення печінки

"Очищення від шлаків" за описаною методикою дуже небезпечна. Вона може призвести до спазмів і тимчасової закупорці жовчовивідних шляхів і протоки підшлункової залози. Можливо, так і сталося. Не виключено, що погіршення самопочуття спровокували "німі" жовчні камені. Насправді "очищення печінки" має на увазі спорожнення жовчного міхура з застояної жовчю. Процедура називається "лікувальний тюбаж".

Перед "очищенням" обов'язково потрібно зробити УЗД печінки і жовчного міхура, щоб упевнитися, що жовч дійсно застоюється, а в міхурі немає дрібних жовчних каменів. Камені можуть зрушити з місця і застрягти в жовчній протоці.

Лікувальний тюбаж проводять таким чином. Вранці натщесерце за 1-1,5 години до сніданку потрібно випити 2 склянки підігрітої мінеральної води без газу. Це можна зробити в один прийом або окремими порціями протягом півгодини. Вода повинна бути із загальною мінералізацією від 8 до 12 г/л, наприклад "Єсентуки-4".

Далі потрібно лягти на правий бік, підклавши під нього подушку з грілкою температурою 38-42 С. Зручніше використовувати електрогрілку, підтримуючу постійну температуру. Зберігати таке становище треба 45-60 хвилин або до бажання спорожнити кишечник.

Через годину можна приступити до комплексу дихальних вправ. Їх краще проводити в положенні сидячи протягом декількох хвилин. Головне вправа - це поглиблене діафрагмальне дихання. Потрібно робити глибокі вдихи з подальшими подовженими видихами. Під час вдиху і видиху обов'язково підключати м'язи черевного преса. Крім того, в момент видиху потрібно легко здавлювати рукою нижні відділи грудної клітини. Ці заняття сприяють "масування" печінки скорочується діафрагмою і поліпшення відтоку жовчі.

Лікувальні тюбажі можна проводити 1 - 2 рази на тиждень. На курс достатньо 6-8 процедур. Не треба хвилюватися, якщо протягом дня з'явиться більш рясний, ніж зазвичай, стілець, пофарбований жовчю. Це говорить про ефективність тюбажа. Якщо стілець, навпаки, відсутня, корисно в середині або в кінці дня зробити очисну клізму або застосувати свічку з бісакоділом.

Без ради з лікарем небажано проводити тюбажі вагітним жінкам.

Захист печінки

Печінка дуже рекомендується захищати також і від вірусів. На жаль, розуміння необхідності цього з'являється найчастіше вже занадто пізно. З п'яти відомих типів вірусу гепатиту на сьогоднішній день є захист проти вірусів гепатиту А і В. Цей захист - вакцинація. Незважаючи на те, що самі гепатити набагато важче протікають у дорослих, щепитися рекомендується вже з дитячого віку для профілактики більш серйозних ускладнень.

При виборі вакцини треба звернути увагу на її "чистоту", тобто мінімальний вміст побічних продуктів. Так, наприклад, вакцина проти гепатиту А "ВАКТА" вирізняється тим, що в ній відсутня консервант (феноксіметанол). Зміст залишків дріжджових білків у вакцині проти гепатиту В "НВ Вакс II" в 10-20 разменьше, ніж в аналогічних вакцин. Важливо, що така вакцина захищає і проти вірусу гепатиту D, а головне, проти цирозу та первинного раку печінки.

Олена Крамська,

журнал "Жіноче Здоров'я",

лютого 2005

Джерело: журнал "Doktor.RU" на сайті http://www.doktor.ru/articles/article.html? 221

//