Яку мінеральну воду пити?.

П.І.Б Ксенія Андріївна ПИТАННЯ:

Ми залишаємо за собою право на публікацію вступників листів цілком або частини їх без вказівки реальних імен авторів листів і їхніх адрес. Публікація листа виключається при наявності спеціального застереження в тексті листа. Стиль і орфографія автора збережені.

Раніше, років 15 тому, вибір мінеральних вод був мізерний. Народ знав лише Боржомі, та Єсентуки. А зараз на полках магазинів цих мінеральних вод стільки, що голова обертом йде - пий - не хочу. Тільки от не завжди зрозуміло, від чого ту або іншу мінеральну воду треба пити й чи треба взагалі? На одних пляшках написане магнієва, на інших бикарбонатная, на третіх - сульфатна ... Може бути, ви проллєте світло на цю проблему?

ВІДПОВІДЬ:

Стисло викладу Вам, які є мінеральні води, скільки мінералів міститься в тій чи іншій мінеральній воді, і кому її слід приймати.

Отже ... Мінеральна вода з написом "магнієва". Цей напис означає, що в цій мінеральній воді міститься 500 або більше мг магнію в 1 літрі води. Така вода рекомендується людям, страждаючим запорами або тим, хто переніс стресову ситуацію. А от тим, хто схильний до розладу стільця, вона протипоказана.


Мінеральна вода з написом "сульфатна" означає, що в одному її літрі втримується більше 200 мг сульфатів. Вона показана людям, що мають проблеми з печінкою й утруднення зі стільцем, тобто страждаючим запорами. Таку мінеральну воду не слід вживати дітям, підліткам і вагітним жінкам, тому що вона може вплинути на засвоєння організмом кальцію, що може неблагополучно позначитися на формуванні кісткової тканини плоду.

"бикарбонатная" мінеральна вода в одному літрі містить більше 600 мг бікарбонатів, і її корисно вживати людям, що займаються фізичною працею, спортом, людям, що страждають на цистит. А от тим, хто страждає на гастрит, її приймати не варто, тому що в цій мінеральній воді містяться ангідриди вуглекислоти.

Є ще й "хлоридна" мінеральна вода. Ця така мінеральна вода, яка в одному літрі містить більше 200 мг хлоридів. Така мінеральну воду сприяє регуляції діяльності кишечника, печінки і жовчовивідних шляхів. Але ось гіпертонікам її приймати не варто.

Доктор Хорошев

Джерело: журнал "Планета ЗДОРОВ'Я" № 51 27 липня 2005 на ; сайті http://www.ph.ru/letter.asp?letter_id=158&journal_id=61&arch=1

//