Як легше переносити магнітні бурі.

Уявіть собі: Ви сидите у води, все спокійно навколо, благодать ... І, однак, Вам не так вже й добре, - самопочуття якесь неважливе. Що таке? "Ах так, сьогодні в другій половині дня обіцяли магнітну бурю ... Ні кольору, ні запаху, а ось, бачиш, впливає ...", - проноситься в голові.

Ох, вже ці наші "бурі" ; ... Наслухавшись про них розмов, один дворічний хлопчик, так і виправдовував свої витівки: "буя !".

Ось лист від Марини:

Моїй бабусі 72 роки. Життя її була не найлегшою - рано залишилася без батька, він загинув у Велику Вітчизняну війну під Харковом, вийшла заміж, народилася моя мама, яка все дитинство хворіла. Чоловік її, мій дід, попався не цукровий - пив, гуляв, грошей додому не доносив - усе спускав і помер у 57 років від інсульту. І, звичайно ж, зараз, коли бабуся живе в достатку і спокої, все те, що було пережито нею, позначається - вона в останні 5-6 років стала дуже метеозалежність. Відчуває навіть наближення магнітних бур і знає, що магнітна буря задовго до того, як за це можуть сказати в ЗМІ. У неї з'являється відчуття тяжкості в голові, яка неминуче переходить у головний біль, вона погано засинає напередодні магнітних бур, підвищується тиск крові і, що саме неприємне - з'являються болі в серці, відчуття тяжкості і іноді печіння за грудиною. Як тільки магнітна буря проходить - усе - моя бабуся одразу ж стає здоровою та веселою. А бабуся в мене чудова - до неї всі люди тягнуться в нашому дворі, всі прагнуть з нею поговорити, своїми справами поділитися й вона для кожного знаходить добре слово. Можливо є що-небудь таке, що могло б хоча б зменшити цю залежність від метеоумов?

І ще лист від Олени Гнатівна:

Я все своє життя, скільки себе пам'ятаю відчувала погіршення самопочуття перед змінами погоди. Починало крутити колінні суглоби і хребет, починало поколювати в області серця. Я добре пам'ятаю, що відчула свою залежність від погодних умов в 10 річному віці (а мені зараз 61 рік). Бабуся моя, царство їй небесне, говорила мені: "Яка ти в нас маленька бабуся. Гаразд би я так відчувала погоду, або хоча б вже батьки твої, а то ж ні - ти в нас за всіх віддувався ". Ось так і живу - відчуваю зміни погоди; без всяких прослуховувань зведення погоди по телевізору або радіо можу точно сказати буде дощ чи ні, буде вітряно чи ні. І жодного разу за всі роки не помилилася, на відміну від наших метеолабораторій. Але мені від цього не легше і вигоди ніякої, тому Ви вже підкажіть мені і таким як я - як би згладити ці свої предчувствованія змін погоди.

Та вже, багато неприємностей доставляють багатьом з нас зміни погодних умов - температури повітря, атмосферного тиску, опади, магнітні бурі. Для багатьох людей це перетворюється не просто в чергову неприємність, це стає великим іспитом, а для деяких навіть ...


Втім, не будемо про сумне ...

Правильно все описують Марина та Олена Гнатівна. Частіше за все саме так і проявляються зміни погоди у метеочутливих людей. Треба лише відзначити, що з багатьох подібні відчуття з'являються не тільки і навіть не стільки напередодні погодних змін, але і після них.

До речі, люди, які страждають астенією, неврозами, депресією чітко реагують на магнітні бурі. У всьому світі давно вже відзначено, що кількість техногенних катастроф, що виникають через людського фактора - будь то автокатастрофи, або авіакатастрофи, чи трагедії на морі - збільшується під час магнітних бур. Люди, що проживають на Крайній Півночі, більше схильні до магнітних бур і іншим погодних неприємностей. Це залежить від вироблення медіаторів, від кількості їх. Для інформації: медіатори (нейромедіатори, нейротрансмітери), хімічні передавачі нервового імпульсу з нервового закінчення на інші нервові клітини або на клітини периферичних органів.

Чи можна згладити неприємні відчуття, які відчувають метеочутливі люди? Так. І можна, і потрібно. Щоб уникнути такого сумнівного задоволення як приступи стенокардії, минущого порушення мозкового кровообігу, меланхолії (депресії). Адже кожен напад може закінчитися ... Втім ми ж домовилися з вами - не будемо про сумне.

Отже, що треба робити, щоб не довелося говорити про сумне і сумному?

Перше - не рідше двох разів на рік проводити курси вітамінотерапії, з упором на прийом вітаміну С (чи то пак аскорбінової кислоти).

Друге - фізична активність. Яка, зрозуміло, передбачає і фізичні вправи:

1. Встати в положення стоячи, руки вздовж тулуба. Дуже повільний і не найглибший вдих. При цьому втягнути в себе живіт, завмерти на секунду й зробити різкий видих.

2. Початкове положення - колишнє. Зробити різкий і сильний видих, знову ж таки втягнути живіт і затримати подих на 5-6 секунд. І розслабити м'язи живота.

3. Сісти на підлогу і піджати ноги. Спина повинна бути прямою, руки лежати на колінах і голова кілька опущена, очі закрити, і всі-всі м'язи розслабити. Повільний вдих, затримати дихання на 2-3 секунди і видих, потім знову повільно вдихнути й затримати подих на 2-3 секунди і - видих.

Робіть так і ви вже незабаром відчуєте, що ваше самопочуття стає менш залежним від погодних умов. А, значить, старість стає в радість. Навіть якщо вона і не старість ще зовсім.

Автор: doctor

Джерело : журнал "Планета ЗДОРОВ'Я" № 52 10 серпня 2005

на сайті http://www.ph.ru/doctor . asp? article_id = 81 & journal_id = 62 & arch = 1

//