Питання взаємин.

Отже, наші думки (будь-які - і позитивні, і негативні) дають життя нашим емоціям (теж як позитивним, так і негативним), а наші емоції - це імпульс до наших дій, до вчинків. Що ж з цього випливає? Та то лише, що треба усвідомлено сприймати свої думки, дати собі працю фільтрувати свої думки. Потім цей процес фільтрації стане автоматичним. А поки ... А поки що треба цього тренуватися. Як тренуються спортсмени у правильній постановці рук, або ніг, як тренуються піаністи або скрипалі в правильній постановці пальців і кистей рук. Як Ви думаєте, чи зможе піаніст протягом 2-3-х годин грати на інструменті, якщо у нього неправильно поставлена ??рука? Ні, звичайно. Рука не витримає такого навантаження. А коли руки правильно поставлені - то і піаніст може грати найвищого ступеня складності музичний твір; і плавець проплисти найскладнішу дистанцію, правильно розміряючи дихання і дію рук і ніг, і льотчик, потрапляючи в нестандартну небезпечну для життя ситуацію, здійснює відпрацьовані роками тренувань, єдино вірні рухи руками і ногами, і ... Втім, так у всьому. Спочатку вони цьому наполегливо вчилися, наполегливо тренуючись, "проганяючи" подумки всі свої дії, програючи в голові і думках кожну дію рукою або ногою. І ці тренування дозволяють їм управляти своїми діями, своїм життям.

Треба навчитися керувати своїми думками. Треба навчитися сперечатися зі своїми думками, якщо вони перешкоджають змінам Вашого життя на краще, якщо вони породжують емоції (а значить і вчинки), які Вас не влаштовують, які заважають Вам. Життя чудова! І заради неї в будь-якому віці варто навчитися мислити, осмислювати свої думки (це зовсім не тавтологія) і, отже, свої вчинки.

Іншого шляху немає.

****

Для того, щоб керувати своїми думками, а значить емоціями і вчинками - треба трудитися. Треба багато працювати над таким ось умінням. Уявіть собі на секунду, що молодий, що тільки що отримав посвідчення водія людина взяла, та поїхав за денною Москві, коли потік машин величезний і щільний до неможливості. Що він відчуває при цьому? Скажу Вам - відчуття крайньої напруги. Тому що вміння керувати автомашиною в такому щільному потоці у нього немає. І взагалі досвід водіння вкрай малий. Так і в будь-якому іншому випадку. Перш ніж навчитися керувати думками та емоціями - вчитися цьому треба. Працювати над виробленням цього вміння треба. Літературу відповідну треба читати. І не одну-дві книжки, а багато читати.

Ніхто ж не говорить, що виходить у всіх. Далеко не у всіх. Лише у тих, хто хоче, щоб вийшло. Дуже хоче. Ніхто не говорить, що людина може і повинен стати роботом. Емоції були, є і будуть. Все питання в тому, щоб навчитися як можна швидше брати свої думки та емоції під контроль. Ось у чому основна проблема. Не кожному це вдається. А більшість ... більшість так і залишається тим, хто запитує більшістю.

Роль почуттів у житті людини неможливо переоцінити. Є епіцентри землетрусів. Є центри тайфунів. А є емоції ... І имено вони відіграють вирішальну роль в існуванні людини. Найдивніше полягає в тому, що людина усвідомлює, що ж коїться у нього в думках, чи, як прийнято говорити - в душі і ...


продовжує здійснювати вчинки, які ніяк не йдуть на користь.

****

Ви назвали свій лист - "чому я така?". Давайте розбиратися разом.

Отже, Ви пишете, що ревнощі псує Вам життя. Що Ви злитеся і робиться дратівливим і грубою. Що "в такі хвилини" не можете контролювати себе ". Чому? Чому ж так відбувається?

Звичайно, виплеск емоцій практично завжди приносить полегшення (це відомо з часів стародавніх цивілізацій і не раз описано). Сказав кому-небудь: "Сам дурень" і на душі полегшало. А потім через 3, 5, 10, 30 хвилин (в залежності від розвитку інтелекту) - починає гризти думка: "А навіщо я це сказав (а )?".

Адже очевидно, здавалося б, що якщо хочеш змінити своє життя (на краще, зрозуміло), то треба щось робити, щоб усунути проблеми або хоча б зменшити їх вплив на Ваше життя. З іншого боку - чи завжди правильна поведінка веде до душевного спокою? Практика показує, що ні, далеко не завжди. Тоді що ж робити? Невже виходу немає і треба вести себе так, як вів (а)?

Ось на ці питання відповідає психологія (велика наука, скажу я Вам).

Спробуйте осмислити - чи грає хоч якусь роль у Вашій теперішнього та майбутнього життя то як і що говорили або творили по відношенню до Вас оточуючі Вас люди? Адже незалежно від цього життя продовжується і це треба усвідомити. І вибачте (чи ні) Ви тієї чи іншої людини за провини, вчинені ним (або ними) життя в будь-якому випадку продовжує йти далі. Будь-які минулі події живуть тільки у Ваших спогадах і не здатні зіграти жодної ролі (ні позитивної, ні негативної) у Вашій справжнього життя. Треба чітко усвідомити, глибинно зрозуміти, що життя можна змінити на краще ... Якщо зважитися і взяти на себе відповідальність за свої емоції.

"Як? - Запитаєте Ви - Яким чином? ". Для початку спробуйте (я підкреслюю - спробуйте) просто під іншим кутом поглянути на події минулого дня, Минулого тижня. Спробуйте осмислити, заново прожити в думках цей день, цей тиждень ... Як би з боку оцінюючи свої думки та дії. Осмислення відкриє доступ до емоцій ("правильним" емоціям, зауважу). А емоції - як відомо - спонукають до дій. "Правильні" емоції неодмінно відгукнуться в "правильних" розумних діях.

Ви можете змінити свої емоції - в тому немає сумніву. Змінюючи своє мислення, тобто хід думок, Ви отримуєте реальну можливість керувати своїми емоціями. А, поступово навчившись керувати емоціями, Ви поступово відійдете і від їхньої влади на Вас, на Ваші вчинки, на Ваше життя. У результаті Ви абсолютно чітко усвідомлюєте, що доставляють Вам неприємності почуття (як то - злість, ревнощі, грубість тощо) зберігаються не десь у потаємних глибинах Вашого свідомості, в якісь моменти перехльостуються через край, а породжуються одну мить, саме в той момент, коли виникла "потреба" в них. Емоції - породження наших думок. Або іншими словами: що ми думаємо - то ми і відчуваємо.

Доктор Хорошев Джерело: журнал "Планета ЗДОРОВ'Я" № 53 24 серпня 2005 на сайті http://www.ph.ru/publication.asp?article_id=168&journal_id=63&arch=1

//