Плюс горіхи - мінус шоколад.

У США приблизно 30% дітей вважаються гіперактивними. Ми своїх живчиків не перераховували. Але те, що вони є і їх багато, скаже будь-який вихователь дитячого саду чи вчитель. Що робити з цими вічно кричать, що біжать і хапаючими все підряд? Карати? Лікувати? "Правильно годувати!" - Відповідає наука. Все більше дослідників отримують результати, які підтверджують давню істину: їжа і її якість, впливають на поведінку дитини.

Чому він такий

Причина 1. Проблеми з цукром. Американські вчені, обстеживши велике число непосидючих дітей, стан яких вони визначають як синдром дефіциту уваги з гіперактивністю, виявили, що у 74% з них порушений метаболізм глюкози.

Причина 2. Харчові алергії. Дослідження дітей дошкільного віку з діагнозом "гіперактивність" показало, що повне виключення з їхнього раціону продуктів з синтетичними консервантами, барвниками, ароматизаторами, а також глутамату натрію, шоколаду і кофеїну протягом 10 тижнів призводило до помітного поліпшення поведінки приблизно у половини дітей.


Причина 3. Проблеми з магнієм. Гіперактивні діти, у яких виявлено нестачу магнію, добре реагують на його введення. Згідно англійської дослідженню у школярів 7-12 років, які отримували додатково 200 мг магнію на добу протягом півроку, значно покращився поведінку.

Як організувати харчування дитини, які продукти кращі - докладно про це читайте в друкованому номері журналу.

Детально про це читайте в друкованому номері журналу.

Наталія Коршунова

Джерело : журнал "Здоров'я" № 10 2004 на сайті http://www.zdr.ru/zdr_smj0410a5/php

//