Фітнес-калейдоскоп.

Гра з інтригуючою назвою "сквош" все частіше зустрічається в переліку послуг фітнес-клубів. Найбільше вона нагадує великий теніс. Тільки не саму гру через сітку, а її підготовчий етап - відпрацювання ударів по м'ячу у стінки. У сквош на невеликому майданчику перед стінкою встають двоє і б'ють по м'ячу по черзі. Сам сквош-корт схожий на обтягнутий зверху прозорою металевою сіткою (щоб м'яч не відлітав далеко) дерев'яний загончік.

Граючий в сквош витрачає в 2-3 рази більше енергії, ніж гравець у великий теніс! Тому любителів енергійно рухатися ця гра залучає все більше. Якщо в Москві сквош - приналежність в основному фітнес-центрів, то в Санкт-Петербурзі вже існує кілька сквош-клубів. Схоже, це вельми приємний спосіб розвинути витривалість і координацію, а заодно і завести нових друзів.

одна штанина КРАДЕ - ІНША ТОРГИ

Авангардна мода приходить у фітнес. Широкі штани на мотузці з накладними кишенями на колінах, спадаюча з плеча майка, кросівки з об'ємною шнурівкою міцно завоювали місце на уроках степу, кікбоксингу, клубних і сучасних танців. Остання знахідка сезону - майка, у якій з одного боку звичайна пройма, а з іншого ... довгий рукав. Той же підхід і до нижньої частини туалету: одна штанин коротка, як у шорт, інша - повноцінна.

Для початку в подібному вбранні "засвітилися" деякі сміливці на фітнес-фестивалях і конвенціях. Важко сказати, наскільки це зручно для повсякденних тренувань. Але екстравагантні брюки фасону "одна штанина краде - інша торгує" вже помічені і в московських фітнес-клубах.

МОЗ ВЕЛИКОБРИТАНІЇ ПОПЕРЕДЖАЄ

Англійські лікарі б'ють тривогу: жителі Сполученого Королівства стають все пузаті! У 1980 році тільки 10% британців мали зайву вагу, а в 2004 - вже 20%. Прогноз невтішний: фахівці вважають, що до 2020 року розтовстіє вже третина британців. Найнеприємніше, що ожиріння зачіпає не лише дорослих, а й дітей. Якщо нічого не зміниться, до 2020 року 20% хлопчиків і 30% дівчаток будуть тягати на собі зайві кілограми. Це удар по національній гордості: юні британки традиційно повинні бути стрункими і сексапільними на відміну від харчуються фаст-фудом американок!

Оскільки переконати людей не вести сидячий спосіб життя виявилося важко, медики запропонували уряду боротися з ожирінням ... економічними методами . Наприклад, ввести податок на жирні продукти. Тобто підвищити податок на додану вартість для "шкідливих" гамбургерів, чіпсів, вершків, жирного сиру ... Природно, це приведе до зростання цін на жирну їжу.

Пропонуються і інші заходи - не для кишені, а для психіки товстунів. Наприклад, на упаковках кондитерських виробів написати що-небудь страшне: "Вживання жирної їжі підвищує ризик інфаркту". Точь-в-точь як на пачках сигарет у Росії - "Мінздрав попереджає ..."

ДЕШЕВШЕ, ЩЕ ДЕШЕВШЕ І ЗІ ЗНИЖКОЮ!

Таке побажання гніздиться в умах більшості клієнтів фітнес-клубів, як виявило дослідження агентства "РосБізнесКонсалтинг". Виявляється, за останній рік 21% відвідувачів фітнес-клубів Москви витратив на клуби від 500 до 1000 доларів, ще 23% - від 1000 до 1500 доларів США. Критерії вибору клубів у всіх різні. Все вирішує: ціна - для 41% респондентів; зручне розташування - для 30%; якість обладнання - для 24%; вибір послуг - на 23%. А 22% вибрали клуб за порадою друзів. При цьому 54% опитаних не проти ... перейти в інший клуб! І головний аргумент "перебіжчиків" - дешевша ціна (для 36 %).

відпочинку на дивані - КРАЩА ЗАРЯДКА

Полиці книжкових магазинів Німеччини поповнилися новинкою з області здоров'я і краси - книгою професора Пітера Акст "Радість ліні".


Автор аж ніяк не є фанатом фітнесу. На його думку, людина, яка через силу добирається до спортзалу, потай ненавидячи необхідність тренуватися, тільки шкодить собі. Для таких "таємних ледарів" кращий шлях до здоров'я, краси та довголіття - повноцінний сон на улюбленому дивані.

На думку Акст, лінь - найкращий захист від стресів повсякденного життя. Змушувати себе займатися фітнесом, не отримуючи задоволення, - тільки посилювати стрес. Професор аж ніяк не ворог фізичних навантажень, але закликає знати в них міру. Таке попередження стосується перш за все літніх людей. Якщо спорт вже не став частиною життя, не варто гвалтувати себе. Проста прогулянка - кращий спосіб підтримати фізичну форму. 20 хвилин 3 рази на тиждень - і ви в порядку.

ТАНЦМАЙДАНЧИК: ВІД КАНКАН ДО НІРВАНИ

Чого тільки не придумають фітнес-клуби, щоб зацікавити клієнта! У деяких розкладах з'явилися нові танцювальні уроки: канкан і nia. Про перший важко сказати щось нове. Нагадаю лише, що доведеться серйозно попрацювати над розтяжкою: адже виконавиця канкану повинна вміти збити ніжкою капелюх з голови джентльмена-глядача.

Що стосується танцювальної медитації nia, вона родом з Індії. Не плутайте її з йогою - музика та утворення тут досить швидкі. А ось напівтемрява в залі і відсутність взуття обов'язкові, як неодмінний елемент будь-якого відмови від реальності і польоту в нірвану. Головне, встигнути вчасно повернутися на грішну землю - як тільки закінчиться урок.

не замерзає!

Шанувальники спортивного стилю в повсякденному одязі і взимку не залишаться роззутим-роздягненими. Цей сезон пропонує два напрямки. Перше - комфортні елегантні моделі, в яких можна відправитися і на прогулянку, і на роботу в офіс. Такий собі "спортивний подіум": фасони курток близькі до класичних, багато подовжених і приталених моделей, часто зустрічається хутряна обробка. На лижах в такому одязі не поїдеш, зате в ній не забудеш про активний спосіб життя навіть рано наступаючим зимовим вечором.

Другий варіант - строго функціональні утеплені куртки і брюки, в яких зручно не тільки гуляти, а й кататися, наприклад, на ковзанах або гірських лижах. Як і в минулому сезоні, актуальні куртки-трансформери. Дуже зручно - відстібнути підстібка перетворюється в першу самостійну куртку, продувається верх - в іншу. Матеріали всі ті ж: пух, фліс, шерсть, бавовна, нейлон, поліестр, мікрофібра. Чоловікам покладені традиційні зимові кольори: чорний, синій, темно-сірий, бежевий. Прекрасна стать носить всі відтінки сірого, світло-блакитний, попелясто-рожевий, блідо-ліловий. Втім, це бліде умиротворення не обов'язково. Яскраво-блакитний, салатовий і лимонно-жовтий допоможуть боротися із зимовою тугою за сонцем!

ФІТНЕС + ФАСТ-ФУД = ДРУЖБА?

Індустрія фаст-фуду з усіх сил прагне вписатися в імідж здорового способу життя. Американська мережа піцерій Lou Malnatti's знайшла спільну мову з мережею фітнес-клубів Bally Total Fitness. Тепер в піцеріях є спеціальне дієтичне меню. А кожному купив салат дарують двотижневий абонемент у фітнес-клуб!

Тетяна МІНІНА

Джерело: журнал ; "Здоров'я" № 11 2004 на сайті http://www.zdr.ru/zdr_olife0411a4.php

//