Медитація проти гіпертонії.

15 хвилин медитації двічі на день стабільно знижують тиск, повідомив "Американський журнал гіпертонії", де були опубліковані результати цікавого дослідження. Керівник досвіду, який і сам більше тридцяти років практикує медитацію, заявив, що вона подібна душу для втомленого розуму - змиває стрес, а з ним і підвищений тиск.

До буддистської медитації як до ефективного методу лікування вдаються багато доктора, і сьогодні найбільші нейрохірурги свідчать: загадкова сила її не знає меж - вона зміцнює імунітет проти цілого ряду захворювань, серед яких грип, астма, спастичний коліт, псоріаз і навіть рак.

Вже кілька років західні вчені , озброєні електрогенераторами, портативними комп'ютерами і пристроями для отримання електроенцефалограм, відправляються в паломництво на Гімалаї для вивчення впливу буддистського мислення не тільки на психічне, але і на фізичне здоров'я прихильників цієї релігії.


Психолог Річард Девідсон, якого вважають піонером в цій області, так пояснює благотворний виляння медитації: "Вона зменшує активність певної частини головного мозку, а саме правої префронтальної кори, яка пов'язана з негативними емоціями - занепокоєнням, гнівом, страхом - і станом депресії". Девідсону вдалося довести, що у людей, що регулярно займаються медитацією, утворюється також більша кількість антитіл, що протистоять інфекціям, наприклад грипу та застуди, оскільки ліва префронтальна кора, яка пов'язана з позитивними емоціями, у них більш активна.

Докладно про це читайте в друкованому номері журналу.

Вікторія ВОРОНІНА, лікар-кардіолог

Аліна ХАРАЗ

Джерело: журнал "Здоров'я" № 11 2003 на сайті http://www.zdr.ru/zdr_mtd0411.a2.php

//