Секс: давайте жити по "внутрішнім годинником".

До біоритмам більшість з нас ставляться несерйозно - як до відмовок для ледарів. Скептики ж взагалі порівнюють стрілки "внутрішнього годинника" з прогнозами астрологів: мовляв, що це за наука, яка стверджує, що ритм життя людині задає природа і залежить він від руху Сонця і фази Місяця. Насправді хронобіологія і хрономедицина давно довели право на своє існування, а з біоритмами важко сперечатися навіть самому невтомному мачо.

Гормони, керуючі любовної пристрастю як в чоловічому, так і в жіночому організмі, дійсно в одні дні відверто халтурять, а в інші штовхають нас до невгамовним подвигів в ліжку. Настільки ж мінливим настроєм відрізняються вони і протягом кожних 24 годин. Експерт з проблем сексуальності лікар Петер Плати, з Гамбурга намалював так звані криві бажання і спробував знайти точки, коли пристрасність обох партнерів збігається. Ось як виглядає графік чоловічої та жіночої чуттєвості.

У 7 години ранку активність чоловічих статевих гормонів вище норми на 20%, до 9 години - на всі 50%. Ось чому пробудившись, особливо після еротичних сновидінь, чоловіки активно налаштовані на секс. Збуджений стан дещо пригасає до 10 і знову піднімається до 11 години . Але розбіжність: у жінки сексуальна чуйність ще не прокинулась. Щоправда, приблизно до 12 години її статеві гормони починають у великій кількості надходити в кров.

Розпал дня - 13-16 годин . Чоловік, як і раніше збуджений. До 16 години його "готовність" досягає найвищих меж. У цей же час до чуттєвої зустрічі тягне і жінку.

Не варто занадто близько до серця приймати відмову в близькості. Пам'ятайте: це не означає, що почуття вичерпалися, просто лібідо партнера взяло невеликий тайм-аут. Будьте терплячі, трепетно ??і уважні до коханої людини: без будь-якого сорому поцікавтеся, коли його охоплює напад пристрасті. Прислухайтеся до себе: в які години і ви схильні до любовних ігор.

У 18 годин і чоловіча, і жіноча лібідо відпочиває. Підбадьорити його, вважає вчений з Гамбурга, допоможуть заняття спортом.

З 19 до 22 годин - час найбільших розбіжностей. У жінки, як і раніше гормони мовчать (навіть якщо вона цілий день не працювала), а чоловік активно налаштований на інтимні стосунки. Щоб у ці години пробудити в жінці чуттєвість, чоловікові доведеться застосувати весь арсенал чарівності, бути попереджувальним і ніжним. І ось до 22 години її нарешті охоплює любовна пристрасть, але кілька запізно - чоловічий організм, хоча йому, як і раніше "хочеться", вже бореться зі сном. Тому найчастіше через кілька хвилин після палких обіймів партнер під впливом Ен-дорфінов, що надійшли під час оргазму в мозок, тут же з гучним хропінням засинає, чим дуже ображає подругу, налаштовану саме в ці хвилини на розмову по душах.


Звичайно, в реальному житті ми все ж не настільки точно йдуть "годинникові механізми", і якісь відхилення від схеми, запропонованої Петером Платц, існують. Наприклад, деякі з нас - відверті "сови", а інші - "жайворонки": у перших підйом сексуальної активності доводиться здебільшого на вечірні години, у "ранніх пташок" зміщується на ранкові. Але для більшості чоловіків і жінок поради німецького лікаря можуть бути корисні.

Зрозуміло, що золотий час пристрасті 16 в будні від нас вислизає - прислухатися до своїх біоритмам ніколи. Втекти зі служби, щоб призначити палке побачення - такий герой-коханець незабаром опиниться без зарплати. Звичайно, ідеальний варіант - скласти графік роботи, який буде відповідати вашому індивідуальному ритму, визначити піки і спади працездатності, виділити годинник для занять сексом, "накласти" їх на розпорядок дня. Але як на подібні "примочки" подивляться ваші начальники? А ось деякі зарубіжні фірми прислухалися до порад хрономедіков і стали враховувати біоритми співробітників при плануванні робочого графіка. Результати нововведення виявилися не відразу, а через 1-2 роки. І керівники цих компаній, і рядові співробітники помітили, що тепер вони встигають впоратися з масою справ на службі, набагато менше втомлюються, а найголовніше - у них налагодилося взаєморозуміння з подружжям і коханими.

позаздриш таких щасливчиків, але і для нас не все втрачено - адже залишаються вихідні дні. Як важливо не пропустити такий рідкісний романтичний годину - дати волю ніжності і чуттєвості! Продумайте сценарій цього чудесного дня, враховуючи поради хронобіології. Після "цього" влаштуйте смачну вечерю під хорошу музику - недарма природа підгадала так, що саме між 17 і 19 годинами смак, слух і нюх тонший за все відчувають нюанси. Навіть печінку легше справляється з алкоголем між 18 і 20 . Та й відверта розмова може зав'язатися в ці години. Будьте ввічливі до своїх партнерів: відкладіть убік газету, вимкніть телевізор, вислухайте коханої людини - в цей час ми гірше за все переносимо самотність.

Саме чудове, що фахівці стверджують: 4 години пополудні - найбільш сприятливий час для зачаття дитини. До речі, статистика від акушерів: більшість дітей з'являються на світ ближче до 4 годин ранку ...

Джерело: Світлана Чечілова "ЗДОРОВ'Я".

Джерело: інтернет-видання "MED + info" розділ "Ради фахівців" на сайті www.medinfo.ru

//