Як уникнути короткозорості?.

Щоб не провокувати появу короткозорості потрібно твердо засвоїти декілька корисних порад. Не можна жмуритися - це шкідливо, тому що очей виявляється стислим і м'язами і століттями, в результаті чого ще більше подовжується. А подовження очі - це і є короткозорість. При читанні не можна користуватися одним тільки цілеспрямованим світлом, без загального верхнього, так як книга проектується на очне дно в зменшеному вигляді, і коли в темряві освітлена тільки вона, проекція книги на сітківку являє собою одне яскраве маленька пляма.


З цієї ж причини не можна дивитися телевізор у темряві. Чим ширший зона світла, тим більше зменшується діаметр зіниці і оку легшає працювати. Бажано не читайте у транспорті. Але якщо ви без цього не можете обійтися, то! ! уникайте головного ворога ваших очей - вібрації. Для цього не потрібно спиною і ліктями торкатися спинки сидіння, а м'язи спини слід гранично розслабити.

джерело: "Жіноче здоров'я"

Джерело: інтернет-видання "MED + info" розділ "Ради фахівців" на сайті www.medinfo.ru

//