Доглянуті ступні.

Незважаючи на те, що влітку ноги, безсумнівно, відпочивають, їх зовнішній вигляд помітно псується. Підошви ніг грубіють, нігті набувають матового відтінку, п'яти своєї шорсткість нагадують наждачний папір. Та й сама ступня стає ширше.

Болі в стопах накладають відбиток на ходу, впливають на настрій. На поверхні ступень знаходяться рецептори, пов'язані з функціями всього організму.

РЕГУЛЯРНИЙ ДОГЛЯД ЗА НОГАМИ

Догляд за ногами повинен початися з регулярного використання зволожуючих і пом'якшуючих кремів, так як шкіра ніг звичайно достатньо суха. Мінімум 2-3 рази на тиждень після душу обробляйте ступні скрабом і змащуйте живильним засобом для ніг. варто робити маски для ніг.

Особливо гарні ножні маски з блакитної глини. Розведену кашку наносять на ступні. Після підсихання глину змивають теплою водою і живлять ноги кремом.

Багато препаратів не тільки зволожують шкіру ніг, але і знімають втому, дезінфікують і тонізують, зменшують пітливість. А в поєднанні з легким масажем ці кошти дадуть найбільший ефект.

ПРОБЛЕМНІ ЗОНИ

  • Це великий палець, п'ята і подушечка під пальцями - там утворюються натоптиші і мозолі з загрубілі шкіри. Іноді ці місця ниють і навіть болять. Зверху на пальцях взуття також натирає нам шкіру, і виникає суха мозоль. Позбутися від загрубілі шкіри назавжди неможливо - ми постійно тиснемо своєю вагою на малу площу.
  • Пам'ятайте, мозолі не можна зрізати! Сухі мозолі (особливо проникаючі кератоми - з уже з'явилися "корінцем", конусоподібним стрижнем, що йде в глиб шкіри) краще видаляти апаратним методом в салоні. Їх безболісне висвердлюють, послідовно використовуючи свердла різних діаметрів, потім вводять мозольний рідина, потім знову висвердлюють - і так триває протягом декількох процедур.
  • Ще не "укорінені" мозолі сошліфовивают абразивними камінчиками з пресованих гранітної крихти. При апаратному педикюрі в салоні широко застосовуються спеціальні хімічні засоби, отшелушивающие загрубевшую шкіру.
  • Якщо ви видаляєте мозолі самостійно за допомогою мозольного пластиру, майте на увазі, що з'являється з-під грубої кірки свіжа шкірка дуже ніжна - її треба прикривати спеціальним захисним пластиром-подушечкою, інакше вона знову загрубіє. Замість пластиру можна прикласти на ночть розпарені квітки нагідок або печена цибуля.
  • Окрема проблема - пухирі. Щоб навіть самі віддалені переходи були вам не страшні, заздалегідь п'ять днів поспіль рясно наносите на ступні засіб проти поту і надягайте бавовняні шкарпетки. Потім деоайте це раз на тиждень. Печіння і біль від вже з'явився пухиря знімайте шматочком вати, просоченим холодним молоком.

ВАННИ І МАСКИ

Додавши в таз з водою трохи молока, опусти в нього ноги на 10 хвилин, а потім розітри стопи лимоном. Шкіра стане оксамитовою!

Інтенсивно втирайте в розпарену і оброблену підошву ароматичну суміш з

  • чайної ложки оливкового або рафінованої соняшникової олії
  • чайної ложки кухонної солі
  • п'яти крапель масла календули

Ванночка з кубиками льоду і ментолом знімає набряк.

Контрастні ванни покращують кровообігу.


5 хвилин в гарячій, 1 хвилину - у холодній воді (можна з куховарської або морською сіллю).

Ванночка з календулою - для дезінфекції розтріскалася шкіри і профілактики грибкових захворювань: залити 1 ст . ложку календули 1 л окропу.

Салони пропонують спа-процедури для ніг (грязьові, парафінові і т.д.), наприклад так званий "парафіновий оргазм": ноги опускають у теплу парафінову суміш з вітамінними і поживними добавками, а потім надягають спеціальні шкарпетки.

Будинку змастіть ступні кремом для ніг, обмотайте пластиковою плівкою, надіньте бавовняні шкарпетки і тримайте 1-2 години ( або всю ніч). Вовняні шкарпетки не годяться - шкіра скривиться!

ВПЕВНЕНІСТЬ В БУДЬ-ЯКІЙ СИТУАЦІЇ

Щоб не відчувати дискомфорту, щоб взуття не натирала навіть у найспекотніші дні і, головне, щоб відчувати себе абсолютно впевнено в будь-якій ситуації, візьми у звичку користуватися різними дезодорують засобами для ніг - среямі, кремами, тальками.

ПЕДИКЮР

  • Нанесіть на стопи відлущуючий крем і опусти їх у ванну з теплою водою, куди можна додати піноутворюючий засіб, соду або морську сіль Поки ноги отмокает, розітріть їх щіткою.
  • Розпарені ноги ретельно витерти і видалити зі ступень зайвий ороговілий покрив шкіри. Способів його видалення чимало. Для цієї мети підійдуть пемза, дерев'яна лопатка, металева пилка для ніг. Ми б радили користуватися теркою для ніг. Вона набагато м'якше полірує шкіру, не дратує поверхню ступні і не порушує структуру шкірного покриву. Дерев'яною лопаткою і пилою шкіру як би зіскоблюють. Далі нанесіть на ступні тонкий шар будь-якого вітамінізованого скрабу і пальцями рук або за допомогою тієї ж терки ретельно втирайте його в ступні. Потім знову опустіть ноги у воду, але вже більш прохолодну, приємною температури. Витримаєте паузу в 5-10 хвилин, а потім змийте прохолодною водою. При запущених ступнях цю процедуру можна повторити, але не більше трьох разів.
  • На великому пальці ніготь зрізають в 3-4 прийоми, щоб він не розщеплювався. Чи не скруглять нігті, інакше вони почнуть вростати. Куточки нігтів можна лише акуратно підпиляти. Підпиляними нігті відшліфуйте, якщо в цьому є необхідність. Шліфувати слід тільки товсті нерівні нігтьові пластини з шорсткими борозенками.
  • Покрийте кутикулу размягчающім засобом, залиште на 1-2 хвилини і відсуньте дерев'яною або кістяний лопаткою, але не зрізайте! Сильні нарости сошліфуйте пилкою.
  • Змастіть ступні кремом або олією і зробіть масаж - всі рухи від підошви знизу вгору по склепіння стопи. Якщо ви будете покривати нігті лаком, стежте, щоб крем не потрапляв на нігті. Крем краще наносити до покриття нігтів лаком - поки ви фарбуєте нігті і лак підсихає, крем відмінно вбереться.
  • Ноги привертають нітрохи не менше уваги, ніж обличчя. Нанесіть на них маску - ефект буде не менш вражаючим.
  • Нанесіть лак. Потім можна потримати ступні в мисці з шматочками льоду. Ця процедура знімає набряклість і тонізує шкіру і до того ж прекрасно закріплює лак. Цю процедуру замінить освіжаючий крем або тонік для ніг.

джерело: SHAPE Джерело: інтернет-видання "MED + info" розділ "Ради фахівців" ; на сайті www.medinfo.ru

//