Масаж стоп.

Поліпшується кровообіг, живлення шкіри, проходить відчуття втоми. На жаль, масаж протипоказаний в разі розширення вен, шкірних захворювань і набряклості ніг. Збільшити корисну дію масажу можна, втираючи в шкіру живильний крем, від цього шкіра стане ніжною і м'якою.

Масаж стоп краще виконувати в такому порядку. Спочатку ретельно розітріть ступні обома руками, рухаючись від пальців до щиколоток. Потім помасажуйте подушечок і шкіру біля пальців ніг.


Круговими рухами пересувайтеся до п'яти і знову поверніться до подушечок. Кінчиками пальців потріть всі підошви, підніміться вгору до щиколоток і помасажуйте ноги навколо кісточок. Закінчите масажем кожного пальця ноги окремо, при цьому м'яко натискаючи на його заснування ...

джерело: visage.ru

Джерело: інтернет-видання "MED + info" розділ "Ради фахівців" на сайті www.medinfo.ru

//