Вітамінно-мінеральні комплекси.

Адже кожен вітамінний комплекс має свій склад, свої показання до застосування та протипоказання. До того ж, не можна говорити про полівітаміни, не торкнувшись питання про макро-та мікроелементів і харчових (вірніше, про біологічно активних) добавках. У даному разі все це відноситься до розділів молодий, активно розвивається медичній галузі - мікронутріентологіі . Не будемо лякатися хитромудро-незрозумілого назви: спрощено кажучи, це просто наука про вітаміни, мікроелементи та інших речовинах, які ми отримуємо з їжею. Зверніть Вашу увагу на дуже важливому моменті:

Всі вітамінно-мінеральні комплекси (ВМК) І БІОЛОГІЧНО-активні добавки (БАД) може призначатися ТІЛЬКИ ЛІКАР!

Причому, лікар, компетентний в даних питаннях. Не обманюйте себе природним, натуральним походженням багатьох ВМК і БАД. Пам'ятайте, що отрута кураре, яким південноамериканські індіанці обмазували свої стріли був продуктом виключно натурального, рослинного походження, що не заважало йому бути вкрай ефективним. Не забувайте, що гіпервітаміноз деяких вітамінів не менш серйозний розлад здоров'я, ніж їх недолік (особливо важко гіпервітамінозу можуть протікати у дітей). Загалом, вважайте це категоричним лікарським приписом:

Самолікування препаратами, що містять вітаміни, ЗАБОРОНЕНО .

Вітаміни в кардіології .

В організмі хворого, який страждає на атеросклероз, ІХС, гіпертонією і іншими серцевими захворюваннями, відбувається чимало патологічних змін. Не останнє місце серед них відводиться процесу пошкодження клітин і клітинних структур за рахунок явищ т.зв. перекисного окислення ліпідів (тобто окислення жирних кислот, що входять до складу клітинних мембран, гормонів і т.д. в присутності та за участю вільних радикалів та активних форм кисню). Крім того, аналогічні процеси лежать в основі розм'якшення і розривів атеросклеротичних бляшок, що приводить до інфарктів, інсультів та інших судинних катастроф. Крім цього, вільні радикали можуть викликати генні мутації, роблять клітку вразливою для раку, провокують появу онкологічних захворювань. Звідси зрозуміла необхідність постійно підтримувати в організмі достатній рівень речовин, що перешкоджають процесам пероксидації - вони називаються антиоксиданти .


Антиоксидантним ефектом володіють багато вітаміни і мікроелементи (до речі, врахуйте, що виділяють макроелементів - їх вміст в організмі вимірюється міліграмами і мікроелементи - як правило, їх зміст обмежується мікрограма).

Макроелементи :

  • калій
  • натрій
  • кальцій
  • магній
  • фосфор

Мікроелементи :

  • залізо
  • мідь
  • цинк
  • йод
  • марганець
  • молібден
  • селен
  • ванадій
  • хром
  • бор

Потужним антиоксидантом є вітамін С . Він підвищує стійкість до стресів, стимулює імунну систему, зміцнює судинну стінку, зменшує вміст холестерину в крові. Він знижує негативні наслідки куріння, вдихання забрудненого повітря, запобігає утворенню канцерогенних речовин з нітратів і нітритів. Крім аскорбінової кислоти, віт. З включає в себе ще цілий ряд сполук: дегідроаскорбінової кислота, ізоаскорбіновая кислота, аскорбігену та ін Деякі з можуть синтезуватися в організмі з аскорбінової кислоти, але, в основному, повинні надходити з їжею. На жаль, фармацевтична промисловість випускає майже виключно тільки аскорбінову кислоту, тому в багатьох випадках краще природний вітамін С, який міститься в апельсинах, лимонах, деяких сортах яблук, шипшині, обліписі, білокачанній капусті, зеленій цибулі.

Іншим дуже сильним антиоксидантом є вітамін Е . Він захищає клітини та інші структури від ушкодження вільними радикалами. Крім цього, перешкоджає тромбоутворенню, гальмує прогресування атеросклерозу, покращує внутрішньоклітинний дихання, надає антиканцерогенну дію. Як і у випадку з вітаміном С, випускається тільки одна форма: альфа-токоферол (всього налічується близько 8 форм токоферолів). Найбільш активний з поєднанні з мікроелементом селеном . Продукти, що містять вітамін Е: нерафіновану соняшникову олію (а також лляне, кукурудзяна, соєва та ін), горіхи, яєчні жовтки, крупа, печінка. Крім того, антиоксидантний ефект доведений у вітаміну А і цинку .

medicinform.net

Джерело: ітернет-видання "MED + info" розділ "Ради фахівців" на сайті www.medinfo.ru

//