Як я можу уникнути контакту з пилком?.

СПИСОК РЕКОМЕНДАЦІЙ.

  • НЕ РЕКОМЕНДУЄТЬСЯ виїжджати за місто. Заборонені "сільськогосподарські" роботи.
  • НЕ БУДЕ ВІДКРИВАТИ ВІКНА І ДВЕРІ у вашій квартирі або офісі. Спіть з закритими вікнами.
  • провітрювати приміщення після ДОЩУ, УВЕЧЕРІ І КОЛИ НЕМАЄ ВІТРУ. На відкрите вікно або двері можна повісити добре змочену простирадло або марлю в кілька шарів.
  • Найбільша концентрація пилку в повітрі спостерігається рано вранці і в сухі спекотні дні, тому в цей період часу особливо не рекомендується виходити на вулицю. Після повернення з вулиці варто поміняти одяг.
  • ПРИЙМАЙТЕ душ не рідше двох разів на день. Прийміть душ, коли прийшли з вулиці. Обов'язково вимийте волосся.
  • У період загострення хвороби необхідно щодня і неодноразово проводити туалет носової порожнини, промивання очей і полоскання горла фізіологічним розчином хлориду натрію (1/4 чайної ложки кухонної солі на 1 склянку теплої кип'яченої води. Промивання носа проводиться за допомогою шприца без голки або невеликий клізми).
  • закривати вікна в машині ПІД ЧАС ПОЇЗДКИ, особливо за містом.
  • не сушіть РЕЧІ ПІСЛЯ ПРАННЯ НА ВУЛИЦІ (на балконі), т . к. на них осідає пилок.
  • щоденно проводити вологе прибирання У КВАРТИРІ.
  • РЕКОМЕНДОВАНО ВИКОРИСТАННЯ Очищувачі повітря; найбільш ефективними є очисники з НЕРА-фільтрами>>>.


    Рекомендовано використання кондиціонера з фільтрами повітря на виході.

Кліматотерапія АБО Де заховані від пилку.

Уникнути контакту з пилком в сезон цвітіння дуже важко, оскільки пилок має дуже дрібні розміри (мікрони) і легко переноситься повітрям. Досить радикальним лікуванням може виявитися виїзд на період звичного загострення в іншу кліматичну зону - на морське узбережжя або в гори, де концентрація пилку нижче ("ваших рослин" там або немає зовсім, або вони ще не зацвіли, або вже відцвіли). Плануючи чергову відпустку, варто дізнатися терміни цвітіння алергенних рослин у районі обраного вами курорту.

Якщо ви живете в середній смузі, то з гірських курортів підійдуть Кавказ, гірський Крим, Альпи. Якщо ви віддаєте перевагу морські курорти, то вибирайте - Крим, Крит, Кіпр, Єгипет, Туреччина. Жителям Краснодарського краю і Ставрополя можна "втекти" від амброзії і полину в Прибалтику, Карелію, Архангельську або Вологодську області, де переважає хвойна рослинність.

джерело: "Алергія і Астма" (www.allergist.ru ) Джерело: інтернет-видання "MED + info" розділ "Ради фахівців" на сайті www.medinfo.ru

//