Шкіра стала горбистою як полова апельсина.

ЗВЕРНІТЬ УВАГУ НА ОБМІН РЕЧОВИН

Його стимулює настій таких зборів:

  • візьміть по 3 частини плодів фенхелю звичайного, квіток ромашки лікарської і липи мелколистной, по 4 частини квіток бузини чорної, листя м'яти перцевої (якщо одного-двох компонентів не вистачає, можна обійтися і без них).
  • змішайте 3 частини кори крушини ольховідной, по 1 частини коренів кульбаби звичайного, насіння петрушки городньої і фенхеля звичайного, листя м'яти перцевої.

Один з цих настоїв (на вибір), приготований традиційним способом, приймайте по 2 склянки вранці натщесерце 8-10 тижнів. До речі: ефективно виводить рідину з організму березовий сік.

Знижує апетит!

Неоціненну допомогу вам надасть екстракт кукурудзяних рилець із стовпчиками : 30-40 крапель 2-3 рази на день перед їжею. Можна приймати і настій з них, приготований традиційним способом, - перед їжею по столовій ложці 4-5 разів на день протягом 2 тижнів. Потім зробіть перерву на місяць і курс повторіть.

Інший варіант - настій трави хвоща польового. Приймати його рекомендується так само, як і в попередньому рецепті.

розслаблятися!

З целюлітом важко впоратися, коли м'язи напружені . Ідеальне рас слабляющее засіб - ванни.

Заспокійливим дією володіють

  • ароматичні ванни, наприклад, з додаванням настою з узятих в рівних пропорціях трави м'яти перцевої, шавлії лікарського, листя евкаліпта кулястого;
  • ванна з настоєм із суміші взятих у рівних пропорціях трави звіробою звичайного, м'яти перцевої, шавлії лікарського.

Пружність шкіри підвищують ванни з настоєм татарника колючого.

Для приготування настою насипте у велику каструлю 300 г суміші лікарських рослин, залийте холодною водою, доведіть на слабкому вогні до кипіння і дайте настоятися годину. Потім процідіть через 2 шари марлі, залишки відіжміть і вилийте у ванну. Милом, приймаючи цю процедуру, користуватися не слід.

ДОДАТКОВА ДОПОМОГА ШКІРІ

Не рідше разу на тиждень проводите пілінг всього тіла , особливо активно обробляйте стегна, сідниці, живіт. Зробити пілінг можна за допомогою скрабу власного приготування: змішайте в рівних пропорціях натерту на дрібній тертці моркву і манну крупу, натріться цією сумішшю, залиште на шкірі на 10-15 хвилин і змийте теплою водою.

більше свіжих овочів!

Найважливішу роль в антицелюлітної дієті відіграють овочі, особливо яскравою забарвлення - помідори, шпинат, червоний перець: Овочі і салати з них сприяють відновленню ураженої целюлітом тканини .

Включайте в свій раціон спаржу, бамбукові паростки боби та їх стручки, брокколі, брюссельську, качани, цвітну капусту, моркву, селеру, цикорій-ендівій, кабачки, фенхель, круглий артишок, цибуля зелена і ріпчаста, цибуля порей, нелущене горох, гриби, перець червоний і зелений, гарбуз, крес-салат водяний:

Візьміть до уваги: ??

артишок прискорює виведення токсинів з печінки, сприяє звільненню кишечника і видаленню жиру з жирових клітин, морська водорість містить йод, який благотворно діє на роботу щитовидної залози, що контролює швидкість обміну речовин, а значить - спалювання калорій; кропива, що входить до складу трав'яних чаїв, стимулює роботу нирок, сприяючи видаленню надлишкової рідини з організму; часник володіє потужним протівохолестеріновим дією.


Він захищає від пошкодження малі кровоносні судини, покращує кровообіг у всіх тканинах організму, в тому числі і жирових; кріп сприяє виведенню кінцевих продуктів обміну речовин, його екстракт надає сильну сечогінну дію і нормалізує роботу ендокринних залоз; зелений чай допомагає руйнувати підшкірні жирові грудки.

РЕЖИМ ХАРЧУВАННЯ

  • Намагайтеся їсти потроху 4-5 разів на день в один і той же час. При порушенні режиму організм прагне зробити запас на випадок тривалої перерви - ось вам і надмірний жир, який відкладається там, де не треба.
  • Після 17 годин йде посилений розпад жирів. Відмовтеся з цієї години від цукру, макаронів та інших продуктів, що містять вуглеводи. Візьміть до уваги: ??у сухофруктах велика концентрація цукру, тому краще є свіжі фрукти і ягоди. Особливо яблука, абрикоси, чорниці, інжир, ожину, чорну смородину, агрус, грейпфрути, диню, персики, папайю, груші, сливи, малину, полуницю, мандарини. Право, є чим себе побалувати!
  • Не зловживайте сіллю. Затримуючи рідину в організмі, вона "працює на целюліт".
  • Випивайте в день 2-3 літри води (краще мінеральної без газу).

МАЙЖЕ ТАБУ!

  • Малі дози алкоголю сприяють лікуванню целюліту. Алкоголь, розширюючи кровоносні судини, покращує кровопостачання, а червоне вино до того ж містить таніни, що захищають малий коло кровообігу від вільних радикалів. Але алкоголь у великих дозах і калорійний, і сприяє відкладенню жиру в проблемних ділянках тіла. Хочете уникнути пастки - обмежтеся одним склянкою вина (краще червоного виноградного) на день.
  • Дія кофеїну також неоднозначно. Він підвищує швидкість спалювання калорій, однак у підвищених дозах звужує малі кровоносні судини та стимулює появу целюліту. Ви не хочете цього? Тоді візьміть за правило не перевищувати норму: або три чашки (чайна ложка на склянку) розчинної кави, або дві фільтрованого, або одну еспресо або капучіно в день.
  • Чай містить благотворно впливають на організм таніни, і немає потреби обмежувати себе в ньому, якщо тільки у вас відсутня схильність до закрепів - одного з провокують целюліт фактора.

джерело: журнал "Здоров'я" Джерело : інтернет-видання "MED + info" розділ "Ради фахівців" на сайті www.medinfo.ru

//