Пасаж масування.

Масаж здатний розгладити зморшки на обличчі, зняти набряклість, поліпшити колір шкіри і зробити її більш щільною і пружною. Багато в чому організм відгукується на масаж так само, як якщо б тіло було в динаміці. Тому можна, так би мовити, «порухатися», залишаючись абсолютно нерухомим. Це дуже зручно для людей, вимушено знерухомлених або не люблять пітніти в тренажерних залах. Масаж став невід'ємною частиною здорового способу життя, його пропонують і в клініках, і в салонах краси.

Нижче наведена найбільш поширена класифікація масажу.

· Превентивний. Застосовується як засіб профілактики ускладнень при фізичних і психічних перевантаженнях, загостренні хронічних захворювань опорно-рухового апарату. Основний принцип: «Профілактика краще, ніж лікування».

· Лікувальний (класичний європейський). Дієвий метод лікування травм і захворювань. Має цілий ряд свідчень і протипоказань. До масажних арсеналу додаються активно-пасивні рухи.

· Реабілітаційний. Використовується для якнайшвидшого відновлення фізичної форми після операцій і травм. Добре поєднується з ЛФК. Запобігає багато ускладнення при вимушеному знерухомлення.

· Реанімаційний. Закритий масаж серця.

· Холістичний (цілісний). Здійснюється легкими (поверхневими) масажними прийомами протягом двох-трьох годин.

· Банковий. Ефективний при простудних захворюваннях у перший тиждень.

· перкусійний (ударний). Застосовується при бронхіті, пневмонії, бронхіальній астмі, плевриті. Стимулює дихання, сприяє відходженню мокротиння, запобігає спайкові процеси в легенях, покращує їх вентиляцію, сприяє більш швидкому одужанню.

· Лімфо-дренажний (відсисаючий, деплеторний). Покращує кровообіг і лімфоток, сприяє ліквідації застійних явищ, набряків, гематом.

· Гігієнічний. Засіб догляду за тілом, профілактики захворювань, зміцнення здоров'я. Незамінний для людей, що ведуть активний спосіб життя.

· Спортивний. Виділяють передстартовий (мобілізаційний) і відновний (репаративний) масаж. Без добре поставленого масажного обслуговування досягнення високих результатів у спорті проблематично.

· Кріомасаж (аплікація льоду). Рекомендується виконувати замороженими відварами, настоями трав, розчином меду. Однаково результативним в косметології і відразу по «свіжої» травмі.

· Косметичний. Застосовується для догляду за шкірою обличчя при ряді косметичних недоліків і захворювань. Розрізняють гігієнічний (профілактичний), лікувальний і пластичний масаж. Особливість цього масажу визначається специфікою будови мімічних м'язів обличчя, сухожилля яких вплетені в шкіру.

· Антицелюлітний. Динаміка руйнування склеротизованих жирових відкладень у різних людей різна. Тому проблемне місце можна скоротити в окружності на 12 см, а можна всього на 2 см при тій же кількості процедур і тому ж старанні масажиста. Досягнутий ефект може зберігатися досить довго, навіть без додаткових занять фітнесом і без дієт.

· Апаратний. Проводиться механічними масажерами, вибромассажерами, вакуумними і гідромасажними апаратами і т.д.

· Дитячий. Виділено спеціально, тому що має свої тонкощі: іноді «клієнт» перебуває ще в пелюшках. Дуже корисний для фізичного і психічного розвитку дитини. Сприяє загартовуванню. Є засобом профілактики плоскостопості та сколіозу. Знімає гіпертонус м'язів. Показаний при ряді захворювань (кривошия, недорозвиненість кульшового суглоба, дитячий церебральний параліч).


· Сегментарно-рефлекторний. Лікувальний масаж з урахуванням рефлексогенних зон. Застосовується для впливу на діяльність внутрішніх органів через активні точки і зони на поверхні тіла, зони підвищеної чутливості на м'язах і окістю. Включаються складні нервово-рефлекторні процеси. Підрозділяється на власне сегментарний, сполучнотканинний, періостальний (за окістю), точковий китайський (пальцевий чжень), корейський су-джок, лінійний по меридіанах, японський шиацу, давньокитайський туйна.

· Самомасаж. Хороший засіб підтримки власного здоров'я. Не настільки ефективний, як масаж, але чудово навантажує людину фізично. Через декілька місяців поліпшуються сила і м'язовий рельєф рук. При дефіциті часу можна проводити і замість ранкової зарядки. Оскільки цей вид масажу найбільш доступний, зупинимося на ньому докладніше. Так, скажімо, в Китаї, де масаж здавна вважався найпершим цілющої процедурою, перед щоденним загальнозміцнюючим комплексом вправ прийнято робити обов'язковий масаж. Він полягає в наступному: натщесерце, в положенні сидячи людина починає легко потирати шкіру обличчя, голови, шиї, потім груди, живіт, поперек, руки і ноги. Рухи м'які і ковзаючі. Особливу увагу приділяється масування порожнини рота. Воно досягається круговими рухами мови при закритому роті, облизують слизові оболонки і зуби. При цьому нижня щелепа рухається вправо-вліво. За традицією, що накопичується слину слід ковтати. Корисний самомасаж, рекомендований протягом дня: струшування кінцівками, тулубом, легкі удари долонею по животу, грудей, щоки, й голові. Такі маніпуляції нагадують і європейські масажні техніки.

· Еротичний (сексуальний). Спробувати можна, але справжнє тантрическое таїнство відбудеться навряд чи: кваліфікація у салонних масажисток не та, що у храмових жриць. Краще застосовувати його як внутрішньосімейний.

· Взаємний. Існує легенда про його походження. Одного разу Цезар проїжджав повз римських терм (лазень) і побачив чоловіка, який самозабутньо терся об стіну будівлі. Імператор здивовано запитав, що той робить. «Я був твоїм солдатом всі молоді роки, - була відповідь, - ходив під твоїм початком у всі походи, завойовував славу Риму. Але я не розбагатів і тепер на старості років не маю навіть раба, який би робив мені масаж ». Цезар розчулився і подарував ветерану вправного раба-масажиста. На зворотному шляху, проїжджаючи повз терм, імператор побачив натовп громадян, що труться, голими спинами об стіни і колони будинку. Імператор запитав, що вони роблять. У відповідь він почув, що всі вони також бідні ветерани і нікому зробити їм масаж. Цезар вигукнув: «Так розбийтеся ж на пари і зробіть масаж один одному!»

Різноманіття видів масажу вельми умовно. Один вид доповнює або продовжує інший, плавно в нього перетікаючи. Наприклад, при певній легеневої патології застосовують баночний масаж. Але незабаром продовжити лікування треба вже перкусійний (ударним) масажем, та ще з розтиранням і розминання грудної клітини. А в ідеалі варто ще й масажувати певні точки акупресури.

Незважаючи на відмінності в цілях, завданнях, прийомах і концепціях, всі види масажу служать єдиної мети - оздоровленню людини.

Е. Борисова-Сарторі, О. Виборнов

Джерело: журнал "Якість життя. Профілактика. "№ 2 березень-квітень 2003 www.profilaktika.ru

//