Регламент товстої кишки.

Гіподинамія, нераціональний режим праці та відпочинку, споживання переважно рафінованої вуглеводно-білкової їжі призводять до зниження перистальтичні активності кишечника і застою кишкового вмісту в його просвіті. Можливі два варіанти запорів. Перший - це коли внаслідок уповільнення перистальтики і всмоктування рідкої частини вмісту калові маси надмірно тверднуть і кишечник спорожняється раз на кілька днів. При другому варіанті, хоча спорожнення відбувається досить регулярно, назовні виходить тільки вміст із центральних відділів просвіту кишки, а прилип до стінок кишечника багаті слизом в'язкі відходи залишаються в ньому. Всмоктування рідини з них триває, вони тверднуть, у результаті просвіт кишечника перетворюється у вузьку трубку, з якої виходить тільки частково переварена їжа, тобто кишечник спорожняється не повністю.

У будь-якому випадку хронічний запор призводить до розвитку важких і навіть загрожують життю ускладнень. Порушення всмоктування харчових речовин обумовлює їх дефіцит в організмі, що не компенсується споживанням великих кількостей їжі. Створюється свого роду порочне коло, при якому організм потребує поживних речовинах, вони надходять у кишечник, кишечник переповнюється, але в кровотік вони всмоктуються в недостатній кількості. Крім того, застоюється в товстій кишці відходи під впливом мікрофлори піддаються гниттю з утворенням отруйних продуктів, всмоктуються в кров. Ці сполуки порушують обмінні процеси в організмі, призводять до прискореного розвитку атеросклерозу і передчасного старіння. У результаті інтенсивного розмноження в кишечнику гнильних мікробів гинуть корисні ацидофільні лактобактерії, які в нормі повинні становити 85% всієї кишкової мікрофлори, різко скорочується вироблення в кишечнику життєво необхідних вітамінів групи В. При високій активності гнильних мікробів інтенсивно утворюються погано пахнуть гази, що створює суттєві незручності для перебування людини в суспільстві. Відбувається самоотруєння організму. Це позначається на зовнішньому вигляді людини: в'яла шкіра з ділянками пігментації, ламкі та рідке волосся, шаруються нігті. Працездатність людини знижується, він швидко втомлюється, його турбують головні болі і нездужання, страждає статева сфера. Серед продуктів розпаду, всмоктуються в організм, є і канцерогенні сполуки, які сприяють розвитку злоякісних пухлин. Характерною ознакою процесів гниття в кишечнику є запах від тіла після перебування протягом дня при кімнатній температурі без істотної фізичної активності.

Є хворі хронічною діареєю, які мають стілець кілька разів на день і не скаржаться на наявність запору. Однак така діарея пов'язана з подразненням товстої кишки прилиплими до її стінок і розкладаються залишками їжі, що містять гнильні мікроби. Організм намагається вигнати ці залишки повторної дефекацією, але видалити прилиплі до стінки кишки відходи природним шляхом неможливо.

Частіше за все для боротьби із замками застосовують проносні засоби. Більшість з них стимулює моторику кишечника, що сприяє виведенню калових мас, вільно знаходяться в просвіті кишки. Прилиплі ж до стінок кишки відходи при цьому не видаляються. Крім того, постійне застосування проносних викликає «звикання» кишки до їх дії, і в подальшому людина вже не може мати самостійний стілець без цих коштів.

Найбільш ефективним способом налагодження функції кишечника є його промивання з допомогою клізм. Ще в Стародавній Греції було відзначено позитивний вплив клізм на функції всіх органів і систем. Існуюча в той час традиція передбачала курсові клізмові процедури: протягом тижня ставили щодня по три очисні клізми з 30-хвилинними інтервалами, наступного тижня такі процедури проводили через день, потім - два рази на тиждень і в подальшому - раз на тиждень.


Клізма не тільки дозволяє видалити застояне вміст з нижніх відділів кишечника, але і надає могутню рефлекторне стимулюючу дію на весь організм. Її ефективність підвищується при використанні відвару ромашки, що володіє протизапальними властивостями.

Ідея промивання кишечника отримала подальший розвиток. Якщо за допомогою клізми можна спорожняти тільки нижній відділ товстої кишки, то при промиванні кишечника спеціальною апаратурою вдається видалити весь її вміст. У домашніх умовах провести таку процедуру важко, але існують кабінети в поліклініках, оснащені необхідним обладнанням. Лікарю ж у такій ситуації слід тільки проявити пильність, щоб виключити наявність у хворого органічного звуження кишечника за рахунок пухлини або рубців, при виявленні останніх потрібно їх усунення хірургічним або іншим способом.

Очищення товстої кишки має обов'язково супроводжуватися заселенням її корисними молочнокислими бактеріями. При зазвичай практикується прийомі всередину бактеріальних препаратів (біфідумбактерин, біфікол та ін) значна частина мікрофлори гине в кислому шлунковому соку. Однак певна частка надійшли в шлунок мікроорганізмів проходить через цей бар'єр і потрапляє в кишечник, заселяючи простір, що звільнився від гнильних мікробів після промивання. Корисні також випускаються в даний час молочнокислі продукти, збагачені лакто-і біфідобактеріями.

Більш ефективно безпосереднє введення в товсту кишку продуктів, що містять велику кількість молочнокислих бактерій. Одним з таких продуктів є молочна сироватка.

що вводяться в кишечник молочнокислі бактерії мають потребу в харчуванні. В якості живильного середовища для них рекомендуються капуста або капустяний сік, цибулю в будь-якому вигляді, топінамбур (земляна груша). Капуста і топінамбур можуть сприяти газоутворення, цибуля цього небажаного ефекту не дає.

Важливою умовою для нормального функціонування товстої кишки є вживання в їжу достатньої кількості харчової клітковини. Деякі її види сприяють затримці в кишечнику води і розрідженню калових мас, інші створюють об'єм, підвищуючи перистальтичних активність кишечнику. Харчова клітковина сприяє зниженню рівня холестерину в крові і сповільнює розвиток атеросклерозу. Кращими джерелами харчової клітковини є пророслі боби, капуста, морква, просо, пшеничні висівки.

Для нормального функціонування товстої кишки необхідно навчання процесу дефекації. Нормальне функціонування організму обумовлено шлунково-товстокишковий рефлексом, який властивий людям, що живуть в умовах природного середовища, і дітям - позивом на випорожнення товстої кишки при кожному наповненні шлунка. Однак багато людей з раннього дитинства привчені затримувати випорожнення кишечника, що поступово пригнічує шлунково-товстокишковий рефлекс. Для його відновлення необхідно відмовитися від звички очікування нестримних позивів і при найменшому натяку на позив користуватися туалетом. Шляхом напруги м'язів живота треба намагатися виділити навіть невелика кількість фекалій. Становище на корточках, а не на стульчак, допоможе більш легкої дефекації. Дотримуючись такої практику в поєднанні з дієтою та періодичне очищення кишечника, можна поступово відновити функцію товстої кишки і забезпечити собі здоров'я і довголіття.

О. Щербенко

Джерело: журнал "Якість життя. Профілактика. "№ 3 березень 2004 www.profilaktika.ru

//