Сік волоссю.

Їжа обов'язково повинна бути багата вітамінами, що зміцнюють і кровоносні судини, що забезпечують поживними речовинами волосся (вітамін С) і шкіру, в якій знаходяться волосяні мішечки (вітаміни А, В2, В6, РР). Дуже корисні молочнокислі продукти (до речі, не тільки для внутрішнього, але і для зовнішнього вживання), а також вівсяна каша, капуста, буряк, що містять солі кремнію, сірку, цинк, кобальт, мідь, такі необхідні волоссю. А ось що погано відбивається на їхньому стані, так це захоплення консервами, солоними, жирними та гострими стравами.

§ Якщо ви хочете мати гарне волосся, займайтеся фізичними вправами, адже вони нормалізують обмін речовин, покращують засвоєння поживних елементів. Лікарі вважають, що регулярні заміські прогулянки взимку і повітряні ванни влітку благотворно позначаються на стані волосся, так як поліпшується загальний кровообіг, і вони швидше ростуть. Не забувайте також про повноцінний нічному сні. І не сіпатися по дрібницях: щоденні міні-стреси, як крапля камінь, точать ваш організм, і ви озирнутися не встигнете, як отримаєте неслухняні і тьмяні, наче клоччя, волосся.

§ Першорядне умова правильного догляду за волоссям - це дотримання їх чистоти. Існувало кілька років тому думка про те, що волосся можна мити хоч кожен день, зараз піддається великому сумніву. Лікарі рекомендують робити перерву мінімум у дві доби, так як виділяється шкірою жир служить природним харчуванням для видимої частини волосся, і не треба позбавляти їх такого блага. Особливо це важливо, якщо зазвичай ви миєте голову шампунем, а не якими-небудь натуральними засобами.

§ Непоправної шкоди волоссю завдає регулярне вживання при їх миття жорсткої води. Вона не очищає волосся, а тільки псує їх: що знаходяться в жорсткій воді солі кальцію і магнію, вступаючи в хімічну реакцію з милом і шкірним жиром, утворюють нерозчинний осад, що покриває волосся сіруватим липким нальотом. Коли таке волосся висихають, вони стають жорсткими і легко ламаються. Пом'якшити воду можна тривалим кип'ятінням, а також додаванням половини чайної ложки питної соди або однієї чайної ложки бури на один літр води.

§ Будьте уважні: шампунь, яким ви користуєтеся, обов'язково повинен відповідати вашому типу волосся, так що в його склад входять саме ті речовини, які спеціально призначені для одних волосся і можуть завдати шкоди іншим. Уявіть собі, що буде, якщо жирне волосся вимити шампунем для сухого волосся, в який додані речовини, що стимулюють жирообразование!

§ Деякі вважають, що на стані волосся добре позначається миття високоякісним милом, і лікарі їх у цьому підтримують. Вважається, що дороге мило добре очищає шкіру від жирних речовин і нашарувань надшкіри, знищує шорсткості шкіри і збуджує її видільними функцію, а також робить волосся м'яким і шовковистим. Тільки ні в якому разі не намилюйте волосся шматком мила. Краще розведіть в невеликій кількості теплої води мило до утворення рясної піни і нанесіть її на мокре волосся.

§ Не захоплюйтеся засобами під назвою «два в одному». Біда в тому, що власне шампунь і кондиціонер, з'єднані разом в тому самому горезвісному флаконі, в дійсності виконують прямо протилежні функції: шампунь розм'якшує волосся, як би «розкриває» їх, що сприяє кращому вимивання забруднень, а кондиціонер повинен кожен волосся, навпаки , «закрити», зміцнити його структуру для кращого існування до наступного миття. Пояснити, як можна і те і інше зробити одночасно, не можуть навіть фахівці-дерматологи. Однак нечасте використання такого шампуню не завдасть шкоди, тому можна використовувати його в подорожі.


§ Після миття корисно ополіскування настоєм з трав. Для жирного волосся підійде аїр болотний: 2 столові ложки кореневища залийте одним літром води, прокип'ятіть 15 хвилин, остудити, втирайте в шкіру голови на 20 хвилин, а потім залишилася частиною настою промийте волосся і висушіть. На ламкі волосся добре діє кропива. Візьміть 2 столові ложки сухого листя, залийте 2 склянками окропу, дайте постояти 1,5 години, а потім процідіть, втирайте в шкіру голови і волосся, дайте висохнути.

§ Великою популярністю при догляді за волоссям користується ромашка. Її настій (2 столові ложки квіток кип'ятити 5 хвилин в літрі води) надає світлому волоссю золотистого відтінку, а у всіх інших знижує саловиділення шкіри, що корисно при жирному волоссі, а також зміцнює коріння волосся.

§ Якщо ви помітили, що на гребінці у вас стало залишатися більше волосся, ніж раніше, а лікарі не знаходять для цього жодної внутрішньої причини, спробуйте регулярно живити шкіру голови відваром шишок хмелю або - краса вимагає жертв! - Соком часнику. Запах від нього, звичайно, буде не найприємніший, зате ефект виявиться досить скоро, так що, напевно, можна трохи потерпіти.

§ Помірно тепла вода (38-40 ° С) і легкий масаж голови при втиранні піни покращують кровообіг, місцевий обмін речовин. Якщо ви «правильно» помили голову, то повинні відчувати приємне тепло і легкість.

§ Хочемо застерегти від скоєння однієї дуже поширеної помилки. Багато хто звик мити голову перед сном і лягати в ліжко з мокрим волоссям. Це не тільки шкідливо для самого волосся, але може спровокувати простудні і невралгічні захворювання. Тому, перед тим як йти спати, обов'язково висушіть волосся - або природним шляхом (для прискорення процесу промокає їх підігрітим рушником), або за допомогою фена. Вважається, що сушка феном не шкодить волоссю, тільки повітря не повинен бути надто гарячим. Перевірити це легко: піднесіть до фену руку, і якщо струмінь повітря не обпікає шкіру, то і волоссю буде комфортно.

§ Ніколи не розчісуйте вологе волосся, особливо довге. Оскільки вони дуже гігроскопічні, тобто легко вбирають вологу, то, отяжені водою під час розчісування, легко обриваються і висмикуються.

§ Алкоголь, що міститься в засобах по догляду за волоссям, корисний не менше, ніж масляні інгредієнти . Звідси випливає дещо несподівана рекомендація: налийте в долоні трохи шампанського, добре змочіть ним волосся, а потім покладіть феном. Власницям русявого волосся, охочим стати світлішою, радимо змішати горілку з лимонним соком, нанести на сухе волосся і теж укласти феном.

§ Начісування залишається як і раніше одним з популярних прийомів створення зачіски, проте фахівці вважають його шкідливим для волосся. Але якщо вже виникла в ньому необхідність, перед начісування нанесіть на волосся трохи гелю.

§ Знаходяться в повітрі частинки тютюнового диму і їжі від кулінарної діяльності миттєво вбираються волоссям, тому, якщо ви перебували в прокуреній кімнаті або довго стояли біля плити, не забудьте скропити волосся туалетною водою, в іншому випадку від них буде виходити не найприємніший запах.

§ А головне - будьте впевнені: якими б волоссям ні нагородила вас природа, при розумному і старанність-ном догляді завжди можна домогтися поліпшення. Просто треба вірити в успіх, і тоді обов'язково вийде!

Medicus.ru

Джерело: журнал "Якість життя. Профілактика. "№ 5 травня 2004

www.profilaktika.ru

//