Хід часу.

Зменшення кількості підшкірної жирової клітковини призводить до в'ялості шкіри, вона легко травмується і погано загоюється. Через вікових особливостей шкіри порушується теплообмін, тому літні насилу переносять як підвищену, так і знижену температуру і вологість повітря.

З віком різко сповільнюється зростання волосся , проте літніх жінок нерідко турбує зростання жорсткого волосся на обличчі (гірсутизм).

У літніх нерідко відсутній апетит , що супроводжується втратою нюху, смаку, зменшенням кількості виділеної слини і травних соків. Навіть за наявності власних зубів у людей похилого віку часто порушуються функції кусання і жування, погіршується механічна обробка їжі в роті, через що можливі відмови від їжі і втрата у вазі.

На погіршення фізичного стану впливають і збої в роботі серцево-судинної системи: серце не встигає в достатній мірі забезпечити організм кров'ю, виникають порушення ритму серця при виконанні фізичної роботи або під час нічного сну. Через зменшення еластичності кровоносних судин при фізичній роботі різко підвищується артеріальний тиск, а якщо літня людина багато часу проводити сидячи або стоячи, у нього можуть розвинутися набряки ніг, варикозне розширення вен нижніх кінцівок.

Внаслідок розрідження кісткової тканини (остеопороз) кістки стають крихкими і легко ламаються навіть при несильних ударах. Хода стає повільною і нестійкою, поступово втрачається координація рухів, а витончення суглобових хрящів призводить до розвитку больового синдрому, зміни постави, викривлення хребта. Зменшення рухової активності нерідко сприяє ізоляції людини і, як наслідок-до депресії.

Через вікових змін у літніх виникають грижі та дивертикули (випинання стінки) стравоходу, зворотне затікання їжі з шлунку в стравохід, що призводить до болів в області грудей, печії. Велику проблему створюють запори через уповільнення перистальтики кишечника, зниження тонусу товстої кишки та порушення просування по ній калових мас, а також у зв'язку з ослабленням м'язів передньої черевної стінки і тазу, малорухливим способом життя, неправильним харчуванням, супутніми захворюваннями (наприклад, геморой) .

Останній прийом їжі необхідний не пізніше ніж за 3-4 год до нічного сну. Крім того, варто врахувати, що літні люди насилу неохоче самі готують собі їжу, але чудово їдять, коли їжа приготовлена ??кимось іншим.

Для профілактики запорів потрібно вести рухливий спосіб життя, здійснювати щоденні прогулянки, займатися гімнастикою, робити масаж передньої черевної стінки, вживати достатню кількість рідини, овочів і фруктів.

Через зменшення рухливості грудної клітки і діафрагми легкі у літніх людей вже повністю не розправляються при вдиху, що веде до появи задишки. Погана вентиляція легень сприяє розвитку пневмоній, а порушення газообміну - зниженню вмісту кисню в крові і тканинах, звідси - швидка стомлюваність, сонливість.

У літніх людей розвивається катаракта , що призводить до зниження гостроти зору, особливо периферичного. Вони погано фіксують погляд на предметах, можуть не бачити того, що знаходиться збоку від них. Тому при спілкуванні з ними, входячи в кімнату або підходячи збоку, слід якось привернути їхню увагу, наприклад привітатися так голосно, щоб вони вас помітили, почули, відповіли вам.


Без потреби не переставляйте предмети в кімнаті, не сповістивши про це літньої людини, інакше він, не дуже добре розгледівши їх на новому місці, за звичкою піде звичайним своїм маршрутом і може спіткнутися чи вдаритися. При появі в кімнаті нових людей або предметів треба описувати їх літній людині, щоб він мав можливість представити їх собі.

Через погіршення здатності відчуття предметів старики беруть їх ніяково, можуть легко упустити їх з рук і в результаті обпектися, обшпаритися або ж викликати пожежа. Предмети, якими часто користується літня людина, наприклад посуд, повинні мати досить великі і зручні ручки, щоб можна було надійно братися за них. Вікове погіршення тактильної чутливості зовсім не означає, що не треба торкатися до людей похилого віку. З'ясувалося, що літні люди потребують дотики не менше, ніж маленькі діти. Тактильний контакт може допомогти відновити впевненість у собі, відчуття власної затребуваності, потрібності в цьому світі.

У старечій пам'яті теж є свої особливості. Крім загального зниження здатності запам'ятовувати, характерне порушення пам'яті на недавні події, а також наміри і дії, пов'язані з поточною життям. Зрілі важко запам'ятовують дати, імена, номери телефонів, призначені зустрічі. Вони швидко забувають побачене по телевізору або прочитане, не можуть пригадати, куди поклали ту чи іншу річ.

Варто пам'ятати ще й про те , що на людей похилого віку благотворно діють розпитування про минуле : про їх родичів, дитинстві, місцях, де вони жили в юності, про минулу роботу. При цьому співрозмовник повинен відчувати вашу дійсну зацікавленість.

Увага літніх людей легко відволікається зовнішніми причинами, і тоді вони втрачають нитку розмови, часто забувають, про що тільки що йшла мова.

Тому важливо, щоб нічого не відволікало їх від розмови. Говорити з ними треба досить повільно, з перервами між словами. Вираз обличчя повинен бути привітним і доброзичливим. Якщо літня людина говорить з вами з роздратуванням, ні в якому разі не відповідайте йому тим же.

«забудькуватих» старих потрібно привчати робити записи , класти всі речі на одні й ті ж місця, ні в якому разі не міняти розташування предметів. У телефону на видному місці повинен бути список основних номерів родичів, сусідів, медичних та соціальних організацій, що надають цій людині допомогу, з обов'язковим зазначенням прізвищ, імен, по батькові, займаних - посад. На столі потрібно мати список необхідних справ на сьогоднішній день або на найближче майбутнє.

З віком зменшується кількість нефронів - робітників клітин нирок. У результаті сеча виділяється в невеликій кількості і високої концентрації. Ліки виводяться з організму погано, тому легко може статися передозування препаратів. Стінка сечового міхура потовщується, а еластичність і ємність зменшуються. Зростає частота позивів на сечовипускання, а через зниження функцій вищих нервових центрів, контролюючих рефлекс сечовипускання, з'являється нетримання сечі. З огляду на це необхідно при догляді за літніми людьми примушувати пацієнтів частіше ходити в туалет або користуватися судном або качкою.

За матеріалами МедУход.ru

Джерело: журнал "Якість життя. Профілактика. "№ 10 жовтня 2004 www.profilaktika.ru

//