Точки стресу.

Особливість ірраціональний полягає в тому, що вони легко і швидко переключаються з однієї справи на інше. Якщо ви вирішите запросити ірраціонала в кіно, то краще це зробити відразу ж. Швидше за все, він швидко погодиться. Раціонала треба запрошувати завчасно, краще сказати йому, що показують хороший фільм і на нього є квитки, оскільки Раціонали не люблять будь-якого втручання у свої справи і вважають за краще все планувати заздалегідь.

Праві-ліві ознаки - це так званий настрій на процес і на отримання результату. Праві віддають перевагу стабільності і орієнтовані на налагоджений процес. Їм властива виражена тенденція до організованості, об'єднання. Їх увагу зосереджено на вихідному. Однак орієнтація на процес не завжди хороша - праві починають грузнути в ньому, як у трясовині. І якщо врахувати, що стрес - це й результат, і процес, то праві переживають його довше, ніж ліві.

Для лівих характерні настрій на результат та бажання якомога швидше вийти зі стресової ситуації, прагнення « поставити крапку », добитися результату.

Життя часом схожа на гру. Правим більше подобається сам процес гри, а лівим важливіше перемога. Людина, що захоплюється комп'ютерними іграми, може сам віднести себе до процесивністю або до результативним.

1. Високої опірністю несприятливих впливів мають ліві ірраціонали. Перевага їх - швидке вирішення завдань в екстремальних умовах. Раптова зміна ситуації їх мобілізує, додає нові сили. Вони «еластичні». У житті це бізнесмен, який не боїться ризикувати і який в умовах невизначеності і великих навантажень вміє зміцнити свою фірму. Або студент, який здає один іспит за іншим, а потім іде на гулянку. У стресових ситуаціях такі люди сильно активізуються і протистоять труднощів.

2. Праві ірраціонали утворюють групу стрессотормозного типу людей. З кожною новою хвилею стресу їх протидія виснажується і вони самоусуваються, заганяючи всередину свої переживання. За рахунок «правості» їх темперамент має таку складову, як в'язкість. Їх схильність гасити емоції і заганяти переживання в себе може позначитися на здоров'ї.

3. Ліві Раціонали - це група стрессотреніруемих людей. Вони проходять «школу виживання», підвищуючи з кожним разом ступінь опірності. Для лівих раціональний характерна адаптація до екстремальних умов, однак вони все-таки прагнуть їх уникати, оскільки для них це стрес.


Їм властива «кристалличность». Такі люди стійкі до стресу, налаштовані на результат і мають безліч методів для досягнення мети.

4. Праві Раціонали - стрессонеустойчівие люди. Вони важче за всіх переносять стрес, особливо раптовий. Незважаючи на зовнішню стійкість, вони прагнуть мати міцну опору. Стресова смуга приводить їх до внутрішнього надлому. Вони стають схожими на колоса на глиняних ногах. Такі люди повинні не перенапружуватися і виконувати монотонну, послідовну роботу.

Професію з точки зору стресостійкості слід вибирати, з огляду на наступне:

1. Стресостійкий люди: будь-яка професія, яка вимагає швидкого реагування для отримання результату; робота в екстремальних умовах (лікар, хірург, спортсмен).

2. Стрессотормозние люди: професії спокійніше (консультант, товарознавець, бібліотекар, педагог).

3. Стрессотреніруемие люди: бухгалтер, менеджер з продажу, психолог.

4. Стрессонеустойчівие люди: науковий співробітник, вчений, психотерапевт і т.д.

Звичайно, це не означає, що стрессонеустойчівий людина не може бути машиністом електровоза. Проте дана робота вимагає витривалості та вміння швидко прийняти рішення в небезпечний момент, що буде для такої людини стресом. Кожен може працювати там, де йому хочеться, але потрібно враховувати ті вимоги, які пред'являє професія. Наприклад, керівник колективу, чиї вказівки не виконують, приходячи додому, «виливає» негативні емоції на домашніх. Стресостійкий людина в такій ситуації повів би себе інакше - він знайшов би заспокоєння в спілкуванні з сім'єю.

Стрес - це процес, а значить, праві будуть входити в нього, ліві ж - налаштовуватися на вихід з нього, тому що їм важливий результат, а не процес. А раціональність-ірраціональність - це і є здатність швидко переключатися з одного на інше. Те, що багато хто не усвідомлює ступеня своєї стресостійкості, нерідко призводить до перенапруження і нерозуміння оточуючих. Спеціаліст з підбору персоналу або психолог зможе це врахувати і підбере способи подолання несприятливих ситуацій стосовно конкретної людини. Це дозволить скоротити час на відновлення здоров'я.

Олексій ЛОГАЧОВ, консультант

Центру евристичних програм

www. centercep.ru

Джерело: журнал "Качкство життя. Профілактика. "Www.profilaktika.ru

//