Депресію женемо геть!.

Депресія, апатія, туга, тривога, байдуже відношення ... Чи є протиотрута? І як позбутися цього всього раз і назавжди?

Депресія ... а Ви ще не знаєте?

Для початку давайте розберемося з поняттями. Депресія - це пригнічений стан, що супроводжується постійним відчуттям туги, тривоги, апатії, байдужим ставленням до дійсності, тяжким почуттям провини і неможливістю отримання задоволення від життя, прагненням до самотності і спокою, суб'єктивним відчуттям інтелектуальної тупості і безвілля.
Так , так, тому не поспішайте ставити собі діазнози, не знаючи до кінця всіх симптомів і можливих наслідків. З депресією слід і потрібно боротися, сама по собі вона може піти, а може і не піти ...
Депресія депресії ворожнечу
Умовно депресії можна розділити на дві категорії:
1. Депресія, яка розвивається як реакція на психотравматичну ситуацію (так звана реактивна, або об'єктивна, депресія).
2. Депресія як хвороба, яка може розвинутися на фоні повного благополуччя і без будь-яких видимих ??причин. Саме таку депресію багато хто сприймає як лінь і зіпсувався характер.
Причини і симптоми
Серйозна депресія - це аж ніяк не глибока печаль або нездатність отримувати задоволення від життя. У кожної людини бувають спади в настрої, і зазвичай на це є серйозні причини. Ви втрачаєте людину, з якою у вас був роман, ви втрачаєте роботу або не можете знайти таку роботу, яку хотіли б. Нормально відчувати депресію після смерті близької людини.
Але в перерахованих випадках ви поступово виходите з цього стану і починаєте жити далі. Тому що все це складає наше життя. Це тимчасова депресія, більше схожа на те, що ми зазвичай називаємо нудьгою, меланхолією.
Але є й інша депресія, депресія, як хвороба, а вона вже характеризується певними симптомами. Класичними симптомами є розлади апетиту і сну і сильна втрата ваги. Проте у деяких жінок розвивається переїдання (зазвичай зловживають солодощами та іншою їжею, що містить багато вуглеводів), деякі починають дуже багато спати.
Одним з найбільш тяжких переживань при депресії є наполеглива безсоння.


Пацієнти погано сплять вночі і не можуть відпочити вдень. Особливо характерно пробудження в ранні ранкові години (іноді в З - 4 год), після якого хворі більше не засинають.

Наслідки

Виразність депресивного розладу може варіювати від невиражених (непомітних з боку) до важких переживань з розвитком маревних ідей самознищення, самозвинувачення, суїцидальними спробами.
Депресії необхідно вчасно розпізнавати і не соромитися зайвий раз звернутися до психолога або психотерапевта. Чи не ліковані депресії часто приводять людину до зловживання алкоголем і наркотиками, а у важких випадках - до самогубства.
І тебе вилікують, і мене вилікують ...
У наш час медицина зробила крок далеко. Залишилися, на жаль, і невиліковні хвороби, але до більшості з них все ж таки знайдено протиотруту. Те ж саме соотносительно і з депресією.
Базисними напрямками в лікуванні хворих на депресію є психотерапевтичні методи:
? раціональна терапія,
? аутогенне тренування,
? гіпнотерапія,
? аналітична, біхевіоральная терапія,
? ннформаціонно-хвильова терапія.
Розглянемо останню з вишеперчісленних. 3а останні роки в медичну практику все ширше стала впроваджуватися інформаційно-хвильова терапія. ІХТ - абсолютно новий напрямок, що виникло на стику кібернетики, медицини, психології та інформаціології.
ІХТ - це спрямований диктат, команда організму знайти і правильно використовувати наявні резерви для боротьби з небезпечним недугою, реалізація яких становить складну ланцюг системних перетворень.
Як бачимо, безвихідних ситуацій не буває. І депресію можна побороти. Ви можете ознайомитися з базисними напрямками в лікуванні цієї недуги, адже завжди корисно бути в курсі останніх подій. Але чи варто застосовувати їх на собі? Чи не вправі Ви самостоятелньо впоратися зі своєю проблемою? Адже для цього у Вас, напевно знайдуться родичі, друзі, колеги, просто знайомі і люди, які Вами дорожать. А це вже ль не привід позбутися депресії?