Менструація (початок).

У здорової жінки менструація настає суворо циклічно. Менструальний цикл здоровий жінки не повинен варіювати більше ніж у межах 1-2 днів. А в ідеалі - і цього не повинно бути. Не можна залишати без уваги значні тимчасові варіації в менструальному циклі. Це завжди свідоцтво про неблагополуччя в житті і здоров'ї жінки. Покладатися на авось - що називається собі дорожче. Поява «збоїв» у часі настання менструації (як у бік подовження циклу, так і у бік його укорочення) може свідчити про виникнення проблем у нейроендокринної сфері - гіпоталамусі, гіпофізі, щитовидній залозі, паращитовидних залозах, наднирниках. Може бути проявом неблагополуччя в інших органах і системах організму жінки. Зокрема - в печінці, в органах шлунково-кишкового тракту, в серцево-судинній системі, в головному і спинному мозку, в хребті, в опорно-руховому апараті. Мало хто знає, до яких незліченним бід може призвести плоскостопість ... (ми вже писали про це в матеріалі «остеохондроз» - див в архіві). У тому числі і до проблем, пов'язаних з жіночим здоров'ям. Не стану писати про те, як безпосередньо проблеми жіночого здоров'я пов'язані з проблемами здоров'я нації в цілому, і дитячого здоров'я - зокрема. Адже відшукати здорової дитини у школах стає все більш і більш проблематично. А до призовних періоди з'ясовується, що в армію доводиться закликати не дуже здорових юнаків.

Є свідчення на користь того, що жінки з нерегулярним менструальним циклом частіше хворіють на ішемічну хворобу серця, різними аритміями, найчастіше переносять інфаркти міокарда та гострі порушення мозкового кровообігу (інсульти).

Порушення в менструальному циклі повинні завжди насторожувати жінку і лікарів, що спостерігають за станом здоров'я тієї чи іншої жінки. Багато жінок (на жаль, іноді і лікарі, про що свідчать листи) з нехтуванням відносяться до нерегулярності настання менструації. Мовляв, у мами це було і в тітки Клави (маминої сестри) теж. Та й бабуся казала, що були проблеми такого роду. Це не повинно заспокоювати жінку. Такі факти з життя Ваших близьких (і не дуже) родичів свідчать не більше, ніж про якусь спадкової схильності. Не більше й не менше. Наприклад до ендометріозу (ми і про це захворювання теж вже писали недавно). Або до дисфункції гіпофізу. Або до захворювань яєчників, наприклад, до полікістоз - захворювання серйозного і все більш і більш часто вражає жінок.

Не слід намагатися вирішувати ці проблеми самостійно або за допомогою всезнаючої подруги (чи сусідки, або ...) . Це занадто серйозно для того, щоб знехтувати візитом до досвідченого лікаря-гінеколога. Не виключено, що буде потрібно консультація лікарів іншого профілю - наприклад, нейроендокрінологія, ендокринолога, невропатолога та ін Але починати треба з візиту до лікаря-гінеколога. І взагалі жінка повинна побувати в гінекологічному кріслі гінекологічного ж кабінету не рідше, ніж раз на рік. Роки чотири тому мені довелося розмовляти з жінкою - керівником відділу одного з наукових установ, яка не оглядалася лікарем-гінекологом вже 8 років (!!!). А потім, за моїм наполяганням (мене дуже насторожив її розповідь) вона пішла до гінеколога і в неї був виявлений рак шийки матки.


На щастя, в ході обстеження вдалося з'ясувати, що віддалених метастазів не було і операція була успішною. Жінка, слава Богу, жива і благополучна. Але ж, маю зауважити, що багато жінок бояться йти до лікаря, мотивуючи приблизно так: «А та ну ... Підеш - ще що-небудь знайдуть і ... почнеться. Краще вже жити і нічого не знати ...». Та ні не краще. Зовсім не краще.

Але є й те, що жінка може і повинна робити для свого здоров'я сама, ні на кого не перекладаючи ... Що?

А ось що:

- Уникати повноти, надмірної ваги, вживати в їжу значну кількість жирів - все це веде до дисбалансу між статевими гормонами - естрогеном і прогестероном.

- Чимало жінок (а особливо дівчат), намагаючись надати своїй фігурі співвідношення 90-60-90, зловживають голодуванням, дієтами, а нерідко і «ресторанним» способом очищення шлунку. Даремно вони так роблять - це може призвести і часто призводить до серйозних порушень функціонування гіпофіза, центральної нервової системи, до грубих гормональних порушень.

Все більше і більше жінок сідає за кермо автомашин і ... Їх рухливість різко зменшується - до супермаркету - на авто, до перукаря - на авто, на побачення - на авто, на роботу - знову ж таки на авто ... Скільки-небудь значущих фізичних навантажень - немає їх. І це призводить до гормонального дисбалансу і всім іншим проблемам (читайте вище). Багато милі жінки свій малорухливий спосіб життя пояснюють браком часу - мовляв, як усе встигнути .... Відповім - лікування від виниклих хвороб займе у Вас багато більше часу, можете мені повірити.

Багато жінок щиро помиляються, вважаючи, що вони багато переміщуються - то в кухню, то з неї, то в магазин пішки , то з поверху на поверх - на роботі ... Не вводьте себе в оману - дослідження показали, що подібного роду переміщення укладаються не більше, ніж у 1,3-1,8 км. А це вкрай мало. Жінка, для того, щоб зберегти своє здоров'я (знову нагадаю здоров'я жінки - здоров'я нації) повинна проходити від 6 км до 12 км на день. Це є неодмінною умовою збереження здоров'я. В іншому випадку Природа не карає, немає ... Вона просто-напросто намагається швидше зістарити ... малодвігающійся індивід. Це так.

Не приймайте близько до серця масну пляму на плащі, або загублену рукавичку, або хамство в метро (наприклад, коли чоловіки сидять, а жінки стоять у метро або підлітковий мат, який чується звідусіль). Не приймайте цього близько, скажіть собі - я не в змозі що-небудь змінити, це не моя прерогатива. Пам'ятайте, що стрес, нервове перенапруження - завжди шкодить Вашому здоров'ю і одна з найчастіших причин для виникнення дисменореї, аменореї та ін порушень менструального циклу, а значить і багатьох інших проблем.

І взагалі - стежте за свої здоров'ям. Пам'ятайте, що Ви повинні перетинати пороги лікарських кабінетів не тільки з табличкою «гінеколог». Будь-які проблеми - з вухами, з зубами, з яснами, з кишкою, з ... Одним словом будь-які проблеми можуть і дуже часто стають предтечею проблем з менструальним циклом. І навпаки.

Джерело: інтернет-видання "Планета здоров'я" № 18 квітня 2004 на сайті ТОВ "MediaRoom" www.ph. ru

//