Поліпшення пам'яті.

І, тим не менш, Вам, можливо, навіть призначать лікування згідно зі схемою. Але дуже рідко з вами поговорять від душі і навряд чи розкажуть про те, як же все-таки зберегти пам'ять до глибокої старості. Адже кожен з нас чув чи навіть сам стикався з такими фактами - коли люди, нерідко і не старі зовсім - забували дорогу додому, свою адресу, адресу рідних, і ... навіть своє ім'я. Сідають в електричку, яка везе їх зовсім не туди, куди їм треба. А потім ... А потім місяцями йде пошук їх, цих втратили пам'ять людей їхніми рідними та близькими. І буває так, що й не знаходять. Тому що в нашій країні зараз мало кого знаходять. Час такий ... ненаходчівое якесь ... Але це вже тема іншої розмови. А поки ми все-таки про пам'ять, про можливість її збереження і поліпшення. Так, мова піде і про покращення пам'яті - адже чимало дітей, юнаків та дівчат відзначають складнощі з запам'ятовуванням, з засвоєнням того чи іншого навчального матеріалу, з труднощами запам'ятовування питань вчителя або викладача, що підноситься ними матеріалу.

Отже ... Чи можливо дожити до старості й залишатися з сохранной пам'яттю? Чи можливо поліпшити пам'ять? "Так" - відповідаю я з повною впевненістю досвідченого лікаря.

Головний мозок людини володіє багатьма ступенями захисту, як, втім, і будь-який інший орган. Резервні можливості головного мозку не те, щоб невичерпні ... Ні, як і все в цьому світі - все звичайно, все вичерпна. Лише Всесвіт - нескінченна. Так от, ці ступені захисту, ці ресурси-резерви мозку треба хоча б час від часу задіяти, щоб активізувалися біохімічні і біофізичні процеси, що здійснюються в головному мозку. У цьому плані наш мозок так само вразливий, як і, скажімо, литковий або будь-яка інша м'яз. Якщо м'яз не задіяти - вона починає потихеньку атрофуватися, дрябнуть. Те ж саме відбувається і з головним мозком.

Завдання не давати застоюватися органах і системах організму, в тому числі і клітин головного мозку.

Як це зробити? На це питання знали відповідь лікарі стародавніх цивілізацій. Лікарі древньої Індії та стародавнього Єгипту, лікарі стародавнього Китаю та давньої Греції радили своїм пацієнтам щодня робити що-небудь нове - читати, рахувати, "ламати голову" над головоломками (яких було чимало вже в ті далекі часи), думати над чим-небудь .

Ось один з прикладів ... Майже півтора року тому досить заможна людина звернувся до мене по телефону: "Доктор, Ваш телефон мені дав ім'я-річок - Ваш давній пацієнт, якому Ви коли-то сильно допомогли. Ось і я прошу допомогти мені ". "А що ж з Вами сталося?" - Запитав я.

"Пам'ять стала нікуди непридатною, що сильно заважає мені в бізнесі. Став забувати імена-по батькові людей, причому важливих для мене і моєї справи людей. Став забувати що обіцяв я і що обіцяли мені. Став забувати про зустрічі, які намічалися мною і питання, на них вирішуються. Виходжу з переговорів і не можу згадати - про що ж ми там говорили? Це стало для мене великою проблемою "- відповів він.

Далі, я порадив йому пройти невелике обстеження і почати курс лікування, яке зводилося переважно до навантаження на головний мозок - почати вивчення іноземної мови, почати тренінг для головного мозку - запам'ятовувати числа, нові слова, які прийшли в нашу мову з інших мов методом складання асоціативних ланцюжків, вирішувати скайнворди, кросворди. На що він промимрив мені щось не дуже виразне - мовляв, він хотів би, щоб йому порекомендували що-небудь з таблеток "для пам'яті" - щоб він ковтнув їх пару-трійку раз і ... все о'кей.

Я тоді ледве встиг сказати йому, що ліки, які сприяють поліпшенню пам'яті, теж є. Але вони самі по собі, без мозкового тренінгу мало що дають. На цьому наша розмова закінчилася. Цей 42-річний бізнесмен чекав від мене іншого - тільки таблеток.

Через трохи більше півроку мені зателефонував мій давній пацієнт, протеже якого і був той самий 42-річний бізнесмен. І попросив про зустріч. На цій зустрічі я поговорив і з цим бізнесменом. Він виявився з родини сановного керівника радянських часів, від тата йому дісталися чималі кошти і зв'язку, які дозволили розпочати бізнес і досить довго успішно вести його.

Його спосіб життя важко було назвати здоровим - він став все більше їздити на авто і все менше пересуватися на своїх двох, став набирати у вазі. Про ранкової зарядки він і думати забув.

Деякі витрати бізнесу - стреси, нічні ресторани з усіма витікаючими наслідками - призвели до того, що з'явилися безсоння, погіршення пам'яті.

А чарівних таблеток ніхто не придумав.


І переконаний - не придумає ніколи. Є лікарські засоби, що володіють великою ефективністю. Але вони можуть допомогти (і допомагають) лише тим, хто готовий до того, щоб зрозуміти одну просту істину - за все треба платити. І далеко не завжди гроші є єдиним способом і засобом оплати.

Так уже влаштовано Природою, що наш мозок потребує, коли його підтримують у робочому стані, в тонусі. Чи не недогружают і не перевантажують - в цьому випадку він відразу дає знати про неблагополуччя.

Отже, що ж може допомогти підтримувати головний мозок в доброму робочому стані?

Ось що:

- Ходити ... і ще раз ходити ... Не менш 6-8 км в день.

- Неодмінно використовувати вітамінні препарати, особливо вітаміни групи В і, особливо вітамін В-12 (ціанокобаламін); слід знати, що люди старше 45-47 років починають відчувати брак в цьому вітаміні, вірніше тій його формі, яка виходить в результаті перетворення в організмі ціанокобаламіну і називається коферментной - аденозилкобаламін або Кобамамід, який, власне, і є активною формою вітаміну В-12; слід також знати, що лікування вітамінними препаратами слід проводити під наглядом лікаря. Справа все в тому, що при лікуванні тим же вітаміном В-12 активізується системи згортання крові, активізується тромбопластичних активність і активність протромбіну, що вимагає обережності в підборі дози при призначенні лікарських форм ціанокобаламіну у людей, страждаючих, скажімо, ішемічну хворобу серця, або посттромбофлебітичний синдромом; недостатнє забезпечення вітаміном В-12 провокує у людей середнього віку так звані "вікові" зміни в головному мозку, що веде і до погіршення пам'яті.

- всім людям - і літнім, і молодим слід враховувати при "облаштуванні" свого харчування - калораж його, зміст тих чи інших вітамінів, мінералів, амінокислот, поліненасичених жирних кислот та ін Для нормальної та продуктивної роботи головного мозку (для розумової діяльності) необхідні фрукти і овочі: яблука, апельсини, лимони, різні ягоди - садові та лісові, банани, виноград, томати, морква, картопля, кукурудзяна та соняшникова олія. Для інформації скажу, що томати, наприклад, містять пектинові речовини, органічні кислоти, азотисті речовини, мінерали (зокрема, марганець - дуже необхідний мікроелемент для людей, що тяжіють до розумової діяльності), вітаміни С, групи В (особливо В-1), РР (нікотинову кислоту), віт.К, каротин (провітамін А). Морква, до речі, значно уповільнює інволютивні процеси (процеси старіння) взагалі і в головному мозку, зокрема.

- Із старовини відомо, що використання ялівцю і розмарину сприяють поліпшенню розумової діяльності.

- Використання такого ось засоби, як ... Втім, ось воно:

зелені шишки Сосни, зібрані в травні, обов'язково (!) До їх дозрівання. Треба приготувати сосновий мед, для приготування 1 кг якого необхідно зібрати 70-80 шишок. У емальований посуд з розташованими в ній незрілими сосновими шишками налити трохи більше 1 літра води і варити 1 годину. Як тільки шишки проколюються виделкою, значить воду можна зливати Поки шишки не зваряться з вогню їх не знімати. Обов'язково треба взяти до уваги, що навіть ледь початківці дозрівати шишки не годяться для приготування соснового меду (навіть якщо їх довго варити - вони не будуть проколюватися виделкою. Відвар процідити поки він ще теплий, до цього зберігаючи співвідношення 70-80 шишок на 1 л води . У відвар покласти 1 кг цукру і варити його поки він не розчиниться. Додати трохи лимонної кислоти, щоб відвар не зацукрувався. Зберігати в темному прохолодному місці в щільно закритому посуді. Приймати по 1 столовій ложці, запиваючи водою 3 рази на день за 30 - 40 хвилин до їжі. Це унікальний засіб при бронхіальній астмі, емфіземі (задишки), при шлунково-кишкових захворюваннях, при слабкості після важкої хвороби, при фізичному і розумовому виснаженні, при погіршенні пам'яті, при генералізованому атеросклерозі (у тому числі і при атеросклеротическом ураженні судин головного мозку).

І неодмінно використовуйте соснові бруньки, зірвані ранньою весною. Їх треба промити (як, втім, і все, що має потрапити до рота) і вживати по 2-4 штуки 1-2 рази в день незадовго до їди. Дуже сприяє поліпшенню пам'яті.

Ви можете запитати нас і про інші препарати з лікарських рослин, які поліпшують діяльність головного мозку (і не тільки). Ми обов'язково Вам відповімо.

Доктор Земцов.

Джерело: інтернет-видання "Планета здоров'я" "№ 27 серпня 2004 на сайті ТОВ" MediaRoom "www.ph . ru

//