Геморой - царська хвороба.

Якщо запор називають «хворобою інтелектуалів», то геморой має більш високий статус - його називають «царської хворобою». Геморой являє собою збільшення обсягу кавернозних тілець прямої кишки, обумовлене варикозним розширенням вен. Внаслідок порушення венозного відтоку крові остання заповнює порожнини печеристих тканини прямої кишки, згущується, згущується - утворюються так звані гемороїдальні вузли.

Харчування. Виключіть з раціону гострі, пряні, смажені, копчені продукти - всі вони сприяють розширенню венозної мережі, кавернозних тканин в анальній області та порушення місцевого кровотоку. Збалансований добовий раціон пацієнта з гемороєм повинен обов'язково містити достатню кількість рідини (в межах 2-3 літрів) і продуктів, що надають благотворну дію на кишкову перистальтику, - чорного і висівкового хліба, сирих овочів і фруктів, чорносливу, вівсяної, гречаної, ячної круп , грубоволокнисті сортів м'яса.

Фізичне навантаження. Американські терапевти всім без винятку прописують піші прогулянки, розраховані на 2-3 години. За цей час людина повинна проходити не менше 10 км. На жаль, ці рекомендації не завжди можна пристосувати під реалії нашого життя. Далеко не всі можуть дозволити собі багатогодинну ходьбу. Проте витрачати на прогулянки хоча б 30-40 хвилин на день потрібно обов'язково.


Домосідом можна порадити завести собаку, її в будь-якому випадку потрібно виводити на прогулянку. В кінці 1990-х були проведені цікаві дослідження, які довели, що власники собак набагато рідше страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту та серцево-судинної системи. Так що чотириногий друг принесе не тільки радість, але і здоров'я. А тим, хто не може завести собаку, можна порекомендувати тренажери - велосипед або бігову доріжку.

Вправи . Не можна забувати про гімнастику, яку потрібно робити 2-3 рази протягом дня. Але тим, хто вже страждає від геморою, виконувати вправи під час загострення захворювання не можна. Кожну вправу повторіть 10 разів.

  1. Встаньте, схрестіть ноги, ритмічно напружуйте м'язи сідниць.

  2. Сядьте на стільці, спина випрямлена, тулуб трохи нахилений вперед. Ритмічно напружуйте м'язи заднього проходу.

  3. Зробіть кілька кроків, високо піднімаючи зігнуті в колінах ноги.

  4. Зробіть кілька махових рухів ( вперед, назад, в бік) правою, а потім лівою ногою.

  5. Лежачи на спині, зігніть ноги в колінах і поставте їх на ширину плечей. Спираючись на ступні і плечовий пояс, відірвіть від підлоги і підніміть таз.

Лежачи на спині, поперемінно піднімайте прямі ноги.

//