Хвороба "шпильок".

На питання, що вибрати - шикарні "шпильки" або елегантні, але скромні човники, ви, ймовірно, кивне на перші. І будете не праві - високий каблук не обіцяє нічого, крім неприємностей. Так вважає хірург-ортопед Олександр Строков, багато років займається проблемами артрозу. Шишка, кісточка, подагра - так по-простому називається ця напасть.

При ходьбі на занадто високому підборі (кому-то й 5 см багато, а для інших 11 см не проблема ) тяжкість тіла переміщається на передню частину стопи, на пальці і, як правило, на перший суглоб великого пальця. Здавалося б, розвантажується гомілковостопний суглоб, центральний у системі амортизаторів і підшипників стопи. Але в тому-то й річ, що йому не треба розвантажуватися, йому слід лише правильно працювати! А на "шпильці" він затиснутий, скутий, нерухомий, і ось уже навколо, в суглобових сумках, накопичується невитрачена рідина, що веде до застійних явищ. А зв'язки? Перебуваючи в постійно скороченому стані, вони не тільки стомлюються і перенапружуються, з часом їх бездіяльність призводить до повної втрати міцності та еластичності. Не менше страждають і склепіння стопи - подовжній і поперечний. Під вагою тіла (добре, якщо ваша вага 50 кг, а якщо 90?) Склепіння прогинаються, уплощаются, перестають амортизувати. Втрата функцій супроводжується і болями, і корчі, і сильною втомою всієї стопи.

Один за всіх працює суглоб першого пальця - на ньому навантаження всього тіла, він відповідає за збереження стопи від неминучих нерівностей грунту. Про всю цю непосильною навантаженні він безперервно сигналізує гіпофізу - адже саме на великому пальці розташована точка зв'язку з гіпофізом, найважливішою частиною ендокринної системи. Він регулює роботу всіх залоз внутрішньої секреції, а значить, і ваш емоційний стан. А ви ніколи не замислювалися, чому це до кінця дня ви напружені, шарпаєтеся? Та ви ж невпинно дзвоніть у дзвони - звичайно, ваш організм просто оглухне.


Стопа терпить довго, але на кінець страйкують і суглоб, і склепіння, з останніх сил підтримують стопу, - вони стають більш щільними, не витримавши навантаження, стопа розплющується (плоскостопість), а суглоб запалюється, потовщується і не просто болить і стогне - вогнем горить і смикає гострим болем, особливо ночами.

Артроз - не єдиний наслідок любові до високих підборів. Більшість з нас страждає плоскостопістю, навіть не підозрюючи про це. Ну, ноги болять - це можуть бути і вени, і судини, і зв'язки - саме вони є причиною стійких і неприємних болю при плоскостопості. Але це не тільки біль і втома - це і деформація стопи. Вона як би загинається всередину в передній частині. Така стопа не просто некрасива, вона стає причиною багатьох неприємностей. Наприклад, врослий ніготь теж результат деформації стопи, адже вона працює в неправильному режимі, відповідно, змінюються функції всієї опорно-рухової системи. До речі, це і болі в спині, оскільки функції хребта також порушені, і він відгукується остеохондрозом, радикулітом, люмбаго - все це хвороби, пов'язані зі стопою теж.

Більшою мірою плоскостопість виражено у тих, хто працює стоячи - ткалі, стюардеси, хірурги, продавці. Це хвороба прямо-таки професійна, і без спеціального взуття тут не обійтися. В першу чергу розмова про супінатори - вони надійно підтримують і запобігають склепіння від уплощения. У дорогого взуття така підтримка передбачена, закладена при конструюванні моделі. Але можна виготовити їх самим, за допомогою шматка товстої сиром'ятної шкіри і поролону. Це непросто, і важко досягти точності, тому краще супінатори купувати - зараз це не проблема.

До речі, скинувши туфлі, не слід ходити вдома босоніж - на рівному, гладкому паркеті стопа ще сильніше розплющується. Так що супінатори дуже бажано вкладати навіть в домашні тапочки.

Людмила АЛЕКСЄЄВА

//