За крок до зриву.

Чи загрожує Вам нервовий зрив? Давайте перевіримо. Для цього дайте відповідь

на поставлені питання, а потім підсумуйте бали.

1. Звертаєтеся Ви до кого-небудь

з проханням про допомогу в разі потреби?

Завжди 3 бали

Дуже часто 2

Іноді 0

Дуже рідко 0

Ніколи 0

2. Чи думаєте Ви про свої проблеми навіть

у вільний час?

Дуже часто 5

Часто 4

Іноді 2

Дуже рідко 0

Ніколи 0

3. Ви переживаєте через неприємності?

Завжди 5

Часто 4

Іноді 2

Дуже рідко 0

Ніколи 0

4. Скільки часу Ви приділяєте собі ввечері?

Більше трьох годин 0

Два-три години 0

Один-два години 0

Менше години 2

Ні хвилини 0

5. Чи відчуваєте Ви бажання допомогти людині, коли в нього що-небудь не виходить?

Так, завжди 5

Часто 4

Іноді 2

Дуже рідко 0

Ніколи 0

6. Ви вагаєтеся, перш ніж прийняти рішення?

Так, завжди 3

Дуже часто 2

Часто 1

Дуже рідко 0

Ніколи 0

7. Чи любите Ви давати поради?

Так, завжди 4

Часто 3

Іноді 1

Дуже рідко 0

Ніколи 0

8. Як Ви говорите?

Поспішно, скоромовкою 3

Швидко 2

Спокійно 0

Повільно 0

Важливо 0

9. Якщо говорять, що Ви вічно поспішаєте,

це вірно?

Так, завжди 5

Дуже часто 4

Часто 1

Дуже рідко 0

Ніколи 0

10.


Ви нервуєте стоячи в черзі?

Дуже часто 4

Часто 3

Іноді 2

Дуже рідко ; 1

Ніколи 0

11. Чи важко Вам відмовитися від смачної їжі?

Так, завжди 3

Часто 2

Іноді 0

Дуже рідко 0

Ніколи 0

12. Чи буває так, що під час розмови

зі співрозмовником Ваші думки витають у хмарах?

Дуже часто 5

Часто 4

Інколи 3

Дуже рідко 0

Ніколи 0

13. Чи робите Ви кілька справ одночасно?

Так, завжди 5

Часто 4

Інколи 3

Дуже рідко 1

Ніколи 0

14. Як часто на душі у Вас нудно і порожньо?

Завжди 5

Часто 4

Іноді 1

Дуже рідко 0

Ніколи 0

Підрахуйте бали.

Від 45 до 63 балів : нервовий зрив для Вас - реальна загроза. Перевірте кров'яний тиск і вміст холестерину в крові. Чи не час змінити спосіб життя?

Від 20 до 44 балів: потрібно ставитися до життя спокійніше і вміти внутрішньо розслаблятися, зняти напругу.

До 19 балів: за Вашої умінні зберігати спокій намагайтеся надалі уникати хвилювань, не звертати уваги на дрібниці і не сприймати драматично будь-які невдачі.

0 балів: при всіх чесно виконаних відповідях для Вас єдина небезпека - надмірний спокій і нудьга.

//