Десять міфів про алкоголь.

З корисністю спиртних напоїв пов'язано багато помилок і навіть міфів.

Наскільки вони відповідають дійсності?

Розповідає лікар-терапевт багатопрофільної міської лікарні № 2 м. Санкт-Петербурга Данила Леонідович Амос .

Міф 1: За допомогою алкоголю можна швидко зігрітися

; Алкогольні напої часто називають міцними. Чому? Люди впевнені в тому, що спирт має зігріваючий ефект. І для замерзлої людини ковток чогось міцного - найкращі ліки.

У подібному твердженні міститься лише маленька дещиця істини. Справа в тому, що при охолодженні допомагають приблизно 50 грамів горілки чи коньяку. Вони розширюють судини і нормалізують кровопостачання внутрішніх органів. Подальші ж дози алкоголю підсилюють кровообіг у шкірі. Вона червоніє, з'являється приємне відчуття тепла. Але воно дуже оманливе - адже в цьому випадку посилюється тепловіддача, і організм починає остигати ще більше. Причому в людини зберігається суб'єктивне відчуття повного благополуччя. Так що зігріваючий ефект спиртних напоїв дуже перебільшений.

Міф 2: Алкоголь посилює апетит

Спиртне справді збуджує апетит. Але поява легкого відчуття голоду провокують лише міцні напої, та й то лише малі їх кількості. Мова йде про 20-25 грамів горілки. Вона впливає на центр насичення і активує його. Весь цей процес займає 15-20 хвилин, не менше. Тому пити "для апетиту" прямо перед їжею в корені неправильно. Адже за лічені секунди голод не з'явиться: на це потрібен більш тривалий час.

До того ж алкоголь перед їжею - теж не вихід із становища. Спиртне буде агресивно вести себе по відношенню до слизової голодного шлунка. Він буде страждати і від соляної кислоти, вироблення якої теж буде посилюватися. В результаті можливий розвиток гастриту. Чи не занадто висока ціна за те, щоб з апетитом поїсти?

Міф 3: Алкоголь знімає стрес

Часто втомлені люди намагаються підняти собі настрій за допомогою алкоголю . Але в більшості випадків це робиться неправильно. Адже випивати треба зовсім небагато - 20-30 мл горілки чи коньяку або 40 мл вина чи мартіні. Такі невеликі дози знімають внутрішнє напруження і допомагають розслабитися. Що, загалом-то, відповідає поняттю "зняти стрес".

На жаль, частіше за все для цієї мети використовуються набагато більш вагомі обсяги спиртного. І тут сценарій може розвиватися двома шляхами. Перший - посилюється втома, знижується настрій, з'являється своєрідна депресія, яка тільки посилює почуття внутрішнього стомлення. Другий - це алкогольна ейфорія, яка теж неминуче закінчується депресією. Ні в тому, ні в іншому випадку про звільнення від стресу говорити не доводиться.

Так що якщо вже позбуватися від цієї напасті за допомогою алкоголю, то робити це треба з розумом.

Міф 4: Алкоголь підвищує працездатність

Багато хто упевнений, що під впливом алкоголю працюється легше, ніж зазвичай. Мова йде не про середній і тим більше не про тяжкого ступеня сп'яніння, коли притупляються всі реакції та почуття. Мається на увазі легкий ступінь, при якому активізуються розумові процеси.

Але таке відчуття абсолютно суб'єктивно, і це було нещодавно доведено австралійськими вченими. За допомогою дослідів вони прийшли до цікавих висновків. Виявляється, у ледь сп'янілих людей швидкість розумових і рухових реакцій дійсно може зростати. Але реакції ці часто бувають хибними. До того ж навіть невеликі дози алкоголю викликають зниження концентрації уваги і погіршення якості умовиводів.

Таким чином, трудитися "під градусом" собі дорожче. Може бути, і робота буде виконана швидше, але в ній неодмінно з'являться різного роду помилки.

Міф 5: Алкоголь знижує артеріальний тиск

Багато гіпертоніків думають, що знизити тиск можна за допомогою алкоголю. Він, мовляв, розширює судини ... У цьому твердженні є частка істини - невеликі дози спиртних напоїв дійсно послаблюють тонус судинної стінки. Але поряд з цим вони посилюють частоту серцебиття. А артеріальний тиск безпосередньо залежить від об'єму крові, що "виштовхується" у кров'яне русло. Чим цей обсяг більший, тим тиск вище. Тому алкоголь ні в якому разі не можна вважати ліками від гіпертонії.

Ситуація ускладнюється ще й тим, що багато спиртних напоїв містять біологічно активні речовини.


Ці сполуки самі по собі можуть впливати на артеріальний тиск, причому в більшості випадків несприятливий.

Міф 6: Якісний алкоголь не шкодить

Будь-який алкоголь має на організм токсичну дію. Це обумовлено тим, що один із продуктів розпаду етилового спирту - оцтовий альдегід. Він-то і творить в організмі різні безчинства.

Але неякісне спиртне впливає на організм ще гірше. Адже дешеві міцні напої не проходять належного очищення, вони містять сивушні масла, які у багато разів підсилюють токсичну дію алкоголю. Те ж саме можна сказати і про напої домашнього виробництва. І начебто вода хороша використовувалася, і екологічно чисті фрукти або ягоди, а все одно напій виходить набагато більш шкідливим, ніж аналогічний покупної. А все тому, що в домашніх умовах спирт очистити дуже важко.

Звичайно ж, перевагу треба віддавати відомим і дорогим маркам, але не треба думати, що вони не позначаться на здоров'ї.

Міф 7: Алкоголь - ліки від застуди

Багато лікуються від застуди горілкою - з яблуками, з медом, з чим-небудь ще. Вважається, що такі ліки і температуру знижує, і нежить зупиняє, і біль в горлі зменшує. Звідки взялося таке повір'я - ніхто не знає. Однак багато хто чомусь впевнені, що це старовинний російський рецепт і що всі наші предки лікувалися подібним чином. Цілком можливо, що слов'яни боролися з застудою за допомогою горілки. Важливо інше - сучасна медицина такого способу не визнає.

По-перше, імунітет "вогняна вода" жодним чином не покращує.

По-друге, спирт далеко не кращим чином позначається на запалення горла. Воно починає боліти після "лікування" ще більше. Так що вірити в цілющу силу горілки не треба. А ось невелика кількість підігрітого червоного вина випити можна. Воно, принаймні, має здатність стимулювати імунну систему організму.

Міф 8: Пиво - це не алкоголь

Зараз багато хто думає, що раз пиво є слабоалкогольним напоєм, то воно не завдає здоров'ю ніякої шкоди. Це катастрофічне оману. У пиві дійсно не дуже багато спирту. Але це зовсім не означає, що цей напій є безпечним. Він теж є алкогольним, а отже, викликає звикання.

Недарма останнім часом все частіше і частіше медики говорять про так званий пивний алкоголізм. Крім того, хмільний напій дуже погано впливає на печінку і серце. Ці органи зазнають переродження і починають погано функціонувати. Враховуючи все це, ні в якому разі не можна ставитися до пива як до лимонаду. Не можна поглинати його щодня літрами. Таке бездумне дуже швидко позначиться на здоров'ї.

Міф 9: Алкоголь не калорійний

Багато жінок підраховують всі спожиті калорії. А випитих калорії не враховують. Тим часом алкоголь має дуже високу енергетичну цінність, причому чим міцніше напій, тим ця цінність більше. Найбільш високий цей показник у горілки. Остання поживними властивостями не володіє, калорії привносять тільки за рахунок спирту. Саме тому від них дуже важко позбутися.

Трохи по-іншому справа йде з вином. Енергетична цінність цього напою частково обумовлена ??вуглеводами, які легко розщеплюються і легко згорають. Тому вино не так згубно позначається на зовнішності.

І тим не менше будь-який алкоголь дуже калорійний. Це правило не знає винятків, тому перш, ніж випити, треба подумати не тільки про своє здоров'я, але й про фігуру.

Міф 10: Треба не запивати, а закушувати

Більшість з нас упевнені, що міцні напої треба неодмінно закушувати. А запивати їх ні в якому разі не можна. Але і це твердження не зовсім правильно. Тут потрібно уточнити, які саме закуски маються на увазі - гарячі або холодні. Останні погано нейтралізують спирт, він досить швидко всмоктується в кров. Те ж саме відбувається, коли людина запиває алкоголь. Так що в цьому сенсі соки, компоти, морси можна поставити на один щабель із фруктами й овочевими салатами.

Зовсім по-іншому справа йде з гарячими і жирними стравами, наприклад супами або рагу. Ті пригнічують всмоктування етанолу, зменшують вираженість сп'яніння і тому вважаються найкращими закусками. З ними не зрівняється жодна "запивон".

//