Хваліть чоловіків.

Кожна жінка знає, наскільки здоров'я і самопочуття залежать від внутрішнього порядку. Як подолати комплекси, які заважають нам бути щасливими, радить відома письменниця, автор популярних книг з психології: "Психологічний коктейль для дам", "Хвостаті

психотерапевти" та інші, кандидат психологічних наук Ольга Романівна АРНОЛЬД.

- Що найчастіше заважає жінці бути щасливою? Напевно, відсутність відповідного супутника життя?

- Щоб не відчувати себе нещасною і не клясти долю, потрібно вчитися правильно будувати відносини. Перш за все пред'являти вимоги до себе, визначитися, чого ж ти хочеш від чоловіка. І шукати того, хто задовольняє твоїм вимогам, а не сподіватися, що вдасться когось перевиховати у відповідності зі своїми ідеалами. Якщо ти збираєшся будувати будинок і сім'ю, виховувати дітей, тобі потрібна людина з певними якостями. Коли ж найважливіше любов і яскраві відчуття, потрібно шукати того, хто здатний це дати. Але не вимагати від процвітаючого бізнесмена, щоб він виявився чутливим і безкорисливим, а від романтика - спокійною домашнього життя. Щоб людина, яка цілими днями заробляє гроші, допомагав по дому. Або той, хто користується успіхом у жінок, залишався вірний однієї-єдиної. Наші жінки саме від цього і страждають. Їм хочеться поєднати в одній людині дуже багато, вони не вміють прощати або не помічати брак якихось якостей. Наприклад, така поширена помилка: жінка зустрічається з одруженим чоловіком і сподівається, що, розвівши його з дружиною, буде жити з ним добре, без зрад. Не буде. Якщо він зраджував дружині, то, швидше за все, змінить і їй.

- Зрада може отруїти будь-яку подружнє життя. Чи можливо її попередити?

- Так, якщо жінка не вийшла заміж за донжуана за природою, який завжди буде таким, яким він є. Звичайний же чоловік не тікає з дому, де його зустрічають з радістю. Де завжди тепло і звучить сміх, де його чекає смачна вечеря, де йому пробачать, що він не самий-самий. Де його просто люблять і намагаються, щоб йому було добре. Ідуть з холодного, байдужого, негостинного будинку. Потрібно вловити той момент, коли у відносинах настала холодність, і спробувати зрозуміти один одного. Якщо дуже важко розібратися, звернутися до хорошого психолога.

- Багато жінок відчувають, що головна їх суперниця - робота. Можете щось їм порадити?

- Не мучити себе і чоловіка. Якщо людина заробляє гроші, якщо у нього весь час розписано по годинах і він мало буває вдома, то дружина повинна зробити все, щоб сім'я стала "острівцем" безпроблемність, затишку, спокою. Не розпитувати чоловіка про його справи - у нього і на роботі вистачає турбот. Не пиляти, що не допомагає по будинку - краще найняти хатню робітницю, якщо важко самій. Мало приділяє часу дітям - звільнити від усього, що заважає спілкуванню з ними. У багатьох чоловіків сьогодні така важка і небезпечна робота, а жінки ще погіршують ці труднощі своїм нерозумним ставленням. Я кажу одній своїй подрузі, в якої чоловік великий бізнесмен: "Ти подумай, його завтра можуть вбити, а ти його пілішь!" Ще одна помилка: нерідко наші жінки вважають, що якщо вони домоглися "штампу в паспорті", то більше турбуватися їм нема про що. Будинки ходять в затрапезе, а на роботу - в самому парадному вигляді. Мовляв, чого для чоловіка старатися. Хоча саме його оцінка по-справжньому важлива. Причому справа часто не в браку коштів. Одна моя дуже багата пацієнтка ходить по будинку в спортивному костюмі самого ширужиткове виду. Я її питаю: "Невже не можна зустріти чоловіка в елегантному домашньому платті?" А їй це не потрібно. Таке ставлення до себе і до чоловіка - ознака прихованої депресії, байдужості до світу. Буває, що чоловік майже не помічає, у що одягнена дружина. Але це не означає, що не потрібно старатися. Чоловік дійсно не звертає уваги на деталі, але те, що ви виглядаєте доглянутою, він обов'язково помітить. Тому підтримуйте свою зовнішність на тому рівні, який дозволить вам відчувати себе красивою і елегантною. Однією для цього потрібно кожного тижня відвідувати косметичний салон, інший - купити новий шарфик, третьої - поплавати в басейні або пофарбувати волосся. Але відчуття, що ви піклуєтеся про себе, відразу відіб'ється на вашій зовнішності, в рухах, блиску очей. І зміни у вашій зовнішності будуть помічені.

- Часто засмучує, що чоловіки не вміють доглядати, не надають дрібних знаків уваги, які так легко можуть зробити жінку щасливою хоча б на годину, на день. Чи можна цьому їх навчити?

- Можна. І це зовсім не важко. Для цього не потрібно рахувати знаки уваги самі собою зрозумілі, а заохочувати за кожен маленький крок у цьому напрямку.


А над протилежними ситуаціями жартувати, не втрачати почуття гумору. Наприклад, чоловік приніс на день народження букет гладіолусів, які ви терпіти не можете. Він підійшов до справи по-чоловічому: на його думку, чим більше букет, тим краще. А ви любите маленькі чайні троянди. Що робити? Звичайно, не турбуватися і тим більше не показувати цього - все одно похвалити, людина ж намагався зробити як краще, за своїм розумінням. А при нагоді розповісти, які квіти більше подобаються. І хваліть, хваліть, хваліть.

- Сьогодні багатьом жінкам псує життя заздрість: колега купила розкішну шубу, а я тільки дублянку, у сусідів "Мерседес", а у нас "Жигулі". Що можна їм порадити, щоб знайти спокій?

- Перш за все усвідомити, що у багатих свої проблеми. У мене багато пацієнток - дружин або подруг нових росіян. З моторошними депресіями. Одна розповідає: її кавалер запросив у ресторан, подарував чудові квіти. І раптом дзвонить мобільний. Він перекидається з абонентом кількома словами та каже їй: "Ех, з-за тебе зараз дві тисячі доларів" недожал "! І це найбезпечніший приклад. У багатих людей змінюється психологія, бідніють емоції. Часто безповоротно порушується тонка сімейна атмосфера, яка розквітає в обстановці відносного достатку і спокою.

- Ви можете назвати якісь заборони, через які не повинна переступати жінка, якщо хоче зберегти мир в сім'ї?

- Треба уникати психологічного тиску на чоловіка, чим нерідко грішать дружини. У кожної людини в родині має бути свій особистий простір, куди немає входу нікому. Важливо також зрозуміти, що дратує чоловіка, і не робити цього. Наприклад, багато жінок вважають своїм обов'язком розпитувати чоловіка про всі його справах і переміщення за день. А йому, може бути, це не потрібно - хочеться ввечері просто розслабитися перед телевізором. І не треба закочувати сцен, дорікати. Краще вести себе так, щоб він сам розповів про свої проблеми, коли виникне така потреба. І тоді вже не відволікатися на домашні справи, не говорити: "Зараз вимкну котлети і послухаю тебе". Під абсолютним забороною повинні бути сексуальні невдачі чоловіка і його колишні взаємини з жінками. Небажано також з'ясовувати стосунки "з пилу, з жару", відповідати на образу злими словами. Краще почекати, коли емоції вляжуться, і спокійно поговорити на наступний день. Не треба змушувати чоловіка робити щось з почуття обов'язку. Не варто багато говорити про свої хвороби, нити, влаштовувати істерики. Про хворих дружин піклуються не тому, що вони хворі, а тому, що вони улюблені. - Іноді може вивести з душевної рівноваги така дрібниця: на вулиці хто-небудь вилаяв, косо подивилася колега по роботі. Що ви робите в таких випадках, щоб не зіпсувався настрій? - Це дуже просто: якщо жінка каже тобі, що в тебе несмачне сукню, то, швидше за все, вона просто заздрить тому, що її фігура не дозволяє надіти таке. Як тільки зрозумієш мотив такої недоброзичливості, відразу стає легко.

- А як можна підтримувати настрій щодня?

- Почніть ранок з того, що згадаєте всі хороше, що у вас є або було в житті. Ведіть себе так, як ніби ви красуня і щасливиця, навіть якщо відчуваєте себе жахливо закомплексованою. Встаньте вранці перед дзеркалом і посміхніться собі, вселите, що ви чудово виглядаєте. А якщо відчуваєте себе втомленою і розбитою, коли ніщо вже не радує і не допомагає - терміново необхідна перепочинок. Якщо я не можу поїхати до моря, то хоча б проведу весь день на природі - і знову з'являються сили. Дуже допомагає спілкування з тваринами. Собака чи кішка доставляють радості більше, ніж дорогі поїздки і модні салони. Причому щодня і безкорисливо.

- Жінки нерідко впадають у депресію від того, що вони вже не такі молоді, як раніше. Чи є психологічне ліки від цієї хвороби?

- Мені здається, що серйозні переживання з приводу свого віку - це свідчення психологічної незрілості. У житті так багато цікавого в будь-якому віці! Потрібно, щоб вона була наповнена по вінця, і тоді не захочеться повертатися назад. Якщо ви гарненько згадайте, скільки в юності було проблем, то порадієте, що вже їх минули. Я, наприклад, була жахливо сором'язливим, моторошно нещасним дитиною. А тепер живу, насолоджуючись кожним днем, кожною годиною життя. І повернутися назад зовсім не хотілося б. Весь той дорогоцінний вантаж знань, умінь "звертатися з життям", відчувати себе вільною і щасливою, що займається улюбленою справою, не проміняю ні на що.

Катерина Благонравова

//