Залізні нерви?.

Якщо вас ніколи не дражнили "серпанковій панянкою", якщо не мучила незрозуміла тривога, а на сцену або до начальника "на килим" ви виходите без всякої тремтіння - вітаємо: у вас, швидше за все, "залізні" нерви. А

якщо їх немає, і ви натура витончена і нервова? У таких не рідкість незрозумілі (а тому особливо лякають) симптоми: раптова задуха, страх у метро, ??запаморочення. До кого бігти зі своїми бідами? Ми поспішили до Валентині Андріївні сапфірові, невропатолога вищої категорії, кандидату медичних наук, доценту кафедри неврології факультету удосконалення лікарів Московського обласного клінічного інституту. Неврозами вона займається майже сорок років і, здається, знає про них усе. Наприклад, про "ком у горлі".

- Давайте відразу розведемо поняття, - запропонувала Валентина Андріївна, - клубок у горлі - це симптом щиросердечного зриву. Причина, найчастіше, - стреси, або травма, або важкий грип. А то й більше серйозна річ, наприклад, струс мозку. Але все одно - це всього лише суб'єктивне відчуття, хоч і що з невеликими спазмами носоглотки і верхніх дихальних шляхів.

Звичайно, ці симптоми не виникають на рівному місці. Найчастіше винна спадковість: помисливість, ранимість, сугестивність, як правило, не набуті, а вроджені властивості психіки. Коли вони накладаються на вегетативно-судинну дистонію (а хто нею не страждає сьогодні?), То найменший зрив служить пусковим механізмом для початку неврозу. - Отже, стрес - причина, невроз - хвороба, а кому в горлі (раптове задуха, страх і паніка, тривога, неспокій, ватяні ноги і т. д. - варіантів безліч)

- це симптом, вірно ?

- На жаль, стреси - норма життя, і в цьому сенсі усунути причину зривів не вдається. Але, погодьтеся, знаючи механізм, можна спробувати налагодити його стійку роботу.

- У чому ж справа?

- Тільки у вашій неврівноваженою психіці. Відповідно, і лікування слід починати звідси. Але однією, звичайно, не впоратися. Заплутаєтеся - адже вегето-судинна дистонія (це перше, на що треба звернути увагу при подібних симптомах) частенько йде в парі з депресивним синдромом. А він вимагає самостійного лікування. Але всім здається, що все просто - адже транквілізатори продаються на кожному кроці. Але приваблива доступність самолікування - прямий шлях до поглиблення душевного дискомфорту.

- Значить, без психоаналітика не обійтися?

- Псіхоневропатолог - так нам звичніше. До речі, дуже відповідальна професія. Адже він повинен вміти розібратися і правильно оцінити причини ваших страхів і тривог. Бо що таке психотерапія? Використання лікарем у лікувальних цілях свого впливу на пацієнта. "Поплакатися в жилетку" можна подрузі, а від нього ще потрібно вміння скласти тактику і стратегію лікарського наступу на невроз.


І якщо ви лікаря повірили - півсправи зроблено. До того ж розібратися в океані медикаментів просто неможливо. Врахуйте й інше - часто важко адекватно передати словами свої переживання, що характерно для маскированной депресії, наприклад.

- Але якщо замучило безсоння, без снодійного не обійтися!

- А чому ви забули про валеріану, пустирник, новопассит? Їх благотворної дії ще ніхто не спростував. А ось захоплюватися транквілізаторами вкрай небезпечно - можна стати лікарської наркоманкою. Для тривалого застосування вони не годяться - це тільки "швидка допомога". Але якщо безсоння стійка - без ліків не обійтися. Інакше серцебиття, перепади тиску, запаморочення як результат недосипання будуть плутати картину лікування - виходить замкнене коло. Інша справа, що їх треба, нехай не відразу, але обов'язково знімати після поліпшення стану і переходити тільки на самодопомога.

- З пігулками зрозуміло, а що за самодопомога?

- Ваше активне бажання вилікуватися. Необхідно йти назустріч своїм страхам і тривогам. Поступово, але неухильно долати себе. Але пам'ятайте, що треба ставити досяжні, а не абстрактні цілі. Вчіться розподіляти сили - адже у кожного свій шлях. До речі, глобальне мислення - типова ознака неврозу. Чи ви думаєте з незрозумілим завзятістю справи, з якими не справляєтеся, і вони ростуть як сніжний ком. Але згідно вашим амбіціям зростає і туга, почуття безнадійності, безцільності життя, ні на чому не заснований. Хто не спить через професорської посади, хто без чоловіка-бізнесмена, кого влаштує тільки кадилак. Обережно - амбіції вас просто задушать.

- Але як же вимкнути емоції - адже жінка живе почуттями?

- Твереза, вірніше, філософська оцінка ситуації - ключ до здоров'я. Але і найважчий момент. Умінню поглянути на свої почуття і дії з боку треба вчитися так само, як аутотренінгу. Але безвихідних ситуацій немає, і подолати власний песимізм ви зможете тільки самі. Відсікаючи негатив, знаходити позитивний мотив у всіх подіях і явищах.

- Значить, ми як би вчимося блокувати викиди адреналіну?

- Саме - зусиллям волі. Чи не правда, це краще, ніж нескінченні транквілізатори, нейролептики та адреноблокатори. Ніхто, крім вас, не зуміє навести порядок у вашій душі, зберегти і підтримувати душевне здоров'я.

І останнє: активні фізичні вправи і плавання - ваші надійні союзники у боротьбі з неврозами. Не випадково з давніх-давен відомо, що разом з потом виходять з організму токсини, або отрути, а надлишковий адреналін і є отрута для вас. А добре відома незворушність англійців піднімається з дна прохолодною щоденної ванни, так шанується в Британії.

Ірина ТІТОВА

//