Зміцнюємо імунітет.

Найкраще напередодні холодів зміцнити імунітет травами. Як це зробити?

Радить доктор біологічних наук, провідний науковий співробітник Новосибірського інституту органічної хімії СВ РАН Валерій Михайлович Власов.

- Що нового, невідомого можете порадити?

- У першу чергу заслуговують на увагу препарати, які отримані з ехінацеї пурпурової. Ця рослина містить цілий букет цілющих речовин із протизапальним, противірусним, протигрибковою і, нарешті, імуномодулюючою дією. Причому, навіть більш потужним, ніж у традиційних синтетичних ліків.

Незважаючи на те, що склад рослини досконально вивчений, вона до цих пір таїть у собі чимало секретів. Наприклад, зовсім недавно стало відомо, що ехінацея містить потужні антиоксиданти. Тому їй у принципі під силу лікувати навіть пухлинні й серцево-судинні захворювання. Препарати з ехінацеї застосовують при різних імунодефіцитах, особливо тих, що пов'язані з інфекціями дихальної та сечостатевої систем. Найпопулярніше зараз ліки на її основі - иммунал - можна без побоювання використовувати жінкам на будь-яких термінах вагітності. Ехінацея, звичайно, не єдина рослина, здатне підвищувати імунітет. У цьому ж ряду стоять женьшень, лимонник, елеутерокок, конюшина, кульбаба, часник, чортополох, звіробій, Бріоні, аніс, герань, ромашка, подорожник, алое, мати-й-мачуха, коров'як, солодка і навіть звичайна кропива.

- Ми інтуїтивно відчуваємо, що лікуватися краще натуральними, а не синтетичними ліками. Напевно, те ж саме можна сказати і про імуномодулятора?

- Ви маєте рацію. Багато фахівців, в тому числі і я, віддаємо перевагу природним, а не синтетичних препаратів. Адже ті ж імуномодулятори рослинного походження мають явні переваги. По-перше, вони діють "м'яко", найбільш природним і фізіологічним шляхом. По-друге, практично не викликають побічних реакцій. І, нарешті, що, мабуть, найголовніше, впливають на різні ланки патологічного процесу. Синтетичні ж препарати або посилюють імунітет, або його послаблюють.

- Але, напевно, певну обережність при прийомі ліків з рослин дотримуватися все-таки необхідно?

- Абсолютно вірно. Та ж ехінацея нешкідлива далеко не для всіх. Нещодавно, наприклад, стало відомо, що ця рослина може бути причиною сильної шкірної алергії. Звичайно, таке трапляється не з кожною людиною.

І все ж рослинні препарати - не харчові добавки, а справжнісінькі ліки. Вони, наприклад, протипоказані при захворюваннях крові, порушеннях обміну речовин, важких формах гіпертонії і раку.

Ось декілька порад щодо застосування рослинних імуномодуляторів:

* З другого тижня , якщо організм добре переносить препарат, переходять на повну дозування. Потрібно бути готовим до того, що в перші дні лікування може відбутися легке загострення хвороби. Цього боятися не треба.

* Якщо ліки не допомагають, слід припинити курс і застосовувати інші методи і рецепти лікування.


- Коли людям особливо необхідні природні імуномодулятори?

- По-перше, при виснаженні організму через хворобу, травми, операції, хронічного захворювання, виснажливої ??фізичного навантаження, поганого харчування, постійного недосипання. У таких умовах імунна система не справляється з мікробами.

По-друге, при стресах. Якщо нервова система посилає сигнал "стрес", наднирники негайно виділяють велику кількість гормонів, які пригнічують імунітет. Захисні сили слабшають, збудників інфекції легше "завоювати" організм. У таких умовах можуть "прокинутися" дрімають в організмі мікроби і розвинутися, наприклад, ангіна, ларингіт.

По-третє, при шкідливих звичках - куріння і зловживання спиртними напоями. Нікотин і алкоголь є сильними отрутами. Щоб їх нейтралізувати, потрібна велика напруга імунної системи. Від алкоголю найбільше страждає печінка: її клітини починають гинути, і вона перестає належним чином виконувати свою захисну роль. А нікотин б'є по кровоносних судинах, які від його впливу поступово "заростають" холестерином.

По-четверте, при малорухомому способі життя. Недолік м'язової роботи - грізна небезпека для нашого організму. Сповільнюється робота практично всіх систем, в тому числі й імунітету.

По-п'яте, при низьких температурах. При переохолодженні зменшується опірність організму мікробам, які мешкають у людини в носоглотці. Вони легко проникають всередину слизової оболонки та викликають гострі респіраторні захворювання. У людей, які часто застуджуються, поступово погіршується опірність і по відношенню до інших бактерій і вірусів. З'являється небезпека виникнення більш важких хвороб.

Корисний рецепт

Для зміцнення імунітету гарний наступний рецепт. Змішайте сік 2 яблук, 2 морквин, 1 буряків і 1 столової ложки журавлини або 1 лимона. Приймайте 3-4 рази на день за 20 хвилин до їжі.

Набираємося здоров'я

* Часник можна вживати повнокровним людям і вагітним.

* Хміль - дуже отруйна рослина. Тому потрібна точне дозування.

* Алое, або столітник, протипоказане при захворюваннях печінки і жовчного міхура, маткових кровотечах, геморої, циститі і вагітності.

* Женьшень може викликати безсоння, головні болі і болі в серці. Його краще застосовувати тільки в холодну пору року.

* Звіробій при тривалому застосуванні викликає звуження кровоносних судин і підвищує кров'яний тиск.

* Кропива протипоказана людям з підвищеним згортанням крові, хворим на гіпертонічну хворобу і атеросклерозом. Її не слід застосовувати при кровотечах, викликаних пухлинами матки та її придатків.

* Лимонник китайський протипоказаний при нервовому збудженні, безсонні, підвищеному кров'яному тиску, порушення серцевої діяльності.

* Солодка при тривалому прийомі підвищує артеріальний тиск, може викликати затримку рідини аж до появи набряків, послабити лібідо.

Олег ТУМАНОВ

//