Їж і худни, що не можна їсти коли худнеш.

Схуднути без дієт - це легко! Всього лише відмовившись від столової тарілки на користь десертній, ви будете худнути на 1,5 кг місяць, або на 18 кг на рік!

З дитинства батьки нам навіювали: все, що лежить на тарілці, повинно бути з'їдено! А для закріплення цієї «непорушної» істини в хід йшли всілякі виверти, казки та вмовляння: ложку за маму, ложку за тата, за бабусю, за дідуся ...

Ми давно виросли, але дитяча звичка« підчищати »все до останньої крихти залишилася.

« На жаль, позбутися згубної для фігури стереотипу нелегко! » - так вважає Брайан Уенслік, американський психолог в області харчування і автор популярного бестселера Mindless Eating.


Провівши експеримент, вчений виявив, що в столову тарілку ми накладаємо їжі приблизно на третину більше, ніж у десертну.

Визначальну роль тут відіграє психологічний фактор: наполовину порожня велика тарілка виглядає сиротливо, тоді як заповнене до країв чайне блюдце виглядає переконливо. Навіть якщо їжі в ньому набагато менше!

Тому, якщо ви бажаєте скинути вагу, не докладаючи особливих зусиль і не позбавляючи себе улюблених ласощів, просто змініть посуд і ви здивуєтеся , що без будь-яких зусиль ви будете їсти і при цьому втрачати вагу!