Зайві кілограми, зайвої ваги, їсти повільно.

Чим швидше людина їсть, тим швидше він набирає зайві кілограми . До такого висновку в результаті тривалих досліджень прийшли японські вчені.
В експерименті дослідників взяли участь близько 5 тис. чоловіків і жінок. Добровольці повинні були детально розповісти, як саме вони приймають їжу, в які години і як часто. Серед учасників були зроблені виміри росту, ваги і ряду інших параметрів.

Швидкість споживання їжі умовно розділили на п'ять рівнів "швидко", "досить швидко", " ; звичайно "," досить повільно "," повільно ".


У результаті з'ясувалося, що
ті учасники експерименту, у яких швидкість споживання їжі підпадала під визначення "швидко", важили у середньому на 4 кг більше, ніж ті, хто споживав їжу повільніше. Вчені вважають, що в організмі їдців, які поспішають за столом, виробляється надлишкова кількість гормонів.

А це в свою чергу і призводить до появи зайвої ваги . Так що, якщо не хочеш заробити пару-трійку зайвих кілограмів - їж повільно

Джерело: http://www.girls-in . ru