Щастя всередині нас, гормони щастя, щастя всередині тебе.

Можна, звичайно, навчитися "тримати марку" і, відпрацювавши перед дзеркалом "фірмову" усмішку, не показувати оточуючим своє багатство, а можна просто навчитися ... бути щасливою!
Дивно, але наш душевний стан безпосередньо залежить від гормонів. Лікарі та вчені називають їх ендорфінами, ну а нам вони відомі як " гормони щастя ".

Їх вироблення перш за все пов'язана з фізіологічними насолодами (найбільше їх кількість виробляється при оргазмі) та іншими процесами, в яких задіяні рецептори.

Саме вони подають сигнали в мозок про те, що тобі приємно. Ця інформація обробляється, оцінюється, і відбувається викид ендорфінів.

Ці гормони дарують тобі відчуття ейфорії, легкості і заспокійливо діють на нервову систему. Ще вони здатні спрацювати як природні обезболівателі в екстремальній для організму ситуації, викликати активацію мислення і захисних сил організму.


А от нестача цих гормонів загрожує депресією.

Найпростіший спосіб отримати " гормон щастя " - смачна їжа. З'їж, приміром, шоколадну цукерку - ендорфіни не змусять себе чекати. А ще сир, помідори, солодкий перець, квасоля, буряки, печінка, індичка, яловичина і навіть звичайна мінеральна вода подарують тобі дещицю щастя.

І ще пам'ятай, що, тренуючи своє тіло, ти тренуєш і ендорфінів систему: адже під впливом фізичних навантажень і сонячного світла гормони задоволення прямо-таки "фонтанують"!

Дрібниця, а приємно .. .
Мають рацію ті, хто живе за принципом: хочеш бути щасливим - будь нею! Спорт, смачна їжа, свіже повітря, сонце, вода, сміх, поцілунок коханого, просто приємні сюрпризи для самої себе. Все це неодмінно "розбудить" щастя, яке живе всередині тебе ...

Джерело: http://www.girls-in. ru